Hosted by Annika Urban · 🇺🇸 US · DE · 25 episodes
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Dauerstress, ein voller Terminkalender, nachts Schlafstörungen & tagsüber ständig nervös? Yoga, Meditation und Atemübungen findest du spannend & du brauchst dringend mehr Entspannung, hast aber nur sehr wenig Zeit?Dann darfst du hier nichts verpassen - denn dieser Podcast ist genau für DICH!In diesem Podcast profitierst du von:- angeleiteten Meditationen- angeleiteten Atemübungen- Hilfestellungen, die eigenen Stressfallen zu erkennen- Alltags-Tools, um schnell & einfach zu entspannen- fachspezifisches Yoga KnowhowSchön, dass du hier bist, viel Spaß!Annika Urban
Annika Urban hosts Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung!, a health show with 25 episodes published.
Du fragst dich was LGBTQ+ mit Yoga und Entspannung zu tun hat? ☯️ Dann solltest du unbedingt diese Folge anhören, denn hier geht es um... - Yin & Yang Energie - energetisches Gleichgewicht - Öffnung des Sakral-, Herz- un
Show notesWeniger Reizüberflutung, kein Schnickschnack, keine Luxusprobleme, die uns im Alltag oft so groß vorkommen. 🤯Pratyahara und back to simplicity! Unser vollgepackter Alltag und das ständige, oft unbewusste Suchen nach dem
Show notesDu bist ganz nervös und dein Gedanken kreisen um die Vergangenheit und Sorgen um die Zukunft? Du möchtest dich schnell entspannen und kommst aus deinen Gedanken nicht heraus? 🤯 Dann mach diese Kurz-Meditation, um dich i
Show notesWarum du nicht nur meditieren und zum Yoga gehen solltest wenn du viel Stress hast oder es dir nicht gut geht, sondern warum es umso wichtiger ist (auch nachweislich hormonell!) für Spaß und Leichtigkeit zu sorgen all da
Show notesBist du zwischen 30 und 50 Jahren und hast viel Stress? Dann bist du nicht alleine, denn dies ist eine besondere Zeit mit besonders vielen Stressoren im außen und teilweise natürlich auch im Innen. In dieser Zeit sind Fr
Show notesFühlst du dich erschöpft, von Sorgen belastet und kannst dich abends schwer entspannen? Dann ist diese Folge und Art von Meditation perfekt für dich! Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine kraftvolle Medit
Show notesDu bist körperlich erkrankt, psychisch angeschlagen oder verletzt und möchtest dich nicht auf Ärzte und Therapien verlassen sondern selbst deine Heilung gezielt fördern? ❤️🩹 Dann ist diese Prana-Übung eine wichtige und
Show notesAlle Einflüsse aus dem Außen bringen dich von dir, deiner Intuition und deiner Wahrheit weg. Im Außen passiert so viel und all das versucht dich fortlaufend zu irritieren und zu testen. Bleibst du dir treu oder lässt du
Show notesNa, hat sich das Leben, dein Plan, das Außen oder irgendetwas ungeplant und ungewollt geändert? 🤯 Krisen, die (plötzlich) auftreten sind oft z.B.: - Beziehung/Ehe gecrasht - Job verloren - viel Geld/materielle Existenz
Show notesMachst du auch nach Feierabend abends alles im Galopp? 🏇 So schnell es geht nach Hause fahren, schnell etwas essen, schnell die unliebsamen Haushaltsaufgaben erledigen und dann noch schnell zum Sport oder Yoga? ALLES IM
Show notesKennst du das, wenn du innerlich unruhig und aufgewühlt bist, weil du einen innerlichen Konflikt mit dir selbst austrägst oder eine starke Abneigung gegen eine Person wahrnimmst? 😡 Diese buddhistische Meditationstechnik
Show notesDu möchtest das Jahr 2024 hinter dir lassen und dich von allen Altlasten befreien, die vom letzten Jahr noch an dir anhaften und dich blockieren? Du fühlst dich nach entgiften und loslassen? ❌👋🏻 Diese Meditation beinha
Show notesHast du schon mal gehört, dass manche Yogaübungen gegen depressive Verstimmungen helfen? Ob das wirklich geht und wie du den Zusammenhang zwischen deiner Körperhaltung und deiner mentalen Verfassung wirklich gewinnbringe
Show notesWas ist eigentlich Prana, von dem alle reden? Und was machen eigentlich Yogalehrer & Gurus, die Prana-Arbeit und Prana-Heilung anbieten? In dieser Folge erkläre ich dir: - was Prana ist - was Prana Arbeit/Heilung ist - w
Show notesIrgendjemand wollte etwas von dir oder hat etwas vorgeschlagen und und du hattest keine Zeit, keine Lust und keine Energie dafür und hast trotzdem "ja" gesagt? Das ist - zugegeben beschissen - aber du bist nicht allein d
Show notesBist du müde? Von deiner Arbeit, deinem Alltag, deinen To Do Listen, dem Freizeitstress und der ganzen Verantwortung und Termine? 😓 Dann musst du dringend dein Prana (deine Lebensenergie) erhöhen! Denn ein langfristiger
Show notes"Die Weihnachtszeit ist immer so stressig, ich bin jetzt schon froh wenn der Dezember vorbei ist"! Dieses Gefühl ist tatsächlich total berechtigt und natürlich, weil der Dezember oft nicht im Einklang mit unserem Energie
Show notesKennst du das, wenn morgens eh schon Hektik ist, dann noch etwas schief geht, dein Outfit sitzt nicht so recht und dann siehst du beim Blick aufs Handy was für ein Mist auf der Arbeit gleich auf dich wartet? 💀🕳️ An man
Show notesHand aufs Herz, hat der Effizienz-Wahn dich erwischt? Willst du noch produktiver sein, tagsüber noch mehr schaffen, noch effizienter arbeiten, schlafen und noch erfolgreicher werden? Hast du dir zig Bücher dazu zu Gemüte
Show notesDiese Atemübung (Pranayama) hat eine sehr stärkende Wirkung und hilft dir dabei, ins Handeln zu kommen, um deine Projekte zielführend zu verfolgen. ☯️ Sie ist eine der wichtigsten und effektivsten Übungen im Yoga, um dei
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung! is hosted by Annika Urban. The show is categorised under health (fitness) and has published 25 episodes.
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