
EP. 27 - Cómo sobrevivir a una nueva pandemia. (Y que mi salud mental quede intacta)
Colaboración en Onda Cero ~ Hablamos sobre salud mental, ansiedad, TOC y mucho más.
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Hosted by Nando Gaspar · 🇺🇸 US · ES · 27 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
El Jardín de los Sentires es un espacio donde la psicología se vuelve humana, íntima y real.Un lugar para entender lo que sientes… y también lo que ves.Cada semana, Nando Gaspar, psicólogo clínico y forense, analiza emociones, hábitos, ansiedad y conducta humana, a través de historias reales, escenas de series, personajes que te remueven y casos de true crime que revelan más de lo que imaginas.Aquí hablamos de dopamina, decisiones irracionales y emociones negativas que todos cargamos… sin clichés y sin sensacionalismo.Solo psicología honesta aplicada tanto a la vida como a la ficción.Si alguna vez te has preguntado por qué un personaje te toca tanto,por qué una escena te duele,o por qué repites patrones que no sabes explicar… este jardín es para ti.Nuevos episodios cada martes.Siéntate, respira… y vamos a mirar la mente humana con calma.
Nando Gaspar hosts EL JARDÍN DE LOS SENTIRES, a health show with 27 episodes published.

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¿Por qué Heated Rivalry deja vacío cuando termina? ¿Por qué no puedes dejar de ver edits? En este episodio explico lo que realmente está pasando: dopamina, tensión emocional, necesidad de ser elegido y hambre de intensid
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Cuando las series nos joden las expectativas emocionales Las series no solo entretienen: también moldean cómo creemos que debería ser el amor. En este episodio hablo de Más que rivales y de cómo la ficción crea expectati
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Dormir mal no es solo cuestión de descanso, también está fuertemente relacionada con la gestión de la ansiedad. En este episodio encontrarás las claves para comenzar a descansar bien desde hoy mismo.
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¿Sabías que lo que te da placer rápido puede estar destruyendo tus relaciones? En este episodio de El Jardín de los Sentires, exploramos cómo algo tan pequeño en tu cerebro puede estar moldeando la forma en la que te vin
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Cómo reprogramar tu cerebro en 3 pasos Tu mente es como un jardín: si no la cuidas, crecen malezas. En este episodio te cuento: ✅ Cómo romper el piloto automático✅ Qué hacer para crear un nuevo camino✅ Por qué repetir es
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En este episodio reflexionamos sobre cómo nuestras emociones, pensamientos automáticos y hábitos diarios configuran nuestra forma de estar en el mundo. Exploramos cómo identificar y cuestionar esos pensamientos que nos g
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¿Alguna vez te ha ocurrido? El síndrome del rescatador en adicciones ocurre cuando una persona intenta salvar constantemente al adicto, asumiendo responsabilidades que no le corresponden. Esto impide que el adicto enfren
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¿Sientes que el estrés se ha convertido en tu forma de vida? En este episodio hablamos sobre la adicción a la ansiedad, cómo afecta a tu cuerpo y por qué vivir siempre en alerta no es sinónimo de éxito. Descubre cómo rom
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EL JARDÍN DE LOS SENTIRES is hosted by Nando Gaspar. The show is categorised under health (fitness) and has published 27 episodes.
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