有空聊聊 YOKOTIME
Ep.44 | 生命力：流动之处，藏着我们重新生长的力量
Oct 20, 202649 min
《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们围绕生活中的“生命力”，展开了一次深度探索。 从家里那株重生的龟背竹聊起，我们重新思考：当我们以为一个生命脆弱，是不是因为从未真正了解过它？随后，我们把生命力放回生活本身，从六个维度重新认识生命力： 生存力、恢复力、适应力、成长力、连接力和内在活力。...
About this Podcast:
《有空聊聊 YOKO TIME》一档关于终身成长、关系、情绪与自我认知的播客。这里不提供标准答案，也不急着给出解决方案。这里不是一个“教你变得更好”的地方，而是一个可以停下来、想一想，重新感受自己的空间。越来越相信，人不是一个完成品。过去塑造了我们，却不必决定未来。我们记录不同的生活，也记录自己的成长。每一期，都是认真生活过的脚印。去认识世界，也继续认识自己。让我们一起见证彼此的成长，去见见那个还没有见过的自己。Your Time, Your Rhythm.Y.O.K.O. TIME — Your Own Kind of Time.
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What is 有空聊聊 YOKOTIME about?
《有空聊聊 YOKO TIME》一档关于终身成长、关系、情绪与自我认知的播客。这里不提供标准答案，也不急着给出解决方案。这里不是一个“教你变得更好”的地方，而是一个可以停下来、想一想，重新感受自己的空间。
Who hosts 有空聊聊 YOKOTIME?
有空聊聊 YOKOTIME is hosted by 俆梦遥. The show has published 44 episodes to date.
What has 有空聊聊 YOKOTIME covered recently?
Recent episodes include "Ep.44 | 生命力：流动之处，藏着我们重新生长的力量" (20 October 2026, 49 minutes), "Ep.43 | 播客一周年，有些话想对大家说" (10 October 2026, 13 minutes), and "Ep.42 | 好好地活：路在前方，不在身后" (9 October 2026, 47 minutes).
How often does 有空聊聊 YOKOTIME publish?
有空聊聊 YOKOTIME publishes roughly weekly, with episodes averaging 42 minutes across 44 episodes.
How hard is it to get booked on 有空聊聊 YOKOTIME?
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俆梦遥 hosts 有空聊聊 YOKOTIME, a leisure podcast with 44 episodes published.
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有空聊聊 YOKOTIME
Ep.43 | 播客一周年，有些话想对大家说
Oct 10, 202613 minHey，大家好。本期非常简短，都是一些心里话，大家随心听。 时间过的好快，转眼间，有空聊聊 YOKOTIME 这档节目已经一周年了。 作为一个仪式感大王，今天必须要更一期。 感谢大家一年的陪伴，希望我们越来越好。 本期末尾，有彩蛋哦！ 祝大家，都能在找回那个真正的自己。 也祝我们，能够继续见证彼此的成长。 ***结尾曲*** 卢广仲「大人中」 在小宇宙查看该单集文稿
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Ep.42 | 好好地活：路在前方，不在身后
Oct 9, 202647 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期，我们围绕“ 路在前方，不在身后 ”展开了一次探讨。我们从电视剧《莫离》的那句“不要被过去困住，路在前方不在身后”聊起。 很多时候，也许我们不是被当下的事情困住。在那个困住里，隐藏的是舍不得，那个我们内心深处最在乎的根。当我们放不下过去的自己，那些反复自责会变成新的病：心病。当我们放不下别人，可能真正舍不得的，不是当下看到的那个人，也许是内心深处，那个被爱、被尊重、被理解、被...
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Ep.41 | 自知者明，自胜者强：越了解自己，越不必赢过别人
Sep 27, 202650 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们从小到在耳边徘徊的那些话聊起： 乖、懂事、厉害、上进、自律 。这些词，听起来都很正面，但当一个人长期依赖这些评价确认自己的价值，可能很容易把“有用”误认为“值得存在”，把“优秀”误认为“值得被爱”。 除此之外，我们也探讨了一个隐藏在很多人心里的事： 为什么有些人那么害怕把事情搞砸？...
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Ep.40 | 孩子的四封信：爱不应该停留在“你应该知道”
Sep 21, 202636 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，应该是我们逢10的倍数，本该是一期总结，但，这期突然想做一些不一样的。 我们围绕“父母与孩子之间，为什么明明有爱，却还是留下了那么多委屈”，写了四封信。这一次，我想将这四封信，送给那些小时候的我们，还有长大后的我们，那个成为父母的他们。 第一封，写给还不会表达情绪的小孩：...
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Ep.39 | 每个人都有属于自己的“地坛”
Sep 14, 202648 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们围绕“当生活失去掌控感，怎样把自己一点点带回来”展开了一次闲聊。聊到最后，忽然想起史铁生老师的 《我与地坛》 。原来每个人，也许都需要找到一个属于自己的“地坛”，在混乱的时候，暂时安顿自己。 最近，因为狗狗生病、家人的事情以及连续一段时间睡眠不好，生活一度缩小到工作、喂狗、遛狗和家里的沙发。很多时候，焦虑并不是大哭大闹，也不是某个非常明确的念头。...
