Hosted by Aude Jeandrot · 🇺🇸 US · FR · 58 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toiTu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ?👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment. Pourquoi écouter ce podcast ? Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même.💬 Des thèmes qui résonneront en toi : ✔️ Comment faire confiance à son intuition ? ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions. ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes. ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi. ✔️ Trou
Aude Jeandrot hosts Et si tu t'écoutais autrement, a health show with 58 episodes published.
Tu as travaillé dur sur toi. Différentes formes de thérapie. Des livres, des webinaires, des documentaires. Tu as parfaitement compris d'où ça vient. Et pourtant, hier, tu as encore réagi comme tu ne voulais plus le fair
Show notes
"Et si ta gentillesse te coûtait trop cher ?" Peur de décevoir, validation, attachement Tu en as marre de peser chaque mot avant de parler. De dire oui alors que tu hurles non à l'intérieur. De rentrer épuisée — pas parc
Show notes
Cette petite voix qui te critique tout le temps : d'où elle vient vraiment (et comment changer ta relation avec elle) T'es nulle. T'aurais pu faire mieux. C'est pas suffisant. Tu la connais, cette voix. Elle est là le ma
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Dire non ce n'est pas égoïste, c'est urgent ! Cet épisode explore pourquoi la peur de déranger les autres génère de l'angoisse, comment le corps en garde la trace, et ce que ça révèle sur les croyances héritées autour du
Show notes
Il y a des femmes qu’on admire. Celles qui tiennent. Celles sur qui tout repose. Celles qui ne craquent jamais. Et peut-être que tu en fais partie. Mais si on allait voir ce qu’il y a derrière cette force ? Parce que la
Show notes
Pourquoi tu t’effaces dans tes relations (et comment arrêter de te suradapter sans perdre l’amour) Tu fais attention à l’autre. Tu t’adaptes. Tu évites les conflits. Mais au fond… tu sens que tu t’effaces. Et ça, tu n’en
Show notes
Pourquoi tu répètes toujours les mêmes relations (et ce que ton corps essaie de te dire) Comprendre les schémas répétitifs en amour, la mémoire du corps et l’histoire familiale. Pourquoi certaines relations semblent touj
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Tu as des amis, une famille, peut-être même un partenaire… et pourtant il t’arrive souvent de ressentir une solitude intérieure très forte . Comme si, au fond, personne ne pouvait vraiment te comprendre . Et parfois cett
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Tu poses une limite, tu dis non… et pourtant, tu te sens coupable ? Décodons ensemble pourquoi ce mécanisme invisible agit encore dans ta vie. Pourquoi certaines femmes ressentent-elles une culpabilité intense même quand
Show notes
Pourquoi attires-tu toujours des personnes à sauver en amour ? Tu rencontres quelqu’un… et très vite, tu deviens celle qui écoute, qui comprend, qui soutient. Peu à peu, la relation s’organise autour des blessures de l’a
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Tu te sens parfois épuisée, coupable ou anxieuse juste parce que quelqu’un autour de toi est en colère, triste ou frustré ? Comme si c’était ton rôle de calmer ses émotions … Dans cet épisode, je te parle de responsabili
Show notes
Tu donnes tout, tu luttes pour avancer… et pourtant, rien ne devient jamais simple. Même quand la vie pourrait être fluide, tu as l’impression qu’elle te demande toujours plus d’efforts que les autres. Tu n’es pas seule.
Show notes
Tu en as marre d’être celle qui gère tout ? Les vacances, les rendez-vous, les imprévus… les émotions des autres… les conflits, les détails… et tu crois que c’est ton caractère ? Dans cet épisode du podcast Et si tu t’éc
Show notes
Tu te sabotes… ou tu essaies juste de te protéger ? Pourquoi est-ce que, malgré ton envie sincère d’avancer, tu bloques toujours au même endroit ? Pourquoi tu doutes, tu te disperses, tu repousses… alors que ce projet te
Show notes
“Je vais mieux… alors pourquoi je dors mal ?” Tu as fait un vrai travail sur toi. Tu as compris beaucoup de choses. Tu te sens plus solide, plus consciente, plus alignée… Et pourtant… La nuit, ton corps ne lâche pas. Tu
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Fatiguée, bloquée, en contrôle… si ces mots résonnent en toi, cet épisode est fait pour toi. Tu sais ce que tu veux faire, mais tu repousses sans cesse. Tu réfléchis, tu planifies, tu anticipes… et pourtant, tu n’avances
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Tu bloques. Encore. Et tu te juges. Tu te dis que tu es feignante, que tu es nulle, que tu devrais te secouer, que c’est de ta faute si tu n’avances pas. Pourtant, ce n’est pas toi qui es en cause. Et ce n’est certaineme
Show notes
Ta tête a compris, mais ton corps résiste Tu as compris ton histoire. Tu sais d’où viennent certaines réactions, certains schémas. Tu as mis des mots, donné du sens, parfois travaillé sur toi pendant des années. Et pourt
Show notes
Tu ne te rabaisses pas forcément à voix haute. Mais à l’intérieur, presque automatiquement, tu diminues ce que tu fais, ce que tu ressens, ce que tu vaux. Dans cet épisode, je te parle de ces petites phrases de dévaloris
Show notes
Il y a des moments où, objectivement, tout va bien. La vie est là. Le travail est là. Les proches sont là. Et pourtant… à l’intérieur, quelque chose fatigue. Quelque chose tire. Quelque chose n’en peut plus. Dans cet épi
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Et si tu t'écoutais autrement is hosted by Aude Jeandrot. The show is categorised under health (fitness) and has published 58 episodes.
Et si tu t'écoutais autrement has published 58 episodes.
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