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Hosted by Helen Watkins · 🇺🇸 US · FR · 98 episodes
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Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience.Pour en savoir plus sur Helen :instagram @Lnwatkinswww.helenwatkins.yogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Helen Watkins hosts Yin and Out, a health show with 98 episodes published.
Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : je me fais suivre par une praticienne en médecine chinoise. Comment se passe une consultation ? Quelles questions sont posées ? Comment fonctionne le bilan énergé
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Tu fais attention à ton sommeil, tu essaies de bien faire… et pourtant tu continues à mal dormir. Dans cet épisode, je te partage 10 erreurs fréquentes qui entretiennent l’insomnie, souvent sans que tu t’en rendes compte
Pourquoi certains profs de yoga peinent à en vivre… pendant que d’autres construisent des activités florissantes ? Dans cet épisode, on plonge dans ce paradoxe frustrant : le yoga est aujourd’hui une industrie mondiale q
Le Yi est l’esprit de l’intention en médecine traditionnelle chinoise. Relié à l’énergie de la Rate et à l’élément Terre, il gouverne notre capacité à transformer nos pensées en actions concrètes. Dans cet épisode, j’exp
Le printemps marque le retour du mouvement et du renouveau. En médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison de l’élément Bois et de l’esprit Hun, lié à notre vision, notre imagination et notre capacité à nous projet
Dans cet épisode un peu particulier, je t’emmène dans les coulisses de mes formations. Souvent on m’invite sur des podcasts pour parler de Yin Yoga, de médecine chinoise ou de pédagogie. Mais il y a plein de questions qu
Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses de ma préparation de cours ! Comment développer une thématique sur plusieurs semaines sans répéter toujours le même cours ? Dans cet épisode, je te partage ma manière de constr
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Pourquoi est-ce parfois si difficile de décider, même quand on sait au fond de soi ce qui est juste ? Dans cet épisode, j’explore la décision non pas comme un acte mental, mais comme un mouvement énergétique, à travers l
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Une conversation avec Tatiana qui nous partage ses meilleurs conseils pour utiliser les réseaux sociaux à son avantage dans sa carrière de professeure de Yoga. Pour découvrir son compte principal : https://www.instagram.
Le blues de l’automne n’est pas une fatalité. Dans cet épisode, je t’invite à explorer la saison du Métal à travers la sagesse de la MTC : comprendre la tristesse comme une alliée, apprendre à respirer, à trier et à lâch
On dit souvent « il faut savoir choisir ses batailles »… mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ? À travers les énergies des Reins, du Foie, du Cœur et des Poumons, je t’explique comment discerner ce qui mérite vraimen
Et si nos émotions n’étaient pas seulement dans la tête, mais aussi dans le corps ? Dans cet épisode, je t’emmène dans la vision de la Médecine Chinoise, où chaque émotion circule à travers les organes et influence notre
On révèle (enfin) ce qu’on gardait secret depuis des mois. Changement de lieu, lancement d’un module en ligne, nouvelles intentions pédagogiques… On te dit tout sur l’évolution de notre formation de Yin Yoga. Un épisode
Tu passes des heures à construire ton cours de Yoga ? Dans cet épisode, je te partage ma méthode simple, fluide et intuitive pour séquencer mes séances : du choix du thème jusqu’aux postures, sans y passer 3h ni perdre e
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Yin and Out is hosted by Helen Watkins. The show is categorised under health (fitness) and has published 98 episodes.
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