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Ep.37 | 那些认真对待过的日子，都会成为生命的纹理
Aug 31, 202641 min《有空聊聊 YOKO TIME》——思想的轻撞与心的留白。 大家好，欢迎回到有空聊聊。 本期，从剪指甲开始与大家聊了聊日常的小事儿，给我们身体带来了什么影响。为什么剪指甲、洗头、每月聚餐、节日装扮，这些看起来普通甚至有些琐碎的动作，能够在我们的生活里留下如此清晰的感受和记忆？ 在这里，我们引用到了一个概念：仪式感。...
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Ep.36 | 生活，藏在日常的小事里
Aug 26, 202640 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 这期节目，想和大家聊聊那些看起来稀松平常，却悄悄改变了一天心情的小事。 刚出炉的咖啡面包，陌生人顺手递来的一杯水，拉面碗里被葱花和香菜藏住牛肉，邻居送来的一份意大利面，还有音乐会暗处此起彼伏的抽泣声。 这些事情不会改变人生的方向，但它们却让我们的生活，多了不一样的质地。...
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Ep.35 | 做你小时候期待的那个大人
Aug 18, 202649 min《有空聊聊 YOKOTIME》—— 思想的轻撞与心的留白。 本期，我们展开了一次关于自我成长，童年、懂事、求助、边界的讨论。 小时候，我们也许都期待遇见这样一个大人：认真听我们说话，尊重我们的感受，在我们害怕、失败或犯错的时候，依然不轻易放弃我们。 长大以后才慢慢发现，我们无法重新拥有一次童年，却可以从今天开始，成为自己曾经需要的那个人。 节目中，我们聊到孩子“懂事”背后容易被忽略的一面。...
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Ep.34 | 对谈：真正的好命，是学习不再消耗自己
Aug 11, 202652 min《有空聊聊 YOKO TIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们聊了一个美容院老板的故事。 她曾经拥有司机、阿姨和很多人眼中优渥的生活。后来，因为婚姻中的变动，她选择离开，来到澳洲，靠一门美容手艺重新开始。 她说： “我宁愿身体辛苦，也不要精神受苦。” 最近读《我的外婆，从不内耗》时，我总会想起她。她们的人生经历并不相同，身上却有一种相似的生命状态：不纠缠改变不了的人，不把余生困在已经发生的事情里，也不靠争辩证明自己。...
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Ep.33 | 寻找生活：被蜘蛛吓了一跳后，我重新看见了生活
Jul 31, 202631 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们从一次遛狗时的意外惊吓聊起。 原以为地上趴着一片漂亮的树叶，凑近发现，竟然是一只蜘蛛。下一秒，我被吓得原地跳了起来，身边的两只狗也跟着四处逃窜。 可就在那一跳之后，我突然发现：前段时间骨裂的脚趾，好像已经不疼了。 有些恢复就是这样。...
有空聊聊 YOKOTIME
Ep.32 | 请接受真实的自己：人生，本就没有标准答案
Jul 21, 202637 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 《本期内容涉及严重烧伤与心理困境，请大家根据自己的状态选择收听》 本期节目，我们从《海上钢琴师》《楚门的世界》和《美好的小事》里的三个故事出发，聊聊安全感、真实、自我接纳，以及每个人都无法回避的选择。 《海上钢琴师》里的1900留在了船上，《楚门的世界》里的楚门推开了那扇门，而《美好的小事》里的Ian，却始终无法接受那个被意外改变的自己。他们走向了完全不同的人生，却都在回答同一个...
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Ep.31 | 当人生的支点越来越多，内核就会越来越稳
Jul 8, 202635 min《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们围绕“人生的支点越多，内核就越稳”展开了一次关于成长、松弛感、自我观察与生命拼图的讨论。 我们从《哈利波特》的魂器、游戏里的拼图，以及人生被一点点点亮的瞬间聊起。很多时候，我们并不是某一天突然变好，而是在无数细碎的经历里，慢慢打破恐惧、收集碎片、拼出更完整的自己。...
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Ep.30 | 阶段总结：从外在寻找答案，到向内安顿自己，我们都在聊同一件事
Jul 8, 202641 minHi，大家好，这里是有空聊聊YOKO TIME，又到了我们逢10的倍数总结的一期了，本期阶段总结第21期到第29期。 过去的9期节目里，我们真正讨论的是一个人如何从向外寻找答案，慢慢走向内在稳定。不是不需要关系，不是变得强大，而是终于明白：不再把自己交给别人的回应、关系的走向、外界的评价。...
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Ep.29 | 被讨厌的勇气：我愿为这个世界，献出我最大的洒脱与诚意。
Jun 26, 20261 hour《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 本期，我们围绕“我愿为这个世界，付出我最大的洒脱与诚意”，展开了一次关于旅行、选择、自由与生命力的讨论。 为什么我们明明很想认真活，心里却总是那么拧巴？ 节目里，我们从韩国与新西兰的旅行经历讲起。旅行不仅带来了陌生的风景，也让人暂时离开熟悉的生活秩序，在与旅伴的磨合、被照顾的体验，以及大自然的开阔中，重新看见那个总想把一切安排妥当、总在努力证明自己的自己。...
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