Hosted by nina.holle · 🇺🇸 US · DE · 13 episodes
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In der Schule lernen wir Geschichte, Geographie und Latein. Aber wo lernen wir, wie ein gesundes und glückliches Leben aussieht? Und was wir dafür tun können? Antworten gibt die Psychologie, Neurowissenschaften aber auch alte Weisheitstraditionen. Nina Holle, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit all diesen Fragen - in Theorie und Praxis. Hier gibt sie dir die wichtigsten Konzepte und Übungen an die Hand, die auch dir helfen werden, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag zu finden - sozusagen als Bedienungsanleitung fürs gute Leben.
nina.holle hosts Bedienungsanleitung fürs Leben, a health show with 13 episodes published.
Was passiert, wenn das eigene Leben plötzlich nicht mehr stimmig ist? Wenn wir nicht weitermachen können wie bisher? Manchmal entsteht dieses Gefühl von innen heraus – etwas, das wir immer gemacht haben (z.B. ein Job) fü
Show notesFühlst du dich manchmal, als würdest du dein Leben im „Irgendwann-Modus“ führen? Dann bist du in bester Gesellschaft. In dieser Episode von „Bedienungsanleitung fürs Leben“ decken wir den unsichtbaren Bremsklotz auf, den
Show notesManchmal gibt es diese Tage, an denen es uns einfach nicht gut geht. Punkt. Nichts Schlimmes, kein klarer Grund – und trotzdem fühlt sich alles schwer oder leer an. Wir funktionieren, aber innerlich ist der Kontakt zu un
Show notesSagst du öfter „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Und bereust es dann später? In dieser Folge erfährst du, warum Nein sagen so schwerfallen kann – und wie du es schaffst, freundlich, klar und ohne Schuldgefühle Gre
Show notesFühlst du dich manchmal, als würdest du dein Leben im „Irgendwann-Modus“ führen? Kleine und große Träume auf später verschieben, wenn genug Zeit, Geld, etc da ist? Dann bist du in bester Gesellschaft. In dieser Episode v
Show notesBeziehungen können so wunderbar sein - und so herausfordernd. In dieser Folge verrate ich dir, wie du mehr Leichtigkeit in Beziehungen finden kannst - mit der Let Them Theory von Mel Robbins, ein verblüffend einfaches, a
Show notesDiese Woche teile ich mit Dir eine meiner neuen, absoluten Lieblingsübungen, die ich von Life Coach Martha Beck aus den USA gelernt habe. Mit einem kleinen Hack kannst du nämlich deutlich mehr Lebensfreude in deinen Allt
Show notesManchmal stecken wir einfach fest. Oder wir haben eine wichtige Entscheidung zu treffen und wissen nicht was richtig ist. In diesen Situationen ist mehr nachdenken oft nicht hilfreich. Was wir stattdessen tun können und
Show notes🎙 Entspannter durch die Feiertage – So geht's! Die Feiertage stehen vor der Tür, aber anstatt dich vom Stress überrollen zu lassen, kannst du sie dieses Jahr entspannter gestalten. In dieser Folge teile ich 5 einfache,
Show notesIch kenne niemanden, der nicht gerne etwas ändern würde. Sei es im Job, in der Partnerschaft oder im Familienleben. Vielleicht ist es der Wunsch nach weniger Stress, mehr Zufriedenheit oder mehr Leichtigkeit. Nur ist es
Show notesManchmal spüren wir, das etwas Altes zu Ende geht oder das wir irgendwie unzufrieden sind. Wir wissen aber nicht unbedingt, was wir dagegen tun können. Uns "zieht" nichts. Was können wir in so einem Fall tun? Genau dafür
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Wir alle haben einen Erste Hilfe Koffer im Auto. Für Unfälle aller Art. Was ist aber mit den emotionalen und seelischen Verletzungen, die wir immer wieder erleiden? Auch dafür gibt es einen Erste Hilfe Koffer, mit dem wi
Show notesKennst du das Gefühl? Die Wellen des Leben schlagen hoch, der Stress will nicht nachlassen und du hast das Gefühl nichts dagegen tun zu können. Du hast allerdings eines der effektivsten Mittel, um Stress und Angst innerh
Show notes
Wenn der Alltag stressig wird, ist es schwer innezuhalten. Dann machen wir weiter, arbeiten mehr, packen noch mehr in die eh schon kurze Zeit. Das ist gar nicht schlimm, sogar höchst menschlich. Aber irgendwann merken wi
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Bedienungsanleitung fürs Leben is hosted by nina.holle. The show is categorised under health (fitness) and has published 13 episodes.
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