Episode #20
#20 自己肯定感と自己効力感 ― 本当の豊かさはパーフェクトじゃなくていい？【後編】
Nov 27, 202519 minS1
<p>「ありのままを受け入れる力（自己肯定感）」と「やればできるを積み上げる力（自己効力感）」。母として、女性として、自分を肯定しながらも揺れる内面の動きを語っています。完璧じゃなくても、「今日はこれでOK！」と自分に言える力が、豊かさを育てていく。</p>
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Hosted by Hiromi and Sakura · business · JA · 21 episodes
◎番組概要〜"You are actually wonderful."をもっと日常に。〜ひょんなきっかけで出会った2人がお届けする等身大全開ポッドキャスト。 キーワード：キャリアデザイン、子育て、対話、内観、ありのままでいることでビジネスに、自分軸 ◎配信情報隔週月曜日AM ◎パーソナリテイ-Hiromi富山県出身。1児のママ。女性のライフステージの変化に寄り添うライフコーチとして現在は活動中。感覚感情の言語化＆可視化が得意。夢は海外移住すること。 https://www.instagram.com/hiromi_beyondthelife?utm_source=ig_web_button_share -Sakura岩手弁と英語のバイリンガル。2児のママ。米国で習得した資格をベースにしたコーチング「サクラボ」を運営。ジャーナリング歴20年。趣味ダイエット、特技リバウンド。 https://www.instagram.com/sakura.sato_?igsh=Z2I4bDcybGl2bzBx&utm_source=qr -ふたりの共通点ENFP、笑い上戸、長女、パクチーと坦々麺大好き、洗濯物を畳むのがきらい ◎質問・感想大募集♡https://forms.gle/oj2QCZocT3y5mGJf6
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Episode #20
<p>「ありのままを受け入れる力（自己肯定感）」と「やればできるを積み上げる力（自己効力感）」。母として、女性として、自分を肯定しながらも揺れる内面の動きを語っています。完璧じゃなくても、「今日はこれでOK！」と自分に言える力が、豊かさを育てていく。</p>
Episode #19
<p>「子どもの時計」と「大人の時計」は、まるで別のリズム。</p><p>仕事、家事、子育てのはざまで揺れながら、私たちはどこに自分の時間軸を置いて生きている？</p><p>時にはスマホをしまって、たった15分だけ子どもの歩幅に合わせてみる。<br>それだけでも、親も子も穏やかになれる瞬間がある。リアルな日常から、“豊かさの本当の形”を語ります。</p><p>#20は自己肯定感×自己効力感を紐解く後編トーク。</p>
Episode #18
<p>「運を動かす」と書いて運動。<br>身体を動かすことが運を巡らせることに繋がる。</p><p>頭で分かっていても仕事・家事・子育てに追われる日常を過ごす私たち。</p><p>気づけばいつも運動は後回しに…。</p><p>そんな働く母たちのリアルな運動事情を話しているエピソード！</p><p>ピラティスを始めるひろみんと、</p><p>フィールサイクルが気になるさくら。<br>「運動＝自分のための時間」をテーマに、ゆるく、時に爆笑しながら語ります。</p><p>聴き終わる頃には、きっとあなたも少し体を動かしたくなるはず♡</p>
Episode #17
<p>今回のテーマは「ゴリスピ＝ゴリゴリのスピリチュアル」。</p><p>またの名を、わたし達の趣味を語る会です。笑<br />周波数ヒーリングで姿勢が変わった話、タイムウェーバーの量子調整、レイキや石のセッションなど、ふたりが体験してきたスピリチュアルをゆるっと語ります。「数字や可視化があると信じやすい派」と「感覚で十分派」。あなたはどっち？</p><p>これを聞いたらあなたの周波数もあがっちゃうかも♡</p>
Episode #16
<p>季節の変わり目、ちょっとお疲れのあなたへ。</p><p>片づけや岩盤浴でスッキリした話から、整えることや「諦める勇気」について。</p><p>やらなきゃを手放すと、自分にYESを出せる。</p><p>直感のささやきを拾うことで、毎日がちょっと軽くなると言うお話です。</p><p>あなたのリフレッシュ法もぜひ教えてくださいね！</p>
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