Hosted by Анастасия Долганова · 🇺🇸 US · RU · 105 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Аудиоверсия постов психолога и психотерапевта Анастасии Долгановой в социальных сетях.Анастасия работает в гуманистическом направлении психотерапии, использует разные методы, лежащие в области гештальт-терапии, клиент-центрированной терапии, экзистенциальной психотерапии, общей целью которых является личностная интеграция, восстановление целостности и единства человеческой личности за счет переживания, осознания, принятия и интеграции нового опыта, полученного в ходе психотерапевтического процесса.Текст читает Константин Костецкий
Анастасия Долганова hosts Dolganova.txt, a health show with 105 episodes published.
В этом выпуске разбираем распространённую проблему — когда сонливость есть, но заснуть не получается из‑за тревожного ожидания неудачи. Объясняем, что это явление называется «предсоновый рефлекс тревоги» и возникает у чу
Show notesО том, как важно иметь надёжную аудиторию: на фоне опыта взаимодействия с незнакомыми людьми Анастасия раскрывает ценность преданного сообщества, где есть взаимное уважение, поддержка и пространство для роста.
Show notesВыпуск раскрывает суть зрелой психики как способности одновременно осознавать собственную отдельность и признавать существование других людей, сохраняя баланс между этими полюсами. Описан поэтапный процесс психологическо
Show notesВ этом выпуске разбираем необычный, но важный вопрос: почему для гармоничных отношений с психотерапевтом партнёру может быть необходима собственная длительная терапия.
Show notesРазбираем, что такое руминации — навязчивые негативные мысли, которые портят настроение и снижают качество жизни. Делимся рабочими техниками, как прерывать этот цикл и переключать мышление.
Show notesВ этом выпуске обсуждаем ключевая роль личных ценностей в принятии решений и психическом благополучии. Главный фокус — на ценности «здоровой психики» как фундаменте, который позволяет гибко реагировать на жизненные ситуа
Show notesВ этом выпуске разбираем, как мы неосознанно попадаем в нездоровые отношения через механизм игнорирования неприятных чувств. Обсуждаем, чем отличается истинная ясность в коммуникации от её видимости, и какие практические
Show notesВ этом выпуске разбираем, как повседневный нарциссизм — не как диагноз, а как привычная черта — мешает нам учиться, слушать других и быть в контакте с реальностью. Поговорим о типичных «сбоях» внимания и простых приёмах,
Show notesВ выпуске рассматриваем типичные эмоциональные переживания терапевта (чувство «плохости», несостоятельности, стыда) при работе с пограничными и нарциссическими клиентами. Объясняется природа этих состояний через механизм
Show notesЗависть часто маскируется под «заботу» или «критику». Этот выпуск подкаста учит распознавать её и защищать свои достижения, не теряя адекватности самооценки.
Show notesКак стремление доказать свою невиновность убивает диалог, почему признание вины важнее правоты и что помогает строить здоровую коммуникацию.
Show notesКак распознать человека, для которого пренебрежение чужими интересами стало частью личности, а не случайной ошибкой.
Show notesСегодня поговорим о том, как формируется наше отношение к родителям по мере взросления. Вы узнаете, почему процесс сепарации от родителей – это не просто возрастное явление, а глубокая психологическая трансформация, прох
Show notesВ этом выпуске разбираем принципы добросовестной психотерапии и объясняем, почему успех лечения зависит не столько от выбранного направления терапии, сколько от качества взаимодействия между терапевтом и клиентом. Вы узн
Show notesИсследуем феномен повышенной чувствительности людей, переживших токсичные отношения, к манипуляторам и абьюзерам. В выпуске раскрывается механизм “притяжения” к таким личностям, основанный на неудовлетворенной потребност
Show notesНекоторым людям падать больнее — метафорически и буквально. Когда синяки становятся хроническими, естественно бояться новых падений. Но есть разница между признанием боли и её возвеличиванием. Как не утонуть в страдании,
Show notesВыпуск раскрывает ключевой профессиональный навык психотерапевтов — способность осмыслять и переживать сложные переживания, превращая хаотичные эмоции в упорядоченные мысли и чувства. Этот процесс — не только основа тера
Show notesЕсли вы привыкли брать на себя ответственность за чужие проблемы, этот выпуск для вас. Как отличить зрелого партнёра от инфантильного? Какие два вопроса помогут не тянуть на себя чужие дела? Разбираемся, как строить здор
Show notesИстория о том, как решиться на перемены и пройти через них до конца. Три года трансформации: разрыв десятилетних отношений, переезд в Петербург, борьба с тревогой и одиночеством, антидепрессанты и поиск себя. От тёмных д
Show notesРазбираем главный инструмент саморазрушения – наш внутренний голос, который неустанно критикует и обесценивает. Почему мы сами себе худшие враги? Как научиться отвечать на нападки собственного СуперЭго? В этом выпуске мы
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Dolganova.txt has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Dolganova.txt is hosted by Анастасия Долганова. The show is categorised under health (fitness) and has published 105 episodes.
Dolganova.txt has published 105 episodes.
Dolganova.txt regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Dolganova.txt is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Dolganova.txt hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Dolganova.txt average 6 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Dolganova.txt's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 10 days ago.
