Diettfri

Min historie om å gå ned 20 kilo handler ikke bare om vekttap, men om å oppnå en frihet fra dietter som har preget størstedelen av mitt voksne liv. Det var en helt vesentlig hendelse som endret hele perspektivet mitt på...

NYTT ÅR & NYTTÅRSFORSETT Det nye året er her. Og for mange betyr det én ting: nye mål, nye planer – og ofte en ny diett. Men hva hvis det ikke er mer disiplin som mangler? Hva hvis det er indre styring ? Statistikken er...

Overspising og overshopping er ofte to sider av samme sak. Shoppestopp fungerer like dårlig som dietter. Først kontroll. Så tap av kontroll. Og ofte mer skam enn før. Forholdet vårt til penger er ofte speilbildet av...

God 4. søndag i Advent ❤️ Kjære lytter, denne adventstiden ønsker jeg å gi deg noe mer enn bare juleglede – jeg vil gi deg fred. Ikke bare fred rundt mat og måltider, men en indre ro som varer langt forbi julefeiringen...

Jeg vet at om du blir fri fra overspising eller uhensiktsmessig spising, så er MYE av problemene løst!!! Jeg har derfor laget en 5 stegs utfordring til deg som ligger tilgjengelig i portalen. Jeg vil du skal glede deg...

Er du bevisst på hva du lengter etter og hvorfor? I dagens episode prater jeg om hvordan du kan bruke bevisste tanker til å snu reaksjons mønsteret til å skape det du lengter etter, med indre styrt motivasjon ❤️

Håp er definitivt ikke det samme som optimisme. Det er ikke overbevisning om at alt vil ende bra, men vissheten om at noe vil gi mening, uansett hvordan det ender. -Vàclav Havel

Det er 1. advent og mange gruer seg til jul . Tenn et lys for glede, tenn det før deg selv. I denne episoden deler jeg en takknemlighets øvelse som gjør at du begynner å glede deg igjen ❤️

Desember burde være fylt med glede og varme, men for mange er denne tiden preget av stress, dårlig samvittighet og frustrasjon over mat og kropp. Kanskje kjenner du på presset fra samfunnets diettråd, eller frykten for...

Er du lei av å hoppe fra diett til diett uten resultater? Oppdag hvorfor dietter ofte gjør mer skade enn nytte – og hvordan du kan reparere forholdet til mat for godt. Lær en ny tilnærming som handler om frihet, glede...

Hva om mot ikke er fravær av frykt, men evnen til å handle med frykten? I mitt nye YouTube-intervju møter jeg Mister Modig , Svein Harald Røine – en mann som har gjort mot til sin livsfilosofi. Vi snakker om: 🌿 hvordan...

“Finn din drømmeplass – hvor du kan være deg selv, fri og akseptert”** I denne guidede meditasjonen får du lande i deg selv og finne et sted der du kan være akkurat den du er – uten krav, uten forventninger, uten...

Spilt inn i 2022 :Å vinne over fryktene- med tankens kraft endrer vi følelsene. ❤️Mot til å tro på deg selv, og vite at du er mer enn god nok. Med riktig kart og kompass vil du klare alt! Så lenge du gjør det levelig på...

I dag er det mange som ønsker et mer naturlig og avslappet forhold til mat. Et forhold hvor man kan spise sunt, nyte maten man elsker – og slippe tankekjør, dårlig samvittighet og frykten for å legge på seg. Mange...

Sommerhilsen fra meg til deg som har har mistet litt gnisten i sommer 🌦 Få en oversikt over det som plager deg og ta en ferie fra tankekjøret, tillat deg p kjenne på gledes puls- Du har FRI!