feinSEIN®

Es tut mir leid, ich musste in dieser Podcast Episode einfach ein bisschen vom geplanten Weg abkommen... Aber dafür ist sie super persönlich geworden! Kein Wunder, wenns um Kinder, Muttersein, Schule und Nervensysteme...

Ein Raum voller Menschen – und innerlich springt etwas an. Der Radar läuft: scannen, checken, grübeln. Noch bevor „Hallo“ gesagt ist, arbeitet dein System bereits auf Hochtouren. In dieser Folge geht es um die Frage...

Selbstkontakt ist kein Tool. Und auch nicht das ständige Wissen darüber, wie es dir gerade geht. In dieser feinen Sofa-Folge spreche ich darüber, was Selbstkontakt aus neurosystemischer Sicht wirklich bedeutet – und...

Urvertrauen wird oft als innere Fähigkeit beschrieben. Als etwas, das man haben sollte. Oder sich endlich aneignen müsste. In dieser Folge vom feinSEIN Sofa gehe ich der Frage nach, welche Rolle Urvertrauen in...

Veränderung wird oft mit Mut, Druck und dem Verlassen der Komfortzone verbunden. Doch aus Sicht des Nervensystems funktioniert nachhaltige Veränderung anders. In dieser Folge vom feinen Sofa spreche ich darüber, warum...

Was sind Sperr- und Rauhnächte wirklich? In dieser feinen Sofa-Folge sprechen wir über die besondere Zeit zwischen dem 8. Dezember und dem 6. Januar – eine Schwellenzeit, die seit Jahrhunderten als Phase des Rückzugs...

Was bedeutet Sicherheit wirklich – und warum fällt sie so vielen Menschen schwer? In dieser 20-Minuten-Episode vom feinen Sofa tauchen wir tief ein in das, was Sicherheit neurophysiologisch ausmacht: nicht Kontrolle...

Viele feinfühlige Menschen glauben, sie müssten sich vor „fremden Energien“ schützen – vor Menschen, die laut sind, stressen, kritisieren oder emotional überreagieren. Doch das, was wir als „Energie des anderen“...

Selbstregulation wird oft als Leistung verstanden. Als etwas, das man durch Disziplin, Kontrolle oder „richtiges Atmen“ oder kampfmeditierend erreichen kann. Aber das ist ein Missverständnis. In dieser 20-Minuten-Folge...

In dieser Episode begrüsse ich einen wundervoll feinen Gast bei mir: Jana Hoffman von Erfolgsjuwel. Jana ist Unternehmerin, Profisängerin und Coach und begleitet ihre Klienten in ein erfolgreiches Business fern von...

Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma. In dieser Folge von feinSEIN mit dir tauchen wir tief in das Gefühl der Scham ein – und in ihre toxische Form, die vor allem in Kindheit und Bindungstrauma entsteht. Du...

Sichtbar sein – ein so simples Wort, und doch für viele eine tief verwundete Stelle. In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Janine auf Schweizerdeutsch über den Schmerz, sich zu zeigen. Wir tauchen ein in die...

Was tun, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert? Wenn du innerlich zusammenbrichst – und gleichzeitig weißt: So kann es nicht weitergehen? In dieser feinSEIN-Episode nehme ich dich mit in den heiligen Raum des Chaos...

Wie bleibe ich fein bei mir – trotz Alltag, Arbeit und Kindern? In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage und teile mit dir, wie ich meine Tage gestalte, wie ich mit Morgenritualen und energetischer...

Vergebung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. In dieser Folge spreche ich über den oft schmerzhaften, aber zutiefst heilenden Prozess der Vergebung. Nicht als spirituelle Pflicht, nicht als hübsches Ritual, sondern als...