Hosted by Julien BONTANT · 🇺🇸 US · FR-FR · 14 episodes
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Bienvenue dans Backstage Mental, LE podcast qui vous emmène dans les coulisses de votreesprit. Ici, on parle santé mentale, stress et bien-être… avec sérieux, accessibilité et une touche de décalage, parce que comprendre son mental, c’est bien, mais sans se prendre trop au sérieux, c’est encore mieux !
Julien BONTANT hosts Backstage Mental, a health show with 14 episodes published.
Pourquoi ressent-on parfois ce besoin intense de partir, de couper, de changer d’air ? Dans cet épisode de Backstage Mental, nous explorons le lien entre fatigue mentale, besoin d’évasion et récupération psychique. Au pr
Pourquoi ressent-on parfois ce besoin intense de partir, de couper, de changer d’air ? Dans cet épisode de Backstage Mental, nous explorons le lien entre fatigue mentale, besoin d’évasion et récupération psychique. Au pr
Trouver sa juste place au travail : ni trop, ni pas assez Donner beaucoup. S’investir sincèrement. Et pourtant, sentir que quelque chose se déséquilibre. Dans cet épisode d’avril, Backstage Mental explore la notion de ju
Pourquoi certaines discussions nous crispent ? Pourquoi on répond parfois trop vite… ou plus du tout ? Dans cet épisode de Backstage Mental, je t’emmène dans les coulisses de la communication au travail : mécanismes psyc
Dans cet épisode de Backstage Mental, on parle d’une souffrance au travail souvent silencieuse : 👉 la perte de sens. Pas comme une plainte. Pas comme un manque de motivation. Mais comme un phénomène psychologique réel,
Janvier est souvent présenté comme un nouveau départ. Mais dans la réalité, il s’accompagne souvent de fatigue, de doutes et d’une énergie en demi-teinte. Dans cet épisode de Backstage Mental, je te propose une approche
Décembre n’est pas seulement la fin d’un calendrier. C’est un moment où l’on se retrouve face à soi-même : ce qui a été accompli, ce qui a échoué, ce qui a changé sans qu’on s’en rende compte, et tout ce qu’on a tenu à b
Quand la lumière baisse, tout semble plus lourd. Les journées raccourcissent, la motivation aussi parfois. On avance, mais avec un fond de lassitude, de fatigue mentale, de brouillard intérieur. Dans cet épisode solo, Ju
Halloween, c’est la saison des fantômes et des monstres. Mais au travail, il existe aussi des spectres beaucoup plus réels : la peur de l’échec, du jugement, du conflit, du changement… ou encore la peur de perdre sa plac
La rentrée n’est pas seulement un retour au travail ou à la routine. C’est aussi un seuil, une opportunité de repenser son rapport au quotidien, à ses habitudes et à ce qui compte vraiment. Dans cet épisode spécial, je v
Et si ne rien faire… ce n’était pas une perte de temps, mais un acte réparateur ? Dans ce deuxième épisode spécial été, je vous propose une pause sonore pour explorer ensemble l’art de ne rien faire, dans un monde qui va
On nous dit souvent de “lâcher prise”. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Et surtout… qu’est-ce que ce n’est pas ? Dans ce premier épisode de la mini-série d’été de Backstage Mental, je vous propose un temps de r
Un jour, tout s’arrête. Maladie, burn-out, souffrance psychique… et le travail sort brutalement de notre quotidien. Dans ce deuxième épisode, on plonge dans ce moment souvent invisible et pourtant profondément bouleversa
Dans ce premier épisode de Backstage Mental, on lève le rideau sur un sentiment largement partagé mais souvent tu : le syndrome de l’imposteur. D’où vient-il ? Pourquoi persiste-t-il, même chez les plus compétents ? Et s
Bienvenue dans Backstage Mental le podcast qui vous emmène dans les coulisses de la santé mentale au quotidien par le prisme du travail ou son absence . Ici, on parle santé mentale, stress et bien-être… avec sérieux, acc
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Backstage Mental is hosted by Julien BONTANT. The show is categorised under health (fitness) and has published 14 episodes.
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Backstage Mental regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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