Hosted by Franlly Anchicoque · 🇺🇸 US · ES · 40 episodes
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Un espacio íntimo, educativo y transformador donde aprenderás a reconocer lo que sabotea tu bienestar emocional, romper ciclos repetitivos y reprogramar tu mente desde la raíz.Con cada episodio, descubrirás herramientas, historias y ejercicios que te ayudarán a sanar creencias limitantes, manejar la ansiedad, fortalecer tu autoestima y vivir con más claridad, propósito y equilibrio.Si sientes que hay una versión más auténtica de ti esperando por salir… este pódcast es para ti.
Franlly Anchicoque hosts Zona de Consciencia Podcast, a education show with 40 episodes published.
Él lo vivía como rechazo. Ella no sabía cómo explicarlo. Y entre los dos fue creciendo una distancia que nadie eligió , pero que la perimenopausia fue construyendo en silencio. En este episodio especial, Franlly Anchicoq
¿Qué pasaría si dejáramos de ver el cerebro neurodivergente como un problema y empezáramos a verlo como una posibilidad? En este episodio especial, Franlly Anchicoque recibe a una psicóloga especialista en psicolog
¿Cuántas veces has sentido que tu propia mente está saboteándote? ¿Que sabes lo que tienes que hacer pero algo adentro te frena? En este episodio 4x8, Franlly Anchicoque, psicóloga clínica con mas de 20 años de experienc
¿Quién eres cuando nadie te mira? ¿Alguna vez te has preguntado quién eres tú cuando no tienes que ser mamá, esposa, profesional, la fuerte o la que siempre resuelve todo? En este episodio hablamos de identidad, de cómo
El matrimonio y la perimenopausia: lo que nadie te explica… pero cambia todo. La perimenopausia no solo transforma el cuerpo…también puede transformar la relación. En este episodio, mi esposo y yo desde la co
¿Te ha pasado que todo está “bien” pero tú no te sientes bien? No estás en crisis. No estás triste. Pero algo dentro de ti ya no se siente igual. Sigues funcionando, sigues cumpliendo, sigues adelante… pero sin conexión,
Emprender no solo es crear un negocio. Es exponerte. Y para muchas personas, ese es el verdadero reto. En este episodio hablamos del miedo a ser juzgado, de la ansiedad antes de publicar, de la comparación constante y de
Hay personas que viven con una sensación constante, aunque no siempre la digan en voz alta: “Creo que algo en mí está mal.” No es un diagnóstico. No es una etiqueta. Es una historia interna que se fue construyendo con el
Migrar no es solo cambiar de país. Es atravesar un proceso emocional profundo donde la identidad, el sentido de pertenencia y la seguridad interna se reorganizan. En este episodio hablamos del duelo migratorio, de los de
¿Está ocurriendo una crisis de identidad en esta generación? Cada vez más jóvenes sienten que no saben quiénes son o dónde pertenecen. En medio de este contexto ha surgido el fenómeno therian , donde algunas perso
“Yo no tengo problemas… yo me adapto.” En este episodio hablamos de un patrón silencioso y profundamente aprendido: callarte para no incomodar. Desde la psicología clínica y la neurociencia exploramos cómo la necesidad d
Revivir conversaciones. Pensar demasiado. No poder apagar la mente. Es porque algo te dolió y no tuvo espacio. En este episodio exploramos la rumiación mental: por qué revivimos conversaciones, qué busca el cerebro cuand
La inteligencia artificial puede ayudarte a pensar, pero no puede sostener lo que duele. En el episodio de hoy hablamos de los límites, los riesgos y el uso consciente de la IA cuando se trata de salud mental y emociones
“No sé qué me pasa” es una frase que escucho todos los días en consulta. No es tristeza clara. No es ansiedad evidente. Pero tampoco estás bien. En este episodio hablamos de la ansiedad silenciosa y la saturación mental
Hay personas que no descansan no porque no puedan, sino porque descansar les hace sentir culpa. Culpa por no estar haciendo. Culpa por no producir. Culpa por sentir que están fallando. En este episodio hablamos de por qu
Dopamina, pantallas y el agotamiento silencioso de la mente moderna. ¿Te cuesta descansar, concentrarte o estar en silencio sin mirar el teléfono? En este episodio hablamos de cómo la dopamina, las pantallas y la hiperes
Estar siempre ocupad@ no es lo mismo que estar bien. A veces es una forma silenciosa de evitar lo que duele, lo que incomoda o lo que no hemos sabido escuchar. En este episodio hablamos de la hiperfuncionalidad como una
En este episodio hablamos de cómo construir una relación sana contigo mism@. Descubre por qué la forma en que te tratas no es casual, cómo se formó tu diálogo interno y qué pasos reales puedes dar para acompañarte con má
En este episodio exploramos el lado oculto de la autoexigencia: ✨ por qué nunca te sientes suficiente ✨ cómo tu infancia moldeó tu diálogo interno ✨ cómo tu sistema nervioso aprendió a vivir en modo rendimiento ✨ la tram
Ansiedad de alto funcionamiento: cuando pareces bien, pero por dentro estás agotad@ ¿Te pasa que sostienes a todos, pero nadie nota cuando tú estás cansada? ¿Te encargas de todo, pero por dentro sientes un agotamiento em
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