Hosted by #Je Ne Perds Jamais · 🇺🇸 US · FR · 35 episodes
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Un podcast complice et sans tabou pour toutes celles qui traversent la périménopause et la ménopause. Chaque épisode explore les hormones, les symptômes, les émotions et la transformation du corps féminin avec franchise et bienveillance. Ici, pas de discours culpabilisants : on parle vrai, on rit, on s’informe, et on se serre les coudes. La ménopause n’est pas une fin, c’est une métamorphose. Ensemble, transformons ce passage de vie en force et en confiance. Une production du studio #Je Ne Perds Jamais & 72H Podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#Je Ne Perds Jamais hosts 1001menopause.fr : hormones, confidence et métamorphose, a education show with 35 episodes published.
Vous prenez rendez-vous en urgence chez votre médecin, terrifié par l'apparition soudaine de mystérieuses taches rouges, presque violacées, sur votre palais. Vous imaginez le pire. Le médecin vous examine, sourit douceme
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Vous vous épuisez à faire des séries de "crunches" chaque matin pour faire disparaître ce petit ventre apparu à la cinquantaine ? Arrêtez tout : vous êtes probablement en train de l'aggraver. 🛑👖 Du jour au lendemain, v
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Une odeur corporelle n'a aucune valeur morale, c'est une pure donnée médicale. Alors pourquoi laissons-nous la honte mettre notre santé en danger ? 🚨 Après la ménopause, l'apparition d'odeurs intimes inhabituelles (souv
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Comment se remettre au sport quand la peur de tomber ou de se faire mal aux articulations nous paralyse ? 🧱🧘♀️ Après 50 ans, la perte de masse musculaire et la modification du centre de gravité sont des réalités physi
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Et si le secret pour stopper les bouffées de chaleur n'était pas de rajouter des hormones, mais d'agir directement sur le thermostat de votre cerveau ? 🧠🔥 Pendant des décennies, face aux sueurs nocturnes et aux bouffée
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Comment 120 secondes par jour peuvent-elles inverser des années de relâchement musculaire post-ménopause ? 💪✨ À la cinquantaine, la chute drastique des œstrogènes bouleverse notre corps. La graisse migre vers le haut, l
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Pensez-vous que vos goûts en matière de séduction sont figés à jamais ? Oubliez l'idée d'un "déclin" : la recherche scientifique prouve que la ménopause marque au contraire une véritable métamorphose de notre désir. À me
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Oubliez les séries interminables de relevés de buste (les fameux crunchs). Si votre objectif est d'avoir un ventre plus plat, une meilleure posture et surtout de protéger votre santé intime, l'exercice le plus populaire
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Pendant 20 ans, nous avons eu peur des hormones. Et si tout était basé sur une erreur scientifique ? Oubliez le mythe du "déclin" ou de l'interrupteur "On/Off". La ménopause (et surtout la périménopause) est une véritabl
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On la surnomme la "petite pilule rose" et on la présente souvent comme l'équivalent féminin du Viagra. Pourtant, Addyi (la flibansérine) n'a rien à voir avec la célèbre pilule bleue. Alors que la FDA vient d'élargir son
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"Passeport qualité de vie", "cure de jouvence"... Le Traitement Hormonal de la Ménopause (THM) fait un retour spectaculaire après avoir été diabolisé pendant 20 ans. Mais entre la méfiance radicale d'hier et l'enthousias
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C'est une zone que beaucoup de femmes tentent de cacher passé la cinquantaine : l'arrière des bras. Malgré le sport et une vie active, cette perte de fermeté semble parfois inévitable. Mais est-ce vraiment une fatalité ?
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La ménopause est une étape universelle, et pourtant, elle reste souvent entourée de silence. Au-delà des bouffées de chaleur, c'est souvent la peau qui envoie les premiers signaux d'alerte : relâchement, sécheresse inten
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Vous êtes-vous déjà demandé comment notre intimité évolue avec l'âge ? C'est une question que beaucoup d'entre nous se posent, mais qui reste souvent dans l'ombre. Dans cet épisode, nous explorons les changements qui sur
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Vous vous êtes déjà demandé si la perte de force après 50 ans était une fatalité ? Et si un simple exercice pouvait non seulement freiner ce déclin, mais aussi servir de baromètre de notre force intérieure ? Dans cet épi
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Saviez-vous que le stress peut affecter bien plus que votre cou et vos épaules? Dans cet épisode, nous explorons une révélation surprenante avec la docteure Uchenna Ossai, qui nous explique comment le stress peut égaleme
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Quel est le lien entre la ménopause et notre cerveau ? Avez-vous déjà eu l'impression de perdre le fil de vos pensées, de ne plus savoir où vous avez garé votre voiture, ou de chercher un mot qui reste obstinément sur le
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Comment une thérapie diabolisée peut-elle être réévaluée ? Le traitement hormonal de la ménopause (THM) a longtemps été considéré comme controversé, mais pourquoi ce revirement soudain en 2025 ? Pendant des années, le TH
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Comment peut-on maintenir sa vitalité pendant la ménopause grâce à l'exercice physique ? Dans cet épisode captivant, nous explorons un sujet d'une grande importance pour de nombreuses femmes : comment un programme de mus
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Comment pouvons-nous améliorer notre confort digestif pendant la ménopause ? Avez-vous déjà ressenti des ballonnements inconfortables, particulièrement à certains moments de votre vie comme la ménopause ? Cet épisode de
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