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Hosted by Sébastien MARTIN · 🇺🇸 US · FR · 371 episodes
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À CÔTÉ DE MES POMPES, c'est le podcast running pour progresser en course à pied, préparer vos 10 km, semi ou marathon, et courir avec plaisir ! Pour toute demande d'accompagnement : On en discute : - contact@acotedemespompes.fr - via INSTAGRAM : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast Chaque semaine, découvrez des conseils d’entraînement (fractionné, VMA, endurance), de nutrition, de récupération et de prévention des blessures pour progresser et rester motivé. Des interviews inspirantes de coureurs et d’experts viennent compléter des capsules courtes et des épisodes solo pour vous aider à atteindre vos objectifs running, du 5 km au marathon… et même sur trail. Que vous prépariez votre premier chrono, un plan d’entraînement marathon, ou que vous couriez juste pour le p
Sébastien MARTIN hosts À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied, a sports show with 371 episodes published.
La question est souvent posée ! Combien faut-il de séances pour progresser dans son entraînement ? Dans cet épisode, nous allons voir qu'avec déjà 3 séances, il est possible d'avoir un entraînement structuré, cohérent en
Comment organiser son entraînement pour préparer un ultra-trail lorsque l'on est parent et que l'on manque de temps ? Dans cet épisode d'À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Céline Mohr, ultra-traileuse, maman de deux enfants
Dans cet épisode, vous retrouvez Le Pompes Café ainsi que des membres de la communauté Patreon pour échanger avec moi autour de sujets que nous avons sélectionnés ensemble. Les Patreons sont des auditeurs du podcast qui
Le Semi du Ventoux est aujourd'hui l'une des courses les plus convoitées de France. Chaque année, les 1 600 dossards disparaissent en quelques minutes alors que plusieurs milliers de coureurs espèrent vivre cette ascensi
Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Benjamin Elias, coach en trail, triathlon et course à pied, également connu sous le nom de « Sportif du dimanche ». Nous abordons son parcours sportif, son chan
Le petit déjeuner est-il vraiment indispensable lorsqu'on pratique la course à pied ? Dans cet épisode de L'Œil de la Diète, Aude Bazin répond à une question que beaucoup de coureurs se posent : faut-il absolument manger
Peut-on gérer une brigade en cuisine… et préparer des ultras ? Dans cet épisode, je reçois Matthieu Marti, chef cuisinier et passionné de course à pied longue distance. Matthieu nous raconte son parcours entre les fourne
"Si ce n'est pas sur Strava, est-ce que ça existe vraiment ?" C'est une phrase que l'on entend souvent dans le monde du running. Pourtant, Kevin Fortineau a choisi de prendre une direction radicalement différente. Après
Et si l’aventure commençait simplement… au pas de sa porte ? Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je recçois Olivier Maria, coureur passionné, adepte de la course minimaliste en sandales et amoureux des défi
![Sel et running : ami ou ennemi du coureur ? (avec Aude BAZIN) [OEIL DE LA DIET] episode artwork](https://megaphone.imgix.net/podcasts/9392ce8e-555c-11f1-94e8-a3c81d10e152/image/3442e154f667357c5fd99cfe997e0d15.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress)
Le sel est-il vraiment mauvais pour la santé du sportif ? Faut-il ajouter du sel dans sa boisson d’effort quand on court longtemps ou quand il fait chaud ? Et pourquoi certains coureurs finissent leurs sorties avec des t
Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Charlotte, athlète et fondatrice de la marque française IZOM Athlétique, spécialisée dans les soins musculaires naturels pour les sportifs. Sprinteuse sur 200 m
À 52 ans, Benoît Nayrac réalise les meilleurs chronos de sa vie… sur les marathons les plus mythiques du monde. Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, plonge dans l’univers fascinant des World Marathon Majors
Comme toute les bonnes choses, ce MARATHON DE CHEVERNY PAYS DES CHATEAUX prend fin ! Il restera comme une bonne cuvée ! La VIE DE CHATEAU, c'est cette aventure qui m'a conduit à accompagner 4 personnes dans leur défi spo
👉 Vieillir en course à pied : faut-il forcément ralentir ? Dans cet épisode de L’Œil du Coach, j'échange avec Bruno autour d’une question centrale : comment adapter son entraînement avec l’âge sans renoncer à la progres
Tu viens de boucler ton premier marathon ? Ou peut-être que tu sors d’un objectif … et tu te demandes déjà quand reprendre ? 👉 La vérité, c’est que ta progression ne s’arrête pas sur la ligne d’arrivée. Elle commence ju
Il y a un moment dans la prépa où le silence devient pesant. Tes jambes tournent encore, ton cardio est bon, mais dans ta tête, ça commence à se questionner.... Depuis le lancement de "La Vie de Château", je vois Sophie,
Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, on s’attaque à un sujet largement sous-estimé par les coureurs : la santé de la peau en course à pied. Exposée aux UV, au soleil, au vent, au froid et à la transpiration,
Aujourd’hui, on entre dans un moment charnière de la préparation. Il reste un mois avant le marathon de Cheverny… et c’est souvent là que tout peut basculer. C’est le moment où les jambes commencent à être lourdes, où le
On court. On s’entraîne. On fait attention à notre hygiène de vie. Et quelque part, on finit tous par croire qu’on est protégés. Dans cet épisode de L’ŒIL DU COACH, Bruno nous partage une expérience aussi inattendue que
Nutrition marathon : quoi manger pour éviter le mur ? Avec Aude Bazin, on parle alimentation, ravitaillement et stratégie nutrition en préparation marathon. Dans ce deuxième épisode du projet Objectif Cheverny – Trail du
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