Hosted by Lydia Simunic · DE · 37 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
In diesem Podcast entdecken Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren spielerisch, wie achtsames Sein den Alltag sanft begleitet. Kurze, kindgerechte Einheiten verbinden fröhliche Geschichten, einfache Atemübungen und sanfte Bewegungen – für Momente der Ruhe vor dem Schlaf und darüber hinaus. Durch das Benennen von Gefühlen lernen die Kleinen, sich selbst besser zu verstehen, und finden innere Gelassenheit, um ruhig durch den Tag zu gehen, sich zu konzentrieren und zu entspannen. Jede Folge vereint spielerische Aktivitäten mit vertrauten Alltagsritualen, die Sicherheit, Empathie und Selbstvertrauen fördern. Die ruhige Stimme, sanfte Musik und kindgerechte Übungen schaffen eine warme, vertrauensvolle Atmosphäre für Kinder, Eltern und Erziehende.
Lydia Simunic hosts 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder, a kids show with 37 episodes published.
Der Mai neigt sich langsam dem Ende zu und der Sommer klopft bereits an die Tür. In dieser liebevollen Achtsamkeitsgeschichte begleiten Kinder eine kleine Sonnenblume auf einer blühenden Wiese, die neugierig auf den komm
Im blühenden Monat Mai begleitet diese liebevolle Achtsamkeitsgeschichte Kinder zur kleinen Hexe Mira, die ein besonderes Geheimnis hat: In ihr lebt ein Wutfeuer. Als ihre Gefühle plötzlich ganz stark werden, lernt Mira,
Im April kann sich das Wetter ganz schnell verändern – mal weht der Wind, dann regnet es und plötzlich scheint wieder die Sonne. In dieser liebevollen Achtsamkeitsübung erleben Kinder genau diesen Wechsel und lernen spie
In dieser warmen und ruhigen Ostergeschichte lernen Kinder das kleine Häschen Lumi kennen, das sich unsicher fühlt, ob es schon bereit ist, ein Osterwunder zu vollbringen. Gemeinsam entdecken sie, dass die schönsten Ding
In dieser sanften Achtsamkeitsübung tauchen Kinder in eine blühende Frühlingswiese ein. Sie spüren warmes Sonnenlicht, hören das leise Summen der Natur und entdecken den frischen Duft von Blumen und Gras. Mit ruhigen Ate
In dieser liebevollen Achtsamkeitsgeschichte lernen Kinder den kleinen Pfau Pico kennen. Pico bewundert den großen, farbenprächtigen Federschweif seines Papas und wünscht sich auch so einen schönen Schweif. Doch seine Fe
In dieser sanften Achtsamkeitsübung entdecken Kinder die Magie des Mondlichts und lernen spielerisch die verschiedenen Mondphasen kennen. Vom ruhigen Neumond über den wachsenden Mond bis hin zum strahlenden Vollmond – un
Manchmal fühlt sich Wut an wie ein heißer Vulkan im Bauch. In dieser kraftvollen und zugleich beruhigenden Achtsamkeitsübung lernen Kinder, ihre Wut wahrzunehmen, sicher auszudrücken und wieder in die Ruhe zu finden. Mit
In dieser einfühlsamen Achtsamkeitsgeschichte besuchen Kinder ihren ganz eigenen Gefühlegarten. Dort begegnen sie vier Wolken – Wut, Frust, Traurigkeit und Ruhe – und lernen, dass jedes Gefühl da sein darf. Mit sanften A
In dieser sanften Achtsamkeitsgeschichte reisen Kinder in eine klare Winternacht und beobachten die magischen Polarlichter am Himmel. Grüne, blaue und violette Lichtbänder tanzen ruhig über ihnen und laden dazu ein, stil
In dieser sanften Achtsamkeitsgeschichte reisen Kinder zu einem ruhigen Wasserfall tief im Wald. Sie hören dem gleichmäßigen Rauschen zu, spüren, wie das warme Wasser alles Schwere mitnimmt, und erleben, wie Ruhe, Leicht
In dieser sanften Achtsamkeitsgeschichte erleben Kinder einen winterlichen Schneesturm, sausen fröhlich mit dem Schlitten einen Hügel hinunter und finden anschließend Ruhe im warmen Sonnenschein. Die Geschichte zeigt auf
In dieser sanften Achtsamkeitsgeschichte gleiten Kinder gemeinsam mit ruhigen Schlittschuhbewegungen über einen stillen, gefrorenen Bergsee. Umgeben von glitzerndem Schnee, funkelnden Sternen und winterlicher Stille erle
In dieser langen, sanften Einschlafgeschichte begleitet dein Kind ein magisches kleines Flüsterlicht auf eine Reise in die geheimnisvolle Winterstadt – einen Ort, an dem Schnee glitzert, Häuser flüstern und ruhige Wunder
In dieser liebevollen Achtsamkeitsgeschichte treffen Kinder das kleine Wutmonster Mumpf – ein wuscheliges, rotes Monster, das manchmal ganz doll brummt und nicht weiß, wohin mit seiner Wut. Gemeinsam mit den kleinen Höre
In dieser magischen Fantasiereise lernen Kinder die kleine Sternschnuppe Seraphin kennen – ein himmlisches Licht, das sich nicht so recht traut zu fliegen. Gemeinsam mit den kleinen Hörer:innen atmet Seraphin Mut, Kraft
In dieser sanften, winterlichen Fantasiereise begleiten Kinder das kleine Licht Lumi durch einen verschneiten Wald – auf der Suche nach dem großen Weihnachtsbaum. ❄️✨ Mit jedem ruhigen Atemzug bringen sie Licht, Wärme un
In dieser aufregenden Achtsamkeitsgeschichte verwandeln sich Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren in einen echten Superhelden: Lio! Als der wütende Bösewicht Wut-Wirbler die Stadt in Aufruhr bringt, zeigt Lio, was wahre St
In dieser besonderen Halloween-Episode gehen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren auf eine gemütlich-magische Nachtwanderung durch den leuchtenden Herbstwald. Gemeinsam mit Finni, der freundlichen kleinen Fledermaus, entde
In dieser 6-minütigen Fantasiereise lernen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren den fröhlichen Luftballon Lupo kennen – einen Ballon, der manchmal kichert, Purzelbäume macht und dann wieder ganz ruhig wird. Gemeinsam mit L
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