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Hosted by Alex Götsch · 🇺🇸 US · DE · 60 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Ein neuer Podcast von Alex Götsch (Personal Trainer & Sportökonom). Er ist Experte darin komplexe Fitnessthemen verständlich zu erklären und für jedes Fitnessziel Lösungen zu finden, die jeder "normale" Mensch in seinen Alltag integrieren und umsetzen kann. Mit seiner erfrischenden und unterhaltsamen Art behandelt er Themen, die ein integraler Bestandteil des Alltags sind. Der Podcast bietet abwechslungsreiche Inhalte, sei es informative Erklärungen, motivierende Ansprachen, Realtalk oder persönliche Einblicke in den Alltag eines Personal Trainers.
Alex Götsch hosts DAS FITNESSGAME GEWINNEN, a health show with 60 episodes published.
In der heutigen Episode spricht Alex über eine unbequeme, aber extrem kraftvolle Wahrheit: Ohne Schmerz gibt es kein echtes Wachstum – weder im Leben noch beim Muskelaufbau oder Fettabbau. Die meisten Menschen suchen stä
In dieser Folge deckt Alex einen der größten Denkfehler im Fitnessbereich auf – das blinde Streben nach Zielen. Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Leistungssteigerung: Viele setzen sich ehrgeizige Ziele, nur um am Ende
In der heutigen Episode spricht Alex über den entscheidenden Unterschied zwischen Menschen, die dauerhaft erfolgreich sind, und denen, die immer wieder scheitern: ihr Mindset. Es ist nicht Talent, Glück oder Wissen, das
In der heutigen Episode räumt Alex mit einem der größten Trainingsmythen überhaupt auf: dem Glauben, dass mehr Training automatisch zu mehr Fortschritt führt. Viele Gym-Gänger zerstören durch zu häufige oder zu intensive
In der heutigen Episode spricht Alex über einen entscheidenden Faktor für deinen Fortschritt: dein Umfeld. Ob du es willst oder nicht – die Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst, beeinflussen deine Denkweise,
In der heutigen Episode spricht Alex über einen unsichtbaren Faktor, der deine Motivation und dein Verhalten steuert: Dopamin. Es kann dich antreiben oder dich in einer Endlosschleife aus Ablenkung, Unzufriedenheit und f
In der heutigen Episode spricht Alex über die zwei Faktoren, die dich davon abhalten, ins Machen zu kommen: Overthinking und Perfektionismus. Mit anderen Worten: Unser eigenes Nachdenken hindert uns oft daran, wirklich v
In der heutigen Episode räumt Alex mit Mythen rund um Frauen und Krafttraining auf. Viele Frauen haben Angst, durch Krafttraining zu breit zu werden oder männlicher auszusehen – doch das ist nicht der Fall. Krafttraining
In der heutigen Episode spricht Alex über das heiß diskutierte Thema Süßstoffe. Sind Süßstoffe schädlich? Was sagt die Wissenschaft im Jahr 2025 dazu – und falls ja, ab welcher Menge? Wie steht es um den Zusammenhang zwi
In der heutigen Episode spricht Alex ausführlich über Ernährung. Welche Lebensmittel können deine Fortschritte negativ beeinflussen? Wie manipuliert die Lebensmittelindustrie dich – und worauf solltest du wirklich achten
In der heutigen Episode spricht Alex über die Macht deines Lifestyles in Bezug auf deine Fortschritte. Training und Ernährung stehen immer im Fokus – aber dein Alltag, dein Lifestyle, ist oft noch entscheidender. Schlafm
In der heutigen Podcast-Episode greift Alex das Thema auf, warum eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie ist. Der Fokus in der Fitnessszene – vor allem bei Menschen, die abnehmen wollen – liegt oft viel zu sehr auf der re
In der heutigen Episode spricht Alex darüber, warum manche Menschen – wie er selbst – keine Motivation brauchen, um ihre Ziele zu erreichen. Viele fragen sich immer, wie andere ihre sportlichen Ziele erreichen, und denke
In der heutigen Episode geht es darum, warum ein Cheatday pro Woche beim Abnehmen nicht förderlich ist – und zwar auf vielen Ebenen. Alex ist der Meinung, dass man darauf verzichten sollte: Zum einen, weil es mental eher
In der heutigen Episode spricht Alex über die Illusion des guten Gefühls beim Training. Viele Menschen haben oft das Gefühl, dass eine Übung oder ein Training gut war. Doch dieses Gefühl ist häufig irreführend und sagt n
In der heutigen Episode erzählt Alex, warum ein radikaler Bruch mit Routinen möglicherweise zu besseren Ergebnissen führen kann, als immer nur Schritt für Schritt vorzugehen. Dabei berichtet er von seinen letzten drei Mo
In der heutigen Episode spricht Alex über die Gefahren, die ein zu langes und zu hohes Kaloriendefizit mit sich bringen kann. Weniger zu essen und dadurch weniger Kalorien zu sich zu nehmen, bedeutet nämlich nicht automa
In der heutigen Episode erfährst du, was wirklich mit deinem Körper passiert, wenn du krankheitsbedingt zwei Wochen oder länger aus dem Training heraus bist. Wie viele Muskeln baust du tatsächlich ab? Wird dein Stoffwech
In der heutigen Episode spricht Alex über das Thema, dass es im Alter oft als normal gilt, Gewicht zuzunehmen, weniger fit zu sein und weniger Muskelmasse zu haben. Zunächst erläutert er die Faktenlage und gibt dir ansch
In der heutigen Episode geht Alex auf die 10 häufigsten Fehler nach dem Training ein. Das sind Dinge, die oft der Grund dafür sind, warum du kaum Fortschritte machst – manche direkt, manche eher indirekt. Einige dieser F
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DAS FITNESSGAME GEWINNEN is hosted by Alex Götsch. The show is categorised under health (fitness) and has published 60 episodes.
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