花点时间FM

<p>📣本期内容</p><p>这期依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，只不过对话人是我去年9月底发出的深度对话邀约的小伙伴风和卡萝。</p><p>这期我们聊销售，话题偏大也没有做太多准备，所以整体聊得比较松散；回听的时候，我能感受到那种还在摸索中的状态。</p><p>这一次的剪辑是由我完成的。过去我剪自己的播客，总是差不多就行，没怎么考虑听众的感受；但在卡萝的节目里，她对内容质量的把控，让我第一次真切地感受到——对播客制作的认真态...

<p>📣本期内容</p><p>这是一期我串台朋友卡萝的播客节目，她的播客名叫《十人十色》。</p><p>目前和卡萝录制了四期节目，在她身上，我看到了做播客的认真态度。这是我朋友圈里做播客做得最好的、专业的播客制作者啦。</p><p>在卡萝《十人十色》播客中，她关注的议题接地气，也总能站在听众的视角，引导嘉宾讲出容易被听懂的故事。我觉得这是她独特的魅力。</p><p>这一期是我们录制的第一次，也是我第一次走进专业的录音间去录制播客，有点...

<p>📣本期内容</p><p>这次又是一次无文字稿的即兴录制，感觉又像是回到了之前录制的磕巴状态，所以我也不确定我有没有说清楚具体的故事，但就这样啦，慢慢练习吧！</p><p>本期内容的核心是，当大家庭出现了摩擦、裂缝，是进门儿媳在挑唆生事，还是“不是一家人不进一家门”让原本隐形的摩擦显性化了？</p><p>在我分享的故事里，大家好像都刻板印象（好像在听到的看到的这种不和睦的故事里，都是女性在发言、在争吵）地认为是儿媳在背后作怪，让儿...

<p>📣本期内容</p><p>闪现冒泡一下，更新一下播客啦~<br>录制时没有大纲没有文字稿，第一次还算顺畅地即兴说三四十分钟，感觉还不错。随心说了停更的这几月生活故事，</p> 8月底参加了为友为期6周的人生事业营，设计了3个mvp。结束后没再完善优化，处于停滞期，算是对6周的高能量的自我封闭的恢复吧。但我发起了深度对话活动，很幸运地遇到了同频的小伙伴，并将活动延续了下来，我们约定了每周聊一次，每次聊都很舒服很顺畅！...

<p>📣本期内容</p><p>这期播客的文字稿半个多月前就发在我的公众号（倾听花的耳朵）了，之所以又录成播客是因为我挺喜欢那篇稿子的，想着录录看。这次录制不再是念逐字稿了，临场自由添加了一些内容，可以能会有点乱，多担待了。</p><p>这期内容始于一本书《早起的奇迹》，在早起试验30天后我才有底气写下这篇文字稿，而不是书籍摘录了。书中的“奇迹”因人而异，我不能说早起带给我怎样的奇迹，更多是在于心态上的变化。</p><p>▶️时间线</...

<p>📣本期内容</p><p>上周五晚上参加了一场线上的即兴戏剧夜，主题是“情绪与天气”，当晚及周末，发生了一些事儿，有了“情绪波动”。这次聊聊“情绪”。</p><p>▶️时间线</p><p>00:50 正片开始</p><p>01:05 「人间游乐场」社群的介绍及活动</p><p>01:38 上一次即兴戏剧夜内容推荐</p><p>02:09 “情绪与天气”当晚的活动</p><p>06:48...

<p>📣本期内容</p><p>去年9月计划养成一些习惯，最后只有每日复盘持续了下来，如今分享《原子习惯》的读书笔记，也算是实践和理论结合，升级“如何建立行为习惯”的认知。推荐繁体版本的。</p><p></p><p>被广为人知的四个法则，都是「术」层面的内容，光有方法论还不行，还需要修心，更新“习惯养成”的认知。先修「心」再练「术」。</p><p></p><p>我这几年都在探索自我，关注内在成长的话题，如果你有兴趣，或者你也正在做类似的...

