Cambiando hábitos con Nutricynn

¿Y si pudiéramos hackear el envejecimiento? En este episodio en Cambiando Hábitos con Nutricynn nos adentramos en el mundo del biohacking y la longevidad para descubrir qué hay realmente detrás de conceptos como las...

"Mañana sin falta empiezo". "Solo miro el móvil cinco minutos y me pongo a trabajar". ¿Te suenan estas frases? En el episodio de hoy de Cambiando Hábitos con Nutricynn, vamos a desmontar el mito más grande del...

Si has mirado el calendario y has sentido ese nudo en el estómago pensando "madre mía, cómo me he pasado este verano... tengo que ponerme a dieta ya", frena y respira. Este episodio es exactamente para ti. Cada...

¡Llegamos al gran final de nuestra cuarta temporada! En este episodio de Cambiando Hábitos con Nutricynn, nos sumergimos en el fascinante mundo de la psiconutrición para descubrir por qué, a veces, saber de nutrición no...

¿Agotad@ de vivir a dieta y calcular cada caloría? Es hora de tirar la calculadora a la basura. En este episodio de Cambiando hábitos con Nutricynn, le damos una vuelta de 180 grados a tu forma de ver la nutrición...

¿Alguna vez has sentido que, tras semanas de esfuerzo, un pequeño tropiezo te hace tirar la toalla por completo? No es falta de voluntad, es tu cerebro intentando protegerte en su zona de confort. En este episodio en...

¿Alguna vez has sentido que tu energía está por los suelos, que te has estancado en el gimnasio o que simplemente no rindes como deberías? En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con suplementos mágicos y...

Llega el verano y con él las vacaciones, los cambios de rutina y una de las preguntas más frecuentes: ¿cómo puedo seguir cuidándome sin vivir pendiente del entrenamiento y la alimentación? En este episodio en Cambiando...

Suena el despertador a las seis de la mañana para meditar, te bebes tu agua con limón, vas al gimnasio a entrenar al fallo, cuentas cada gramo de tus macros y mides con obsesión los 10.000 pasos en tu reloj inteligente...

<p>¿Te pasas el día exhaust@ arrastrándote por las esquinas, pero al meterte en la cama tus ojos se abren como platos y tu mente va a mil por hora? Si vives con la constante sensación de estar cansad@ pero acelerad@...

<p>¿Entrenas 5 o 6 días a la semana, sudas la camiseta, sientes que comes bien pero te sientes estancad@ y sin avances? </p><p><br></p><p>Si sientes que no mejoras, estás cansad@ y con antojos que no puedes controlar...

<p>¿Alguna vez has sentido culpa al ver la rutina perfecta de 5 AM de otra persona en Instagram mientras tú solo intentas salir de la cama? ¿O ansiedad porque tu reloj inteligente te dice que aún te faltan pasos antes...

<p>¿Alguna vez has sentido ese ardor en los músculos y has pensado: “esto es por el ácido láctico”? </p><p><br></p><p>Spoiler: no es exactamente como te lo han contado…</p><p><br></p><p>En este episodio de Cambiando...

<p>La inflamación no siempre duele… pero muchas veces está detrás de cómo nos sentimos en el día a día: cansancio, digestiones pesadas, hinchazón o incluso falta de claridad mental.</p><p><br></p><p>En este episodio de...

<p>¿Te sientes hinchada sin razón aparente? ¿Notas pesadez en piernas, manos o abdomen y crees que es solo líquidos?</p><p><br></p><p>Lo que muchas personas pasan por alto es que no toda retención de líquidos es igual…...