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BPM by RunMotion Coach - Le podcast running, trail et marathon« Là où le chrono s’arrête, les histoires commencent. »Bienvenue sur BPM by RunMotion Coach, le podcast running incontournable pour tous les passionnés de running, trail et marathon. Que vous prépariez un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou un ultra-trail comme l’UTMB, ce podcast running vous accompagne à chaque étape de votre progression.Chaque semaine, ce podcast running et trail vous propose des conseils d’entraînement, des stratégies de préparation physique et mentale, et des retours d’expérience concrets pour progresser en running. Du trail à l’ultra-trail, en passant par la route et le marathon, vous trouverez ici toutes les clés pour améliorer vos performances en course à pied.À travers ce podcast running, découvrez les témoignages inspirants de coureurs, du débutant au champion, ainsi que les analyses d’experts du running et du trail : coachs, athlètes, médecins du sport et organisateurs de courses emblématiq
RunMotion Coach hosts BPM by RunMotion Coach - Le podcast running et trail, a sports show with 41 episodes published.
Pour ce dernier épisode de la saison, Maéva et Romain répondent aux questions que vous avez posées sur la communauté de l'application RunMotion Coach. Au programme : trois sujets essentiels qui reviennent très souvent ch
L'été est une période particulière pour les coureurs : chaleur, vacances, fatigue accumulée ou au contraire préparation d'un grand objectif running de rentrée. Faut-il couper complètement son entraînement ? Continuer à s
La Backyard Ultra est l’un des formats les plus atypiques et les plus exigeants du monde de l’ultra-endurance et de la course à pied. Pas de distance définie, pas de ligne d’arrivée : les coureurs enchaînent une boucle d
Quand on prépare un trail long ou un ultra, on pense souvent volume, sorties longues et dénivelé. Pourtant, un levier de performance reste largement sous-estimé : la vitesse. Dans cet épisode, Romain Adam, cofondateur de
3 mois avant l'UTMB® ou n'importe quel ultra-trail c'est la période la plus dense de la préparation. Celle où on passe du général au spécifique, et où les erreurs coûtent le plus cher. Romain Adam, co-fondateur de RunMot
L'entraînement croisé, c'est souvent le truc qu'on découvre après une blessure. Alors qu'en réalité, c'est un des leviers de progression les plus efficaces et les plus sous-utilisés. Dans cet épisode, Romain Adam co-fond
Est-ce que tu as déjà eu un coup de mou en course alors que tu avais bien mangé ? Ou l'estomac qui lâche alors que tu suivais ton plan nutrition à la lettre ? C'est exactement pour ça qu'on a enregistré cet épisode. Maév
La VMA, c'est un des termes les plus utilisés en course à pied… et probablement un des moins bien compris. Dans cet épisode, Romain co-fondateur de RunMotion Coach, revient sur tout : ce que c'est vraiment, comment la me
Le week-end choc : c'est quoi, pour qui, et comment le construire ? Dans ce nouvel épisode de BPM by RunMotion Coach , Maéva reçoit Romain, traileur confirmé en prépa de son 2ème UTMB, pour décortiquer un des outils les
Dans ce nouvel épisode de BPM by RunMotion Coach (format long 120BPM), Maéva et Romain reçoivent un très grand champion du trail running : Julien Chorier . Double vainqueur de la Diagonale des Fous , vainqueur du Mont Fu
Dans ce nouvel épisode de BPM by RunMotion Coach (format 180BPM), on s'attaque à la distance running la plus populaire, mais aussi l'une des plus rapides de la course à pied : le 10 km . Tu t’apprêtes à courir ton premie
Dans ce nouvel épisode de BPM by RunMotion Coach , on aborde une phase cruciale mais très souvent négligée par les coureurs : la gestion de l'après-course ! Que dois-tu faire dans les minutes qui suivent la ligne d'arriv
Dans ce nouvel épisode de BPM by RunMotion Coach , on parle d’un sujet souvent redouté par les coureurs sur route : les parcours vallonnés. Faut-il craindre les montées sur un marathon ? Comment adapter son allure sans f
🏃♂️ Nutrition marathon : combien de glucides faut-il vraiment pour éviter le mur ? Dans cet épisode de BPM by RunMotion Coach , on démystifie la nutrition sur marathon et les recommandations souvent exagérées autour de
🏃♂️ Comment bien débuter la course à pied et progresser sans se blesser ? Dans cet épisode du podcast running BPM by RunMotion Coach , on te donne toutes les clés pour bien débuter la course à pied , éviter les erreurs
Dans cette capsule finale, Manon Bohard, Marion Delespierre et Sabine Ehrström partagent leur regard croisé sur leur expérience d’ultra-traileuses : écouter son corps, déconstruire certaines croyances, concilier performa
Le RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) est encore méconnu mais peut impacter fortement la santé et la performance des sportives. Dans cette capsule, Marion Delespierre explique ce syndrome, ses signes précoces et
Comment bien nourrir son corps quand on s’entraîne en trail plusieurs fois par semaine ? Dans cette capsule, Manon Bohard , diététicienne-nutritionniste et championne d’ultra-trail, explique les bases de la nutrition quo
L’entraînement en endurance doit-il être adapté aux spécificités féminines ? Dans cette capsule, Sabine Ehrström explique comment intégrer le cycle menstruel dans la planification, optimiser la récupération et éviter les
S’alimenter correctement est l’un des facteurs clés de réussite en ultra-trail. Dans cette capsule, Manon Bohard partage ses conseils pour préparer sa nutrition avant la course, gérer les glucides pendant l’effort, évite
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