<p>📣本期内容</p><p>2月中旬我去了「武夷山昙晋内观中心」解锁我的「Vipassana十日内观」体验。如标题所示，我的感受“平平无奇”，每个人不一样，也不能说「Vipassana十日内观」不好。去之前我也有了解一些，有些人觉得不适合自己，有些人觉得很有收获，所以你只有自己去体验了，才会有专属于你的感受。</p><p>此外，我还搜集了其她人的体验分享，感兴趣的可以点下方链接看看。提醒一下哦，看了之后要以「清空、清零」状态去解锁体...

<p>📣本期内容</p><p>同居的状态里，我发现我身上有母亲的影子；一次深度对话，让我意识到我和母亲一样孤立无援，也是从那会儿起，和自己和解了，和母亲和解了。这次受伤在家住的三个月，我有好好观察我们的母女关系，我意识到我对她态度的不友好，我看见了无助的她。而这次我愿意放下自己，更多地看见母亲。</p><p>祝愿母亲在接下来的生活里，能轻松自在、能得到更多的关注，更多对自己的关注。也祝愿母亲在未来的日子里健康、平安、喜悦、幸福。</p...

<p>📣本期内容</p><p>刚好最近丹喵出了升级版的「爱自己的底层逻辑」课，我便想聊聊我对于“爱自己”的理解。</p><p>什么是爱自己？它既是抽象的又是模糊的，抽象的是什么才算是爱自己，具体的是在你所经历的、你所做的那些事里，你觉得你在爱自己、你感受到了滋养、成长、舒适、喜悦，那便是爱自己。谁都没法定义你的爱，只有你自己可以。</p><p>具体的到底该如何爱自己，我想听完，你有了自己的答案。</p><p>去行动、去觉察、去爱自己吧...

<p>📣本期内容</p><p>当我写下初高中的故事，意识到是我的自卑在驱动时，就想到了那次直播，那本书。</p><p>好奇妙，似乎生命里的很多零散的片段都串联起来了。</p><p>我没想到我记了那么久的故事是要告诉我，我其实很自卑。我也没想到“自卑”会让我想起那场直播，我更没想到我以为的傲慢本质上是自卑。</p><p>想到这两天在看的《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》，作者说要不断地持续性练习书写，固定地点和时间。</p><p>...

<p>📣本期内容</p><p>最终，还是写了这篇2024年度总结，没有很精彩的故事，也没有很伤心的故事，是一件件平凡又美好的小事构筑了我的2024。再见，幸运的2024，你好，未知的2025。</p><p>新的一年，愿你如春风，心情如夏阳，所有的努力都开花结果，所有的梦想都能触手可及。祝福你在2025年，每一天都充满阳光，幸运与喜悦永远伴随左右！</p><p>👀猜你会看</p><p>相关书籍：《有钱人和你想的不一样》</p><p>相...

<p>📣本期内容</p><p>昨天早上了一场梦，这么多年，唯一一次。</p><p>在梦里，我嚎啕大哭地向她道歉。我知道我在做梦，梦见这一幕，我很惊讶，惊讶于这么久了我还没放下，惊讶于我终于可以向她道歉了。</p><p>可我还是没能当面向她道歉。</p><p>于是我想写这个故事，我想知道为什么？为什么我会一直记得？为什么一直替母亲背负着这份愧疚？可写完之后我似乎也没有什么答案...

<p>📣本期内容</p><p>一个闲聊契机，让我想要聊聊看书这件事儿。</p><p>性格原因，我选择了书籍。我认为，书是拓展我看世界的方式之一，书也是丰富自己、让我成长的途径之一，书更像是我的朋友，我的生活需要它。</p><p>我说不出书给我带来了什么，我曾经一段时间里常常觉得自己没成长，还在原地止步不前，后来写东西和遇到的事让我反复确认及肯定自己的变化。</p><p>总之就是，还好有书籍！</p><p>🤔猜你想知道</p><p>龙...

<p>📣本期内容</p><p>上一篇关于劳动仲裁的推文阅读量不错，有小伙伴看了之后觉得很暖便加了我的vx，和我聊聊ta的感受，在聊天中想到“我还能做分享些什么？”于是有了这个故事，劳动仲裁开庭的故事。</p><p>故事内容仅仅是我个人的经验，不具备任何参考价值。</p><p>如果你正在面对，或即将面对劳动仲裁，不管你怎么选择，都请相信那是你当下能做的最优选择，也请允许自己害怕、紧张、不知所措、愤怒、不爽、不甘，你会进入状态，你能处理好...