Hosted by Dein Psychologie Podcast · 🇺🇸 US · DE · 32 episodes
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Hey! Schön, dass du da bist. Wir sind Jara & Katharina - zwei Psychologinnen mit Hang zum Overthinking, Liebe zu Tiefgang und dem Wunsch, psychologisches Wissen alltagstauglich zu machen. In bisschen psycho sprechen wir über das ganz normale emotionale Chaos des Lebens: Selbstwert, Karrierekrisen, Grenzen setzen, People Pleasing, Mental Load, Vergleichen, Identitätsfragen und warum du manchmal lieber alles hinschmeißt, statt nur deinen Kalender umzustrukturieren. Hör gerne einmal rein, wir freuen uns auf dich!
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"Ich funktioniere. Die Mails sind beantwortet. Die Termine laufen. Aber wenn jemand fragt wie es mir wirklich geht, weiß ich das ehrlich gesagt selbst nicht mehr." Genau das nennen wir den Funktionsmodus. Kein Burnout. S
Hey, schön, dass du hier bist! Wir sind zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI. Du findest uns auf allen social media Kanälen unter dem Name COMPASS IKIGAI. Wir freuen uns, dich in der Community zu ha
In dieser Folge reden wir über drei Themen, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken, am Ende aber alle zur selben Frage führen: Wie viel Verantwortung übernimmst du wirklich für dein Leben? Wir sprechen über Schö
In dieser Folge wird's persönlich und wiedermal ein bisschen freestyle. Wir reden über Selbstfürsorge: Nicht die Instagram-Version, sondern das, was wirklich hilft wenn die Motivation komplett weg ist und man sich am lie
Heute ist etwas Besonderes: Zum allerersten Mal sitzen wir gemeinsam in einem Raum, nehmen den Podcast zusammen auf! Und das Ganze gibt's diesmal sogar als Video. Eine echte Premiere für uns, und wir sind gespannt, wie e
In this episode, we talk to professional ice hockey player Tim McGauley about something most people will face at some point: life not going according to plan. From chasing the NHL dream to dealing with an injury that cha
Von High-Functioning Anxiety, Trennung in Freundschaften bis Journaling: Eure Fragen, unsere Antworten. In dieser Folge beantworten wir eure spannendsten Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Angst und Aufregung? Hast
Hast du dich schon mal gefragt, warum wir eigentlich träumen? Warum unser Gehirn nachts plötzlich völlig verrückte Geschichten produziert, wir fliegen können, verfolgt werden oder in Situationen landen, die im echten Leb
Was passiert, wenn ein Singer-Songwriter die Panikattacken einer Freundin nicht mit Ratschlägen, sondern mit Musik beantwortet? In dieser Folge ist Daniel Fink zu Gast und spricht über seinen neuen Song „Für dich“ – ein
Manchmal fühlt sich die Welt einfach laut, schwer und ein bisschen zu viel an. Deshalb haben wir in dieser Folge bewusst den Fokus gedreht: nur gute Nachrichten und Fun Facts, die leicht sind, neugierig machen und kurz L
An manchen Tagen fühlst du dich klar, fokussiert und voller Energie. An anderen ist alles schneller zu viel, dein Körper braucht mehr Ruhe und dein Nervensystem weniger Reize. Das ist kein Zufall, sondern Biologie. In di
This episode is different.In this very special conversation, I sit down with Aaron, an old friend I met during my au pair time in the US. We’ve stayed connected ever since and meet almost every year, watching our lives,
Neujahrsvorsätze fühlen sich jedes Jahr gut an und scheitern genauso zuverlässig. Aber nicht, weil wir zu undiszipliniert oder zu wenig motiviert sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Neujahrsvorsä
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstoptimierung ein: Wo beginnt gesundes Wachstum und wo rutschen wir in eine Social-Media-getriebene Jagd nach Perfektion? Wir sprechen darüber, …warum unser Nervensyst
In dieser Folge sprechen wir über Angst: Aber nicht nur die Angst, die uns bremst, sondern auch die, die uns zeigt, dass etwas Wichtiges auf uns wartet. Wir reden darüber, warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben,
Die dunkle Jahreszeit bringt ein anderes Tempo mit sich, draußen wird’s stiller und unser Körper zieht mit. Trotzdem versuchen wir oft, denselben Rhythmus wie im Sommer beizubehalten. In dieser Folge spreche ich über die
In dieser Podcastfolge führe ich dich durch die Quadratatmung, auch bekannt als Box Breathing. Diese einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik hilft dir: innere Ruhe zu finden, Stress zu regulieren, den Fokus zu stärken u
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere körperliche Gesundheit, mentale Stärke und seelisches Wohlbefinden miteinander verknüpft sind und wie sich alles gegenseitig beeinflusst. Wir geben praktische Tipps, wie d
In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge von bisschen psycho erwarten dich 7 Minuten voller Affirmationen zu Selbstliebe, Selbstwert und Mitgefühl. Du musst nichts tun. Hör einfach zu, atme tief durch und lass die Worte
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unseren ganz persönlichen Weg: Wie sind wir da gelandet, wo wir heute stehen? Welche Umwege, Zweifel und Aha-Momente haben uns geprägt? Und was hat uns dazu bewegt, gemeinsam Compa
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