Brain Balance Podcast

Wat als je jezelf jarenlang bent kwijtgeraakt door voor iedereen te zorgen behalve voor jezelf? In dit gesprek gaat Charlotte Labee in gesprek met Leontine Ruiters over precies dat. Leontine Ruiters is presentatrice...

Wat als de grootste uitdaging in je leven is: zwijgen over een geheim dat je nooit hebt gevraagd te dragen? In dit gesprek gaat Charlotte Labee in gesprek met Astrid Holleeder over precies dat. Astrid Holleeder is...

Jarenlange vage klachten. Extreme vermoeidheid. Buikpijn. Braces om beide handen vanwege ontstekingen. Op haar 34e werd haar baarmoeder verwijderd. De dokter zei: het zijn hormonen. En stuurde haar weg zonder...

Ze fietste altijd alsof ze tien minuten te laat was. Op vakantie kon ze niet stilzitten. Van doel naar doel en als ze er was, legde ze de lat al weer verder. Van buiten zag het er gedreven uit. Van binnen stond ze nooit...

Hij groeide op in een vleesgrossistenfamilie van de derde generatie, een harde mannenwereld waarin emoties er niet toe deden. Hij voelde dertig jaar lang nauwelijks iets. Tot hij besefte dat hij zijn kinderen iets aan...

Guusje Gulikers was 28 toen ze knapte. Burn-out, hoogsensitiviteit, dyslexie, faalangst, een leven lang gevochten vanuit wilskracht. Voor de wereld deed ze het geweldig. Van binnen was ze zichzelf al jaren kwijt. In...

Nathalie Idema durfde vijf jaar geleden nauwelijks de auto in. Paniekaanvallen, burn-out, antidepressiva, haar wereld werd steeds kleiner. Vandaag woont ze in Frankrijk, geeft ze yogalessen op een camping en is ze...

In deze exclusieve aflevering van de Brain Balance Podcast Exclusive spreek ik met Mark Nepo: dichter, filosoof en één van de meest gelezen spirituele schrijvers van onze tijd. Met meer dan 25 boeken en vijf decennia...

<p>Levensenergie is geen mystiek of zweverig concept, het is de meest tastbare, voelbare kracht die door je heen stroomt wanneer jouw brein, lichaam en hart samenwerken in balans. Het is de stille kracht die je voelt...

<p>Brain Food: wat je eet begint in je brein<br />In de nieuwste Brain Balance Notes podcast ontdek je iets waar we dagelijks mee te maken hebben, maar zelden écht bij stilstaan: voeding is geen bewuste keuze alleen...

<p>Veel mensen zien hun lichaam vooral als een voertuig: iets wat moet functioneren, meewerken, niet te veel “last” geven. Maar je lichaam is geen object, het is een levend systeem. Alles wat je ooit hebt meegemaakt...

<p>Slaap is veel meer dan rust, het is een natuurlijk herstelproces waarin lichaam en geest vernieuwen, helen én opladen. In deze aflevering ontdek je hoe slaap niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel van...

<p>Ontspanning kun je niet forceren. Het is geen taak op je to-do-lijst, geen techniek die je kunt perfectioneren of een nieuwe gewoonte die je simpelweg toevoegt aan je dag. </p><p><br></p><p>Ontspanning is een...

<p>We hebben stress een slechte naam gegeven. We zien het als iets dat we koste wat kost moeten vermijden. Maar stress is in de kern niets anders dan energie, bedoeld om ons tijdelijk scherp en alert te maken. Het...

<p>Je omgeving is een directe spiegel van je innerlijke wereld. Alles wat je om je heen ziet, hoort en voelt, resoneert met wat er in jou leeft. Wanneer je bewust wordt van de invloed van je omgeving (de mensen met wie...