Hosted by Ulrika · SV · 35 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
För mig är yoga så mycket mer än bara positioner. Det är att känna kontakten, lyssna in och omfamna sig själv i sin egen kraft. Det är också hur vi kan göra världen bättre, njuta mer, leva mer och se allt det vackra som du har inom dig. Vi, du och jag, jag tänker att vi är mer lika än olika och att vi vill varandra väl. Min mammas namn var Ainor hon sa alltid lägg handen på hjärtat det finns bara en av dig. Jag heter Ulrika Sundquist och drivet Ainor Yoga för din inre hållbarhet. Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt. Du hittar mig i Örnsköldsvik eller online. Länkar till min: Facebook , Instagram och hemsid
Ulrika hosts Ainor Yoga - för din inre hållbarhet, a health show with 35 episodes published.
Det här avsnittet spelades in bara dagar efter att min pappa gick bort. Samma vecka som jag pratade om livets olika faser, klev jag själv in i en ny – sorgen. Tillsammans med Helena, som arbetar med äldre människor, prat
Show notesI det här avsnittet pratar jag om livets olika faser – och hur kroppen och nervsystemet påverkas när vi går igenom dem. Från småbarnsår och tonårstid med träningar, oro och sömnlösa nätter, till klimakteriets vallningar
Show notesI det här avsnittet samtalar jag med psykologen Anna och eleven Lea om vårt yogaprogram för ungdomar i skolan. Anna berättar varför vi valde att införa nervsystemreglering som ett stöd för elever som går runt med ett stä
Show notesI det här avsnittet får du följa med in i den allra mjukaste stunden – ögonblicket när yogadeltagarna gått hem, ljusen brinner ner och rummet fortfarande vibrerar av stillhet. Jag berättar om vad som händer i gruppen, i
Show notesI det här avsnittet pratar jag med mina yogisar om yoga, att ändra vanor och kraften i gemenskap. Helena delar med sig av sina idéer om hur man kan förändra sina vanor på ett mjukt och snällt sätt – utan att det ska känn
Show notesVi kan hjälpa kroppen att bli lugn på många olika sätt. I det här avsnittet berättar jag om en av de mest effektiva – den fysiologiska sucken.Det är ett naturligt, automatiskt andetag som vi faktiskt gör flera gånger var
Show notes"Vad duktig du är som styrketränar så ofta." Det får jag höra ibland – men jag är faktiskt inte särskilt motiverad. Jag bara gör det.I det här avsnittet berättar jag varför styrketräningen blivit en av mina viktigaste ru
Show notesI detta avsnitt delar jag med mig av hur mindfulness och medveten närvaro kan vara din viktigaste grund under klimakteriet. Vi pratar om SOAS-metoden (Stanna upp, Observera, Acceptera, Svara/Släpp), varför vi flyr från o
Show notesI det här avsnittet pratar jag om klimakteriet och förklimakteriet – en livsfas som ofta missförstås men som också kan bli en tid för djup förändring och självkännedom. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter från de
Show notesI detta avsnitt reflekterar jag över livet, arbetet och återhämtning – och hur jag försöker hitta balansen mitt i allt ansvar. Jag delar mina tankar om klimakteriet, energin som krävs för att driva det jag älskar, och vi
Show notesJag gör kärleksfull vänlighet varje dag, det är så fint att få ge sig själv och andra det. Det handlar om att önska sig själv och andra lycka, fred och välbefinnande, utan att kräva något tillbaka. Kärleksfull vänlighet,
Show notesJag tänker att dela tankar och känslor med andra är viktigt för vårt mående och våra relationer. Att visa sin sårbarhet är en styrka. Det skapar förståelse, stärker band och bygger tillit. Genom samtal minskar vi ensamhe
Show notesI det här avsnittet kommer du få lyssna på två deltagare som deltagit på flera retreat med mig. Jag har anordnat flera retreat i andra länder men även här i Sverige. Jag älskar den bubblan och få tid för mina deltagare �
Show notesVad är kärleksfull vänlighet? Det är en meditationsteknik som syftar till att utveckla kärleksfull vänlighet och medkänsla, både gentemot sig själv och andra. Det är en central praktik inom buddhismen, särskilt i den the
Show notesI detta avsnitt pratar jag om konsten att välja bort – en viktig strategi för att hantera stress och undvika utmattning. Ja läser om en text om varför det ibland är nödvändigt att säga nej, prioritera sig själv och sätta
Show notesHur kan vi skapa mer mellanrum, pauser i vår vardag. Jag är ständigt nyfiken på hur mina mellanrum i andetagen är, ibland är de korta ibland långa. Vad händer där? Hur kan jag skapa tillfällen i min vardag att skapa mell
Show notesUnder detta avsnitt får du lyssna på tre av mina yogadeltagare om deras upplevelse av att yoga. Du hittar Sandra på hennes Instagram @makebeauty.nu och BokaDirekt. Ta del av nyheter och spännande kursstarter! Skriv upp d
Show notesAvsnittet handlar om hur kom det sig att vi har en lägenhet på Mallorca. ******* Jag heter Ulrika Sundquist och driver Ainor Yoga för din inre hållbarhet. Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt. Du hittar mig i Ör
Show notesDet är avsnittet spelades in spontant under ett frukostmöte med Helena. Det handlar om livet, dödsångest, hållbarhetsplan, lycka,flocken, hemläxa, rutiner. ********* Jag heter Ulrika Sundquist och driver Ainor Yog a för
Show notesI detta avsnitt guidar vi dig genom en lugn och avslappnande kvällsmeditation. Perfekt för att varva ner, släppa dagens tankar och hitta inre ro. Ge dig själv en stund att koppla av, stilla sinnet och förbereda kroppen f
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Ainor Yoga - för din inre hållbarhet has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Ainor Yoga - för din inre hållbarhet is hosted by Ulrika. The show is categorised under health (fitness) and has published 35 episodes.
Ainor Yoga - för din inre hållbarhet has published 35 episodes.
Ainor Yoga - för din inre hållbarhet regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Ainor Yoga - för din inre hållbarhet is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Ainor Yoga - för din inre hållbarhet hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Ainor Yoga - för din inre hållbarhet average 9 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Ainor Yoga - för din inre hållbarhet's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
