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"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires"Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès!Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre...Il ne faut pas se surestimer ni se sous estimer!"Il n'y a qu'une façon d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi". Georges ClémenceauHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
raphael eisenhut hosts Du 5km à l'ultratrail!, a sports show with 661 episodes published.
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Cyril est un ancien coaché. Il a 57 ans, il vit en Bourgogne, loin de la montagne. Il y a deux ans, il ne s'imaginait pas terminer un trail de 42 km avec 2200 m de dénivelé. Il v
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Les courses de préparation : tout le monde en parle, beaucoup s'y brûlent. Sur le papier, l'idée est intelligente. Tu testes ton matériel, ta nutrition, tes allures. Mais une foi
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Troisième épisode de la semaine sur le volume. Après le mythe du volume et le duel volume contre intensité, je vais plus loin : comment savoir si ton volume est en train de te co
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Préparer un 160 ne veut pas dire faire 120 km par semaine. Le bon volume, ce n'est pas celui que tu aimerais faire. C'est celui que tu peux assimiler et répéter, semaine après se
🎯 Coaching trail personnalisé : https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, j’accueille Yann, un coureur que j’accompagne en coaching, pour débriefer son premier 160 km sur l’Ultra Trail des Chevaliers en Alsace. Et comme
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Vidéo associé à cet épisode https://youtu.be/TC-98A9aYKk Tu trouves des plans d'entraînement partout. Le problème, ce n'est pas d'en trouver un, c'est de comprendre POURQUOI il e
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ce matin, Samy m'a laissé un vocal. Une gêne au genou depuis une semaine, une course dimanche, et la vraie question : je force ou j'écoute ? Dans cette vidéo, je t'explique pourq
Infos coaching après m'avoir parlé de toi! Dans cet épisode, je te partage le retour d’expérience de Sarah sur son 80 km à la Swiss Canyon Trail. Elle était prête physiquement, prête mentalement… et pourtant, la chaleur,
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Parle moi de toi Vidéo youtube 80km sans te blesser avec ces 4 ajustements! Choisir une course, ce n’est pas juste cocher une date dans un calendrier. Si ton objectif tombe en septembre ou octobre, ta vraie préparation v
Parle moi de toi Reprendre après une grosse course, ce n’est pas toujours fluide. Même avec de l’expérience, les jambes peuvent être lourdes, les sensations mauvaises… et le doute peut vite revenir. Dans cet épisode, je
Parle moi de toi Vidéo youtube Dans cet épisode, je reviens sur un week-end d’ultra-trail marqué par des conditions météo dantesques et de belles aventures humaines. Je partage aussi une réflexion plus personnelle après
Infos coaching, parle moi de toi L’idée à retenir Courir léger, ce n’est pas courir parfaitement. Ce n’est pas copier la foulée d’un coureur élite. Ce n’est pas forcément passer sur l’avant-pied. Courir léger, c’est surt
Retrouvé https://floriangomet.com/ Episode débriefing du 100km du Tarn Valley Trail avec Olivier. Je te laisse écouter et si tu as des questions, je t'invite à les poser par mail à news@du5ultratrail.fr Hébergé par Ausha
Réussir ta course avec moi? C'est par ici! Prochain épisode débrief avecOlivier pour parler de ce 101km du Tarn Valley Trail! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Coaching "Parle moi de toi" Vidéo youtube "Emotion> Je prépare cet épisode parce que je vois trop de coureurs s’entraîner à l’envie, puis douter quand la course approche. L’objectif : t’aider à faire la différence entre
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Au ravitaillement, beaucoup de coureurs veulent faire vite. Très vite. Mais sur une course longue, le but n’est pas forcément de gagner 3 minutes à la table. Le but, c’est d’évit
🏔️ 80 km de trail : 3 séances par semaine, est-ce suffisant ? Vous préparez un trail de 80 km mais vous ne pouvez vous entraîner que 3 fois par semaine ? Dans cette vidéo, Coach Raph répond honnêtement à cette question
Parle moi de toi! 🫵 ( https://5ultratrail.fr/ ) Suis-je capable de faire cette course ? C’est une question que beaucoup de traileurs se posent… sans toujours oser le dire clairement. Dans cet épisode, on sort des répons
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