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Signup to Generate a PitchVIDA PLENA is hosted by Alejandra Freile. The show has published 209 episodes to date.
Recent episodes include "#221 Incertidumbre" (21 October 2026, 54 minutes), "#220 Miedos antes de ser mamá" (30 September 2026, 47 minutes), and "#219 Mi embarazo, segundo trimestre: qué esperar" (23 September 2026, 62 minutes).
VIDA PLENA publishes roughly weekly, with episodes averaging 56 minutes across 209 episodes.
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Alejandra Freile hosts VIDA PLENA, a health podcast with 209 episodes published.
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Episode #221
En este episodio: Cómo sentirte en paz y en confianza en momentos de alta incertidumbre. Cómo seguir actuando y dando pasos a pesar de que no tienes todas las respuestas. Cómo adaptarte a diferentes escenarios. Cómo...
Episode #217
En este episodio: El miedo a que la maternidad no sea lo que imaginabas Cómo hacer las paces con los cambios del cuerpo durante el embarazo y el posparto Miedo a las finanzas y cómo prepararte El miedo a perder tu...
Episode #220
En este episodio te cuento cómo ha sido mi segundo trimestre de embarazo. Lo que más y lo que menos me me ha gustado de estos meses. Los cambios en el cuerpo, los sentimientos encontrados, los comentarios y consejos de...
Episode #218
En este episodio: Las 10 prácticas más comunes y dañinas en una relación de pareja y cómo van pueden deteriorar la confianza, la comunicación y la complicidad. ¿Qué te llevas de este episodio? Instragram...
Episode #217
En este episodio: 10 prácticas que harán que tu relación de pareja sea más placentera, enriquecedora y profunda para ambos. ¿Qué te llevas de este episodio? Instragram: @alejandrafreile Trabaja conmigo...
En este episodio: La historia de Luchi: su embarazo, su pérdida gestacional y cómo atravesó el duelo. La culpa después de una pérdida y el proceso de dejar de pelear con tu cuerpo y contigo misma. Qué ayuda a una mujer...
Episode #215
En este episodio: Cómo saber si un cambio es correcto, coherente y expansivo para ti. Cómo descartar cambios que solo son intentos de escapar tu realidad. Me mudo de CDMX!! (A dónde y por qué.) Cómo llenarte de ilusión...
Episode #214
En este episodio: Qué es la flexibilidad psicológica y cómo puede ayudarnos a vivir con más paz y fluidez. Cómo salir de pensamientos repetitivos y abrirnos a nuevas perspectivas cuando nuestra mente se queda atrapada...
Episode #213
En este episodio: Update del segundo trimestre de mi embarazo. "Consejos" que me han disparado inseguridades sobre mis síntomas y mi manera de vivir el embarazo. Contenido informativo que me ha causado demasiada...
En este episodio: ¿Por qué TANTAS mujeres tenemos una relación difícil con nuestro cuerpo? Cómo nos impactan los comentarios "inofensivos", los ideales imposibles, la industria de la belleza y la comparación Cómo nos...
Episode #211
En este episodio: La tensión entre vivir tu vida y sentir que tienes que documentarla para redes. Mi experiencia estando menos presente en redes durante el primer trimestre de embarazo. La culpa y ansiedad que puede...
En este episodio: Cuáles son las primeras señales de que tus hormonas están desreguladas Qué es lo peor que puedes hacer para tus hormonas. Hábitos simples para mejorar tu salud hormonal Cómo sacar provecho de la magia...
En este episodio te cuento cómo ha sido mi primer trimestre de embarazo. Un episodio transparente, íntimo y muy humano sobre lo que no siempre se habla de esta etapa: los síntomas, los miedos, la ilusión, la...
Episode #208
📝 Cuaderno de ejercicios gratuito: —> DESCÁRGALO AQUÍ En este episodio: La diferencia entre somatización, biodescodificación, medicina china, psicología clínica y medicina occidental Cómo entender lo que tu cuerpo te...
Episode #207
En este episodio te cuento lo que la boda me reveló sobre mi misma y sobre mi relación. Cómo tomamos decisiones para que esta ceremonia se sienta realmente coherente y alineada con quienes somos. Y sobre todo, cómo...
Inscripciones abiertas CABLE A TIERRA | 23 de marzo 2026: Haz click aquí En este episodio: Por qué cambiar no es cuestión de “decisión” sino de un sistema completo: cerebro, cuerpo, función, historia, identidad y...
Inscripciones abiertas CABLE A TIERRA | 23 de marzo 2026: Haz click aquí Por qué idealizamos el futuro y ponemos a nuestro “yo del después” en un pedestal. La trampa de imaginarnos el futuro sin fricción. Por qué el...
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