Adem en Rust Podcast

<p>Je weet dat je geduldiger wilt zijn. Je weet dat je het anders wilt aanpakken. En toch reageer je steeds op dezelfde manier. Thuis, op werk, in je relatie. In deze aflevering legt Jasper uit waarom dat niet aan je...

Burn-out is een van de meest gebruikte woorden van de laatste jaren. En terecht, want stressgerelateerde klachten nemen toe. Maar wat als het label burn-out je eigenlijk in de weg zit? In deze aflevering legt Jasper uit...

<p>Burn-out is een van de meest gebruikte woorden van de laatste jaren. En terecht, want stressgerelateerde klachten nemen toe. </p><p>Maar wat als het label burn-out je eigenlijk in de weg zit? In deze aflevering legt...

Veel mensen proberen rust te vinden met ademhalingsoefeningen, meditatie of ontspanningstechnieken. En toch blijft hun hoofd onrustig.In deze aflevering leg ik uit waarom dat vaak niet komt doordat je te weinig ontspant...

<p>Veel mensen proberen rust te vinden met ademhalingsoefeningen, meditatie of ontspanningstechnieken.</p><p> En toch blijft hun hoofd onrustig.In deze aflevering leg ik uit waarom dat vaak niet komt doordat je te...

Altijd onrustig, slecht slapen of opgejaagd? Dit heeft vaak niets met stress te maken, maar met chronische hyperventilatie Voel je je vaak onrustig, snel opgejaagd of altijd “aan”, zelfs op momenten dat je eigenlijk zou...

<p>Altijd onrustig, slecht slapen of opgejaagd?</p><p>Dit heeft vaak niets met stress te maken, maar met chronische hyperventilatie</p><p><br></p><p>Voel je je vaak onrustig, snel opgejaagd of altijd “aan”, zelfs op...

Je doet wat je moet doen. Je werkt, je regelt, je zorgt. Misschien sport je zelfs, adem je bewuster, probeer je goed voor jezelf te zijn. En tóch voelt het alsof je hoofd nooit echt uitgaat. In deze aflevering neem ik...

<p>Je doet wat je moet doen.<br>Je werkt, je regelt, je zorgt.<br>Misschien sport je zelfs, adem je bewuster, probeer je goed voor jezelf te zijn.</p><p>En tóch voelt het alsof je hoofd nooit echt uitgaat.</p><p>In deze...

In deze aflevering deel ik wat ik meeneem uit het event Maximum Potential van Michael Pilarczyk, hoe dat leidde tot een paar stevige keuzes in zijn bedrijf én waarom jouw ademhaling overdag bepaalt of je ’s nachts ligt...

<p>In deze aflevering deel ik wat ik meeneem uit het event Maximum Potential van Michael Pilarczyk, hoe dat leidde tot een paar stevige keuzes in zijn bedrijf én waarom jouw ademhaling overdag bepaalt of je ’s nachts...

Angst en paniek: waarom ademoefeningen soms erger maken en wat wél werkt In deze aflevering fileert Jasper angst en paniekaanvallen: wat ze écht zijn, waarom “angst voor de angst” ontstaat, en hoe je de oorzaak aanpakt...

<p>Angst en paniek: waarom ademoefeningen soms erger maken en wat wél werkt</p><p>In deze aflevering fileert Jasper angst en paniekaanvallen: wat ze écht zijn, waarom “angst voor de angst” ontstaat, en hoe je de oorzaak...

Dit verandert voorgoed hoe jij stress beleeft In deze aflevering ontdek je hoe je ademhaling en mindset samen je stressniveau sturen. Jasper laat zien waarom stress op zich niet het probleem is, maar hoe je het beleeft...

<p>Dit verandert voorgoed hoe jij stress beleeft</p><p><br /></p><p>In deze aflevering ontdek je hoe je ademhaling en mindset samen je stressniveau sturen. Jasper laat zien waarom stress op zich niet het probleem is...