Equilibrium

<p>Você sabia que a felicidade não depende só do que acontece ao seu redor? Ela é, em grande parte, uma questão química! Isso mesmo. Seu corpo produz substâncias que influenciam diretamente o seu humor, energia e...

<p>Você já tentou criar metas SMART, mas, no final, elas não funcionaram como esperado? Hoje vou te mostrar os erros mais comuns ao definir metas SMART e, o mais importante, como evitá-los para que você consiga alcançar...

<p>Hoje nossa conversa é sobre burnout. 2025 está começando e queremos que você tenha um ano leve em seu trabalho. Vamos entender o que é o burnout e como podemos evitá-lo. Vamos lá?</p>

<p>O Natal é uma comemoração amplamente festejada em todo o mundo. Em geral, traz consigo excelentes memórias afetivas, mas, para algumas pessoas, pode vir acompanhado também de tristeza, culpa, saudade. Hoje, vamos...

<p>Estamos nos aproximando do fim do ano e, nessa época, é muito comum surgirem as famosas Resoluções de Fim de Ano. Nada mais é do que nossos desejos, sonhos e os objetivos que ainda não conseguimos realizar e que...

<p>Você já se sentiu mal porque alguém te ignorou, recusou um convite seu ou porque recebeu uma crítica que parecia pessoal? No vídeo de hoje, vamos falar sobre como não levar as coisas para o lado pessoal – e viver de...

<p>Oi, gente! Hoje vamos falar sobre um tema essencial para o nosso bem-estar: a autoestima! Vamos descobrir como podemos trabalhar nisso com algumas dicas práticas. Vamos lá?</p>

<p>Hoje vamos nos aprofundar no tema das habilidades sociais, que já apareceu aqui no canal no vídeo sobre inteligência emocional. Esse é um tema essencial para quem busca melhorar suas relações interpessoais e se...

<p>Aqui no Equilibrium, temos vários vídeos falando sobre as crenças , como elas afetam toda nossa vida e como podemos modificá-las. Hoje, vamos aprofundar um pouco mais nessa temática, trazendo o conceito de...

<p>Hoje, vamos falar sobre inteligência emocional, um tema que pode transformar nossa forma de viver e de nos relacionarmos com os outros. Falaremos dos componentes da inteligência emocional e de como podemos...

<p>Você sabia que sua respiração tem um impacto direto sobre seu sistema nervoso, sendo uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse e promover relaxamento? A práticade técnicas de respiração controlada pode acalmar...

<p>Você já parou pra pensar que muitos dos seus hábitos podem impactar seu bem-estar emocional e psicológico de forma significativa? As vezes, nem percebemos, mas temosatitudes que nos prejudicam.</p><p> Oi gente! Hoje...

<p>Oi gente!</p><p>No último video, conversamos sobre o talento. Então, hoje, vamos aprender atividades práticas para iniciar suas descobertas nessa área. </p><p>Vamos lá?</p>

<p>Oi gente! </p><p>Sempre falamos aqui sobre a importância de nosconhecermos e, no último video, falamos sobre nossas características. Hoje falaremos sobre nossos talentos, aquilo que fazemos e que somos realmente bons...

<p>Nos moldamos a partir do que pensamos, do que desejamos, de onde e com quem investimos nosso tempo. E tudo isso tem como base os nossos #valores - que são as nossas prioridades na vida, o que realmente importa para...