BodyMindFit Podcast

<p>Quantas dietas já fizeste na tua vida?</p><p>E quantas delas funcionaram… a longo prazo?</p><p>Porque a verdade é esta: o problema não é a dieta… é o que acontece depois dela.</p><p>Se as dietas funcionassem a longo...

<p>Se já tentaste várias coisas… dietas, treinos, dicas da internet… e mesmo assim não sabes bem o que estás a fazer… este episódio é para ti.</p><p><br></p><p>Hoje em dia há tanta informação que, em vez de ajudar…...

<p>Já te aconteceu estares a tentar fazer tudo bem… e parece que tudo à tua volta te puxa para trás?</p><p><br /></p><p>Família, trabalho, rotinas, comida em casa… parece que estás sempre a lutar contra alguma...

<p>Se já te aconteceu comer sem fome… e depois sentir culpa… este episódio é para ti.</p><p>Se passas o dia ‘certinha’ e à noite parece que perdes o controlo… isto também é para ti.</p><p><br></p><p>O objetivo deste...

<p>Se estás nas redes sociais, já viste isto: pessoas a perder peso rápido com Ozempic, Mounjaro…</p><p><br></p><p>Mas a pergunta é: isto é solução… ou só mais um atalho com consequências?</p><p><br></p><p>Hoje vamos...

<p>Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. </p><p><br></p><p>Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível...

<p>Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. </p><p><br></p><p>Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível...

<p>Quantas vezes já disseste ‘durante a semana faço tudo bem, mas ao fim de semana estrago tudo’?</p><p>A verdade é esta, se o fim de semana destrói tudo, o problema não é o fim de semana.</p><p>O objetivo deste...

<p>O objetivo deste episódio é desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!</p>

<p>Quantas vezes já ouviste que “tens de cortar os hidratos para emagrecer”?</p><p>O objetivo deste episódio é desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!</p>

<p>Quantas vezes já disseste "eu sei o que tenho de comer, o problema é que não consigo manter"?</p><p><br /></p><p>A maioria das mulheres não falha porque não sabe o que comer. Falha porque decide tudo na...

<p>Quantas vezes já disseste ‘eu sei o que tenho de fazer, só não consigo manter’?</p><p>A maior parte das mulheres não falha por falta de motivação. Falha porque vive num ambiente que empurra constantemente para o...

<p>Quantas vezes já disseste ‘estou sempre cansada porque a minha vida é muito stressante’?”</p><p><br></p><p>O problema é que hoje em dia quase todas as mulheres têm uma vida stressante… mas nem todas vivem...

<p>Quantas vezes já pensaste que não emagreces porque não fazes cardio suficiente?</p><p><br></p><p>Hoje em dia as mulheres andam obcecadas com passos, calorias queimadas e relógios… e mesmo assim continuam cansadas...

<p>Já te aconteceu estares a fazer tudo direitinho… e mesmo assim pensares ‘isto não está a resultar’?</p><p>A maioria das pessoas não desiste quando está a falhar. Desiste quando está a fazer tudo certo e ainda não vê...