Zbiegi i podbiegi

<p>Kolejny odcinek to rozmowa z pierwszą biegaczką ultra, która gości w moim podcaście.</p><p><br></p><p>Ewa Kreft, którą poznałem w grupie trailowej Leśna Runda, słynie z biegania w komforcie i z umiejętności mądrego...

<p>Nowy odcinek to relacja z obozu treningowego w Międzygórzu. </p><p><br /></p><p>Zaliczyłem 5 treningów, przebiegłem 127 kilometrów i zebrałem 4867 metrów przewyższenia. To wszystko zajęło mi niemal 17 godzin...

<p>Co trzeba zrobić, żeby wygrać ultra… i wrócić po kontuzji silniejszym niż wcześniej?</p><p><br></p><p>Moim gościem jest Radosław Ozimkiewicz - ultras-amator, który ma na koncie m.in. zwycięstwo na zimowym Ultra Way...

<p>Dzisiaj pora na odcinek #23 i rozmowę, która będzie o pokonywaniu przeszkód - w bieganiu i w życiu.</p><p><br></p><p>Moim gościem jest Karol Sobociński, dla którego biegi OCR (Obstacle Course Racing) były pełną...

<p>Zapraszam na odcinek #22 i drugą rozmowę z ultrasem-amatorem. Tym razem odwiedził mnie Krzysztof Kozioł. </p><p><br></p><p><br></p><p>Powiedzieć o nim, że jest biegaczem to spore niedoszacowanie. Prawie 30 lat...

<p>W odcinku #21, po raz pierwszy w „Zbiegach i podbiegach”, odwiedził mnie gość.</p><p><br>Maciej Skrzypek - biegacz ultra, który swoją przygodę z długim bieganiem buduje w oparciu o konsekwencję, cierpliwość i metodę...

<p>Co łączy teorię względności Einsteina i bieganie ultra? </p><p><br></p><p>Wracam z odcinkiem #20 i tym razem biorę na warsztat ciekawostkę z pogranicza nauki i sportu wytrzymałościowego.</p><p><br></p><p>Inspirując...

<p>Czas na postanowienia? Nowe wyzwania? A może moment, żeby zapytać, czy to, co robisz, nadal ma sens?</p><p><br></p><p>Odcinek #19 powstał dla tych, którzy chcą sobie utrwalić, za co kochają ultra, ale też z myślą o...

<p>Porozmawiajmy o bieganiu ultra! </p><p><br></p><p>Masz w planach ważne wyzwanie startowe? Wracasz do biegania ultra po przerwie? A może po prostu chcesz podzielić się swoim podejściem do ultra i przekraczania...

<p>Dziś odcinek na symboliczne, pierwsze urodziny podcastu. A skoro tak, pomyślałem, że warto połączyć go z krótkim podsumowaniem — mega intensywnego — sezonu 2025.</p><p><br /></p><p>Jednak zamiast szczegółowo opisywać...

<p>Zapraszam Was na reportaż i relację z mojego ostatniego startu w tym sezonie. </p><p><br /></p><p>4 pasma górskie, 182 kilometry i ponad 6000 metrów przewyższenia - UltraKotlina okazała się dla mnie jedną wielką...

<p>Kiedy motywacja zaczyna zamieniać się w presję? Czy każda presja musi być zła? Jak nie dać się zwariować i poradzić sobie z własnymi oczekiwaniami przed startem?</p><p><br /></p><p>To wielkie, ważne i złożone pytania...

<p>Wracam z kolejną relacją z biegu! Tym razem ukończyłem swoje pierwsze ultra z oficjalnej serii UTMB® i zdobyłem kamienie biegowe do najbliższej loterii na imprezę finałową w 2026 roku.</p><p><br /></p><p>Wybrałem się...

<p>Zrobiłem to! Przebiegłem 240 kilometrów i ukończyłem legendarny Bieg 7 Szczytów podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich 2025.</p><p><br /></p><p>Co więcej – zrealizowałem swój plan i dotarłem do mety w...

<p>Biegasz i zastanawiasz się nad pierwszym startem w górskim ultra? </p><p><br /></p><p>W nowym odcinku przygotowałem dla ciebie zestaw wskazówek, które powinny ułatwić ci twoje pierwsze doświadczenia.</p><p><br...