8samleben

Kennst du das Gefühl, dass dir eine kleine Aufgabe immer wieder durch den Kopf geht, obwohl sie eigentlich schnell erledigt wäre? Viele Tätigkeiten im Haushalt kehren regelmäßig zurück. Bettwäsche wechseln, das Bad...

Kennst du das Gefühl, dass dich manche Filme tief berühren, während andere dich völlig kalt lassen oder, dass derselbe Film dich Jahre später plötzlich ganz anders bewegt? In dieser Folge geht es darum, warum Filme oft...

Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich gut vorbereitet bist und trotzdem nervös wirst, sobald du dich oder deine Inhalte präsentieren sollst? Ob im Vorstellungsgespräch, in einem Meeting, bei einem Vortrag oder in...

Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Haustier sofort merkt, dass mit dir etwas nicht stimmt, obwohl du kein einziges Wort gesagt hast? In dieser Folge geht es darum, wie achtsam das Zusammenleben mit Haustieren eigentlich...

Kennst du dieses Gefühl, wenn ein Mensch fehlt und der Kopf es zwar versteht, das Herz aber noch lange nicht? In dieser Folge geht es um achtsame Trauer. Nicht darum, Gefühle und Emotionen wegzudrängen oder stark wirken...

Was macht eine Freundschaft eigentlich achtsam? In dieser kurzen Folge geht es um Freundschaften, in denen du nicht ständig leisten, erklären oder funktionieren musst. Und um die Frage, woran du für dich merkst, ob eine...

Kennst du diese Fahrten, bei denen du eigentlich nur ankommen willst und innerlich trotzdem schon komplett unter Strom stehst? In dieser Folge geht es um einen Perspektivwechsel beim Zugfahren. Nicht nur von A nach B...

Kennst du diese Momente, in denen ein einzelner Gedanke reicht – und du fängst sofort an, an dir zu zweifeln? Oft passiert das schneller, als wir es bewusst wahrnehmen. Gedanken tauchen auf, fühlen sich richtig an – und...

Geld ist für viele ein Thema, das gleichzeitig sehr präsent und doch oft unangenehm ist. Es kann Sicherheit geben und gleichzeitig Druck erzeugen. Es kann motivieren und gleichzeitig verunsichern. Und obwohl es ein...

Was hat Achtsamkeit mit Dragon Ball Z zu tun? Auf den ersten Blick scheint das wenig miteinander zu tun zu haben. Auf der einen Seite Achtsamkeit, Meditation und bewusste Wahrnehmung im Alltag. Auf der anderen Seite...

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“. Schön, dass du da bist. In dieser Folge geht es um achtsames Lernen. Also darum, Lernen nicht nur als reines Aufnehmen von Fakten zu...

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben. In dieser Folge spreche ich über achtsame Selbstfürsorge und warum sie weit mehr ist als ein kurzer Moment der Entspannung. Angelehnt an die...

In dieser Folge erwartet dich eine ruhige, geführte Bodyscan-Übung. Sie unterstützt dich dabei, in stressigen oder innerlich unruhigen Momenten wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und den Fokus sanft vom...

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben. Schön, dass du dir wieder Zeit nimmst und hier bist. In dieser Folge geht es um achtsame Gewohnheiten. Nicht als starres Konzept, sondern als...

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben. Schön, dass du wieder da bist. Ich freue mich, dass du dir heute Zeit nimmst. Mein Name ist Denis, ich arbeite als Personalentwickler – und in...