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Hosted by Lukas Wilmsen · 🇺🇸 US · DE · 23 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
A podcast exploring modern performance and what it takes to function at your best in today’s demanding world. Through thoughtful conversations and practical insights, it examines how to manage pressure, navigate daily challenges, and pursue personal goals without burning out.
Lukas Wilmsen hosts Wilmsen Performance, a education show with 23 episodes published.
In diesem Podcast reden wir darüber, dass es nicht um ein kurzfristiges Ziel geht, sondern um eine Lebenseinstellung, die uns langfristig begleitet. Im Ausdauersport lernen wir, auch in unangenehmen Momenten weiterzumach
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Krafttraining auch für Läufer:innen, Radfahrer:innen und andere Ausdauersportler:innen ein wichtiger Bestandteil des Trainings sein sollte. Wir erklären, wie mehr Maximalkraft
In der heutigen Folge sprechen wir über die Planung einer Saison im Ausdauersport und wie Periodisierung und Priorisierung ein Schlüssel zum Erfolg sein können, Beruf, Training und Alltag unter einen Hut zu bekommen.
Ein Trainingslager kann ein echter Leistungsbooster sein – aber nur, wenn es richtig eingesetzt wird. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Trainingslager von einer normalen Trainingswoche unterscheidet und warum
Sind zwei ambitionierte Ausdauersportler das perfekte Paar? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in der heutigen Folge. Wir diskutieren Vor- und Nachteile und beantworten die Abschlussfrage, ob wir lieber mit jemandem z
In der heutigen Folge stellen wir uns die Frage wann ist genug genug und philosophieren darüber.
In dieser Folge dreht sich alles um das Laufen bei Hitze – von der Absage des Hella Halbmarathons bis zu unseren eigenen Erfahrungen. Wir erklären, was hohe Temperaturen im Körper auslösen, welche Risiken wie Dehydrierun
Was passiert, wenn der Wettkampf vorbei ist und das große Ziel erreicht wurde? In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen und mentalen Herausforderungen nach dem Event – von Regeneration und Trainingspause bis zu
Ausführliche Analyse des IronMan in Hamburg. Wie erging es Lukas auf der Strecke? Was lief? Was lief nicht?
Wie ehrlich bist du wirklich zu dir selbst als Ausdauersportler? In dieser Folge hinterfragen wir Motivation, Ego, Trainingssteuerung und Regeneration — und stellen die Fragen, denen viele lieber ausweichen. Trainierst d
In dieser Folge sprechen wir über Grundlagenausdauer, Schwellenbereiche und die wichtigsten Trainingszonen im Ausdauersport. Welche Zone bringt welche Anpassung? Wie hart sollte man wirklich trainieren? Und wie verteilt
In dieser Folge sprechen wir über Vor- und Nachteile KI-Basierter Trainingspläne und stellen diese persönlich erstellten Plänen eines Coaches gegenüber. Zum Abschluss diskutieren wir einen hybriden Ansatz und wie wir die
Live aus Jesolo sprechen wir über unsere Planung für die Anreise, das Wochenende an sich und wie der Race-Day verlief.
Nach Tagen der Erholung schauen wir zurück auf die mentalen Herausforderungen nach einem Rennen. Wie ist es außerhalb seiner Trainingsroutine zu sein? Sind wir bereits motiviert für das nächste Rennen? Wie gelingt die Ba
Am Abend nach dem Boston Marathon schwelgen wir in unseren Erinnerungen des Tages. Wir blicken zurück auf den Tag, die Erfahrungen aus dem Lauf und was wir daraus mitnehmen.
Mit unserem ersten Gast melden wir uns live aus Boston am Tag vor dem Marathon. Wir sprechen über unsere Erwartungen an das Rennen, unsere Erfahrungen des Wochenendes und die Planungen für den Tag vor dem Marathon.
In dieser Folge dreht sich alles um den Boston Marathon – einen der traditionsreichsten und prestigeträchtigsten Marathons der Welt. Wir sprechen darüber, was dieses Rennen so besonders macht - von der Qualifikation bis
In dieser Podcastfolge geht es um metakognitive Prozesse im Ausdauersport. Du erfährst, welchen Unterschied es macht, die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, statt sich in negativen Gedankenspiralen zu verlieren. Ein
In dieser Folge sprechen wir über die Grundlagen der Trainingsperiodisierung und warum ein klares Ziel der Ausgangspunkt für jede erfolgreiche Planung ist. Wir zeigen, wie man vom Wettkampf oder Zieltermin aus rückwärts
In dieser Folge geht es um das Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) – ein oft unterschätztes Thema im Sport. Wir sprechen darüber, was genau dahintersteckt, wie es entsteht und welche körperlichen sowie psychische
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Wilmsen Performance is hosted by Lukas Wilmsen. The show is categorised under education (self improvement) and has published 23 episodes.
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Wilmsen Performance regularly covers education, self improvement. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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