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health
Hosted by Unknown Host · health · DE · 209 episodes
Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
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Unknown Host hosts Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!, a health show with 209 episodes published.
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Episode #208
In dieser Folge von „Fang an – Bleib dran!“ geht es um die praktische Umsetzung der Muskelaufbau-Ernährung im Alltag. Wie schafft man es, genügend Kalorien und Protein aufzunehmen, ohne Ernährung unnötig kompliziert zu machen? Eine Folge über einfache Systeme, alltagstaugliche Mahlzeiten und langfristige Durchführbarkeit statt theoretischer Perfektion.
Episode #212
Im vierten und letzten Teil meiner vierteiligen Serie „Training, das im echten Leben funktioniert“ geht es darum, welche Dinge im Fitnessbereich häufig massiv überschätzt werden — und worauf es langfristig wirklich ankommt. Ich spreche über Social Media, komplizierte Trainingsmethoden, Ernährungsformen, Supplements und warum die Basics meistens deutlich wichtiger sind als spektakuläre Details. Außerdem geht es darum, weshalb langfristige Konsequenz fast immer wichtiger ist als Perfektion.
Episode #211
Im dritten Teil meiner vierteiligen Serie „Training, das im echten Leben funktioniert“ geht es darum, warum viele Menschen trotz guter Vorsätze und eigentlich sinnvoller Trainingspläne trotzdem scheitern. Ich spreche darüber, warum Motivation häufig überschätzt wird, weshalb Perfektion oft eher hinderlich ist und warum langfristiger Erfolg meistens durch kleine, realistische Schritte entsteht. Außerdem geht es um Social Media, Zeitmangel, Routinen, Wiedereinstieg nach Rückschlägen und darum, warum Kontinuität im Training so unglaublich wichtig ist.
Episode #210
Im zweiten Teil meiner vierteiligen Serie „Training, das im echten Leben funktioniert“ geht es darum, was einen wirklich guten Trainingsplan überhaupt ausmacht. Ich spreche darüber, warum Individualität so wichtig ist, weshalb ein Plan immer zum Alltag passen muss und warum langfristiger Erfolg oft weniger mit Perfektion als mit realistischer Umsetzung zu tun hat. Außerdem geht es um Progression, Trainingspsychologie, typische Fehler bei Trainingsplänen und darum, was gute Trainer wirklich ausmacht.
Episode #209
Im ersten Teil meiner vierteiligen Serie „Training, das im echten Leben funktioniert“ geht es darum, warum Personal Training und ein klassischer Trainingsplan im Fitnessstudio zwei völlig unterschiedliche Dinge sind. Ich spreche darüber, warum komplizierter nicht automatisch besser bedeutet und weshalb ein guter Trainingsplan vor allen Dingen regelmäßig umgesetzt werden muss. Außerdem geht es um Social Media, Kettlebelltraining, Trainingsrealität und darum, warum pragmatische Lösungen häufig deutlich sinnvoller sind als spektakuläre Fitness-Trends.
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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
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