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Hosted by Sarah · 🇺🇸 US · DE · 35 episodes
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Blähbauch, Verstopfung, Völlegefühl, Unverträglichkeiten, ständige Erschöpfung und du weißt nicht mehr, was du noch weglassen oder ausprobieren sollst?Darm2Go ist der Podcast für Frauen ab 40, die ihrem Darm endlich Ruhe geben wollen. Keine neuen Diäten, kein Verzicht, kein Rumprobieren. Sondern konkrete Lösungen aus Mikrobiom, Verdauung und Alltag - für eine Darmgesundheit, die dich langfristig gesund hält.Ich bin Sarah, zertifizierte, ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Mentorin für Darmbalance.Dein Darm kann mehr. Ich zeige dir wie.Neue Folge jeden Mittwoch.
Sarah hosts Darm2Go - Verdauung, Mikrobiom & Ernährung - einfach erklärt, a health show with 35 episodes published.
Du kennst wahrscheinlich schon, was gut für deinen Darm wäre. Aber weißt du auch, warum du wirklich willst, dass dein Darm wieder ins Gleichgewicht kommt? In dieser Folge erkläre ich, warum ein klares Warum oft mehr über
Vor ein paar Monaten hatte ich selbst eine Zeit, in der ich wieder mit Blähbauch, träger Verdauung und Müdigkeit zu kämpfen hatte. In dieser Folge erzähle ich, warum das kein Scheitern ist, sondern eine normale Reaktion
Ich hatte mal eine ganze Küchenschublade voller angebrochener Probiotika und Pulver und war trotzdemnicht schlauer. In dieser Folge erkläre ich, warum Aufbauen nicht "mehrvon allem" bedeutet, sondern das Richtige zur ric
Den Darm entlasten, um Beschwerden, wie Blähbauch, Völlegefühl und eine träge Verdauung zu lindern, bedeutet für viele: weniger essen, verzichten, hungern. Ich habe das früher selbst so gemacht... und mich geirrt. In die
Blähbauch, Verstopfung, Völlegefühl - und du hast schon glutenfrei, laktosefrei, FODMAP-arm und mindestens zwei Probiotika ausprobiert? In dieser Folge erkläre ich, warum dir dabei meistens nicht Wissen fehlt, sondern da
Müde, obwohl du genügend schläfst? Erschöpft, obwohl dein Blutbild unauffällig ist? In dieser Folge erzähle ich meine eigene Geschichte und erkläre, welche Rolle Darmgesundheit, Mikrobiom und Verdauung bei anhaltender Mü
Koffer gepackt, Darm verwirrt. Reiseverstopfung und Reisedurchfall kennen die meisten. Aber warum passiert das eigentlich? Und wie lässt es sich verhindern? In dieser Folge erkläre ich, warum der Darm im Urlaub aus dem T
Glutenfrei - gesund, notwendig oder nur ein Hype? In dieser Folge räume ich auf: mit dem Mythos, dass Gluten per se schlecht ist, mit dem Missverständnis, warum viele sich ohne Gluten besser fühlen und mit dem, was glute
Ich esse doch Gemüse. Ich esse doch Salat. Warum macht mein Darm immer noch Beschwerden? In dieser Folge erkläre ich, warum nicht alle Ballaststoffe gleich sind und warum Blattsalat dem Mikrobiom wenig gibt, während Hüls
Blähungen, Verstopfung, ein empfindlicherer Bauch - viele Frauen erleben in den 40ern Veränderungen im Darm, die sie sich nicht erklären können. In dieser Folge erkläre ich, warumÖstrogen und Progesteron direkt auf den D
Was auf deiner Fensterbank oder im Kübel auf dem Balkon wächst, kann mehr als gut schmecken. In dieser Folge stelle ich sechs Pflanzen vor, die du einfach selbst anbauen kannst und die nachweislich etwas für Darm und Ges
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