Vaffancoaching

"Un momento di pazienza in un momento di rabbia evita mille momenti di rimpianto”. Saper aspettare significa praticare l'arte della pazienza, quella in cui calma e riflessione sononecessarie per imparare nella vita di...

In questo episodio con Lorenzo Marconi esploriamo la rabbiacome energia potente che può distruggere o illuminare, a seconda di come impariamo a gestirla. Attraverso gli insegnamenti di Roberta Milanese e Thich Nhat...

Quali azioni stiamo innescando con le parole che usiamo ogni giorno? Con che linguaggio ci stiamo allenando a vivere? Cosa stiamo costruendo, o distruggendo, senza accorgercene? In questo episodio Lorenzo Marconi ci...

Il linguaggio è lo strumento più potente che abbiamo: ogni parola è un seme. Può far crescere fiducia o paura. Energia o stanchezza. Futuro o rimpianto. Il cervello, in questo, è un alleato formidabile ma anche un...

Allenarsi, mangiare e dormire nei momenti giusti puòtrasformare risultati e benessere. In questo episodio esploriamo come i ritmi circadiani influenzano energia, concentrazione e performance. Un viaggiodentro la regia...

Dai tuffi olimpici al trampolino della mente: Tania Cagnotto condivide il suo sguardo sulla performance e sul percorso che l’ha portata, dopo una carriera straordinaria, a dedicarsi alla professione di mental coach. Un...

Il respiro come filo invisibile. Un atto inconsapevole ma di fondamentale importanza. Quando lo rendiamo consapevole può cambiare la nostra vita. In questo episodio LorenzoMarconi intervista Mike Maric Campione mondiale...

In questo episodio scopriamo il potere trasformativo della gratitudine: non come semplice “grazie”, ma come lente che cambia lo sguardo sulla vita. Un allenamento quotidiano che apre spazio, alleggerisce il cuore e ci...

Il respiro è il gesto più naturale e insieme il più trascurato. Eppure, imparare a guidarlo e ad allenarlo significa trasformare pressione in presenza, ansia in lucidità, stanchezza in energia. In questo episodio...

Lasciar andare è uno dei pilastri della mindfulness, accanto al non giudizio, alla pazienza, alla fiducia. Lasciar andare non è rinunciare, ma liberare spazio dentro di sé. Significa smettere di aggrapparsi a ciò che...

Il perfezionismo sembra un modello virtuoso, ma dietro questa parola si nasconde spesso una trappola che ti blocca, che ti logora e ti impedisce di crescere davvero. Spessodiventa un tiranno che ci sussurra: “non sei...

Il perdono non è un colpo di spugna né un atto di debolezza: è una scelta di libertà. Significa smettere di essere prigionieri del rancore e riprendere in mano il proprio benessere. In questo episodio scoprirai perché...

Cambiare è la parola che tutti pronunciano, ma pochi hannoil coraggio di attraversare davvero. Il paradosso del cambiamento è che lo invochiamo, ma lo temiamo. In questo episodio scopriamo perché il cambiamento spaventa...

Ci hanno venduto l’idea che la motivazione sia tutto: bastavolerlo e il mondo è tuo. Ma è una trappola. La motivazione è fragile, volatile, non regge alla fatica. In questo episodio smontiamo la più grande illusione...

In un mondo che corre veloce e parla a voce sempre più alta,ascoltare sembra un lusso. Eppure, è una delle competenze più potenti: un atto di fiducia, uno spazio di silenzio che fa emergere ciò che conta davvero...