Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · EN · 59 episodes
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Dein #1 Podcast für Mut zur Veränderung! "Embrace. Overcome. Grow." ist dein Podcast für echte Veränderung! Hier geht es um mentale Stärke, Resilienz, Longevity, Ernährung & Bewegung. Lass alte Muster los, finde innere Klarheit und gestalte dein Leben neu. mit Kraft, Mut und Bewusstsein. Jeden Donnerstag teile ich mit dir meine Gedanken zu folgenden Themen: - Mut zur Veränderung - Loslassen innerer Limitierungen - Rückkehr zu innerer Klarheit - Mentale Resilienz als Grundlage für Wachstum - Longevity: aktuelle Erkenntnisse für ein langes, gesundes Leben - Ganzheitliche Ernährung & bewusste Bewegung - Nachhaltige Energie, Gesundheit und innere Balance Ich freue mich, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zum Podcast mit mir auf Spotify und Instagram teilst, denn gemeinsam wachsen wir noch mehr!
Unknown Host hosts Embrace.Overcome.Grow, a health show with 59 episodes published.
In dieser Folge nehme ich dich mit nach Sagres in Portugal, an einen Ort, der einst als das „Ende der Welt“ galt. Dort wurde mir einmal mehr bewusst, dass Status, Titel und äußere Erfolge nicht darüber entscheiden, wer w
40 Grad. Kein Schatten. 180 bis 200 Kilometer am Tag auf dem Fahrrad – und trotzdem fühlt sich diese Reise durch Spanien lebendiger an als vieles davor. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen einem Leben, da
In dieser Folge nehme ich dich wieder mit auf meine Europaumrundung und teile ehrlich mit dir, was diese Reise mental und emotional mit mir macht. Ich spreche darüber, warum sich manche Phasen im Leben unglaublich schwer
In dieser Folge nehme ich dich mit nach Kalabrien, an einen Ort voller Gegensätze. Zwischen sichtbarer Armut, Hoffnungslosigkeit und heruntergekommenen Orten durfte ich gleichzeitig unglaublich herzliche Menschen kennenl
In dieser Folge von Embrace, Overcome & Grow nehme ich dich mit nach Acri, wo wir gerade auf unserer Radreise durch Süditalien sind. Nach über zehn Tagen im Sattel haben sich Routinen eingespielt, auch wenn wir täglich 8
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In dieser Folge von Embrace, Overcome & Grow melde ich mich direkt von meiner Bikepacking-Reise aus Italien und nehme dich mit in meinen aktuellen Abenteueralltag. Ich teile mit dir, wie irrational sich Angst manchmal an
In dieser Folge preche ich über das Loslassen, im Außen wie im Innen, und darüber, wie Minimalismus mir zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit verholfen hat. Ausgelöst durch ein Gespräch mit einer Freundin erzähle ich
In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Erkenntnis: Dein Erfolg hängt nicht nur von Talent ab – sondern vor allem davon, wie du über dich selbst denkst . Ich nehme dich mit in den Unterschied zwischen einem statischen
Deine Gene sind nicht festgelegt – du kannst aktiv beeinflussen, wie sie arbeiten. In dieser Folge erfährst du einfach und verständlich, was Epigenetik bedeutet und wie Stress, Ernährung, Bewegung, Schlaf und deine Bezie
„Es gibt 250 Wege, Geschirr abzuwaschen – warum glauben wir dann, es gibt nur einen richtigen Weg?“ In dieser kurzen Montagsfolge bekommst du eine kraftvolle Erinnerung: Es gibt nicht den einen richtigen Weg – weder im A
In dieser Folge erkläre ich, wie wir als Kinder Glaubenssätze ungefiltert aufnehmen und wie diese uns heute noch begrenzen können. Ich zeige, wie Achtsamkeit, Meditation und Journaling helfen, alte Muster zu erkennen, zu
In dieser Episode teile ich einen kleinen Montagsboost mit dir: Ich erzähle dir vom retikulären Aktivierungszentrum , dem Teil unseres Gehirns, der bestimmt, worauf wir unseren Fokus legen. Mit Beispielen wie dem roten A
In dieser Episode teile ich meine Erfahrung mit der sogenannten Happy-Kur, bei der ich mich mehrere Tage nur von Buchweizen, Gomasio, Wasser und Kamillentee ernährt habe. Mein Ziel war es, meinen Körper zu reinigen, mein
Neugier, Genuss & Buchweizen-Challenge (Teaser) Ich teile heute einen Zwischenstand meiner 10-tägigen Buchweizenkur („Happykur“) zur Entgiftung – an Tag 6 zwischen Motivation, Müdigkeit und dem großen Fehlen von Genuss.
Wut wird oft mit Kontrollverlust, Aggression oder Konflikten verbunden. Doch eigentlich ist sie eine wichtige und gesunde Emotion. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut ein natürlicher Schutzmechanismus ist, der
Was bedeutet es eigentlich, Dinge neu zu erschaffen ? In dieser Montagsboost-Folge spreche ich über das Wort „recreate“ – und darüber, warum Veränderung nicht immer schwer sein muss. Oft starten wir neue Wege mit Neugier
In dieser Folge tauchen wir ein in die Sinn-Lehre von Viktor Frankl. Seine zentrale Idee: Der Mensch ist vom „Willen zum Sinn“ motiviert. Sinn will nicht erfunden, sondern entdeckt werden – selbst im Leid. ✨ Die 3 Werte-
Dein Tag wird, wie dein Morgen beginnt. In dieser kurzen Impulsfolge erfährst du, warum die ersten 30 Minuten nach dem Aufwachen entscheidend für deine Leistungsfähigkeit sind – und warum dein Handy dabei dein größter Fo
In dieser Folge von Embrace, Overcome & Grow teile ich meine wichtigsten Gedanken zum Thema Werte. Inspiriert vom Buch "The Gift of Imperfection" von Brené Brown. ✨ Es geht um drei Kernwerte: Authentizität Mut Mitgefühl
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Embrace.Overcome.Grow is hosted by Unknown Host. The show is categorised under Health (fitness) and has published 59 episodes.
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Embrace.Overcome.Grow regularly covers Health, Fitness, Mental. It sits in the Health category, with a fitness focus.
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