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Hosted by Jovi · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 12 episodes
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聽說～他們時常做運動，身體健康精神好💪🏼 // 運動不JO嗎？我揪你！// 每集邀請各項運動領域專家 告訴你運動小撇步✖️解析運動知識 跟著Jovi一起：開！動！吧！ Powered by Firstory Hosting
Jovi hosts 輔大之聲 X 運動不JO嗎？, a health show with 12 episodes published.
小時候最敬佩勇敢傳說裡的梅莉達拿著弓，帥氣的模樣 現實生活中，也有人正在拿著弓，想辦法在運動場上獲得勝利 這一集邀請到書宇來到節目中，他從國小三年級就開始接觸射箭， 去年輔大體育表演會，他也在校園舉辦射箭攤位，邀請大家一起體驗射箭的樂趣 💡射箭裝備有哪些？ 💡射箭有什麼魅力？ 💡面對如此講求個人表現的運動，要如何調適壓力？ 運動不JO嗎？揪你一起聽！ 📡輔大之聲FM88.5 Voice of FJU 收聽方式 ►官網線上收聽：
◤化身！牆面上的蜘蛛人◢ Alex Honnold今年一月完成了徒手攀爬台北101的創舉 相信很多人也因此了解攀岩、抱石 今天邀請到千手抱石負責人——秉宥教練 帶大家認識抱石的魅力🪨 💡抱石跟攀岩差在哪裡？ 💡活在當下的訣竅 💡其實攀爬時，也會反映出自己的性格！ 運動不JO嗎？揪你一起聽！ 📡輔大之聲FM88.5 Voice of FJU 收聽方式 ►官網線上收聽： http://fjuvoice885.fju.edu.tw:
◤這是一項可以讓你「飛」起來的運動！◢ 蹦極舞蹈是一種結合舞蹈、有氧與高空彈跳的創新健身運動 享受滯留在空中的美好，同時還能達到運動效果 💡一開始動作看起來不協調，其實是這個原因！ 💡要如何安全落地？ 💡會有哪些受傷風險？如何預防？ 運動不JO嗎？揪你一起聽！ 📡輔大之聲FM88.5 Voice of FJU 收聽方式 ►官網線上收聽： http://fjuvoice885.fju.edu.tw:8000/fjuvoice885
肥胖已經被WHO世界衛生組織列為慢性疾病， 現在健康已經是大家都在關注的議題， 想要減肥，少不了增肌減脂 究竟要如何增加肌肉量？ 其中又要留意哪些細節，免得減下來的都是肌肉而非脂肪？ 這集將由許芃成老師為大家解答 💡脂肪不等於肌肉 💡減下一公斤平均要花多久時間？ 💡有氧和重訓，該選哪一個？ 運動不JO嗎？揪你一起聽！ 📡輔大之聲FM88.5 Voice of FJU 收聽方式 ►官網線上收聽： http://fjuvoice88
當時我還是一個健身小白時 剛開始進到健身房，其實很不知所措！ 後來慢慢上教練課、自己在網路上參考很多資料後， 才慢慢找到自己的運動節奏 在健身房裡運動，也不會那麼緊張了 這一集，希望藉由Hana教練的分享，幫助大家找到適合自己的運動模式 融入生活，持之以恆！ 💡釐清自己的運動「起始點」 💡根據不同人生階段，為自己打造訓練目標 💡運動過程中的心態調適 運動不JO嗎？揪你一起聽！ 📡輔大之聲FM88.5 Voice of FJU 收
◤什麼？飛輪還有這種騎法！？◢ 健身房裡的有氧教室，通常都少不了飛輪 🚲 這集邀請到7年前韓式飛輪引進台灣，就愛不釋「腳」的小嵐教練 帶大家認識韓式飛輪 💡飛輪可以帶來哪些訓練益處？ 💡會不會很容易受傷？ 💡不同於其他運動，飛輪還有XXX的好處！ 運動不JO嗎？揪你一起聽！ 📡輔大之聲FM88.5 Voice of FJU 收聽方式 ►官網線上收聽： http://fjuvoice885.fju.edu.tw:8000/fju
◤SQUASH！顛覆你對面「壁」思過的印象◢ 你聽過壁球嗎？ 這是一項只在室內進行、球可以往四周圍牆壁打的運動 考驗你的手眼協調、反應敏捷能力👀 雖然場地不大，但是運動起來，卡路里消耗量跟拳擊不相上下！ 重點是，每打一球就會發出「唰！」的療癒聲音 讓人開打後實在捨不得停手～ 💡解密 5 種技術球🖐🏻 💡國手教練教你先馳得點😏——發球這樣發就對了 💡🚫阻擋犯規讓你一聽就懂 運動不JO嗎？ JH SQUASH 大陳教練 揪你
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輔大之聲 X 運動不JO嗎？ is hosted by Jovi. The show is categorised under health (fitness) and has published 12 episodes.
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