Up and Down è il podcast di Dislivello+, una pagina che parla di trail running trattando argomenti quali allenamento, nutrizione, fisioterapia e materiale tecnico affidandosi alla voce di professionisti del settore.
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Recent episodes include ""Puglia by UTMB" con Pierdavide Losavio" (16 October 2026, 62 minutes), "Lavaredo Ultra Trail, l' analisi del percorso" (13 June 2026, 69 minutes), and ""La corsa come libertà" con Andrea Lanfri" (6 February 2026, 61 minutes).
Up and Down publishes roughly every few months, with episodes averaging 63 minutes across 25 episodes.
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The strongest fits for Up and Down are Fitness, Golf & Recreation. Up and Down has a sports audience.
Up and Down is a sports podcast with 25 episodes published.
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Episode #2
L' ospite di questa puntata è Pierdavide Losavio, Race director di Puglia by UTMB, una delle gare più discusse dello scorso anno, ce la raccontera dal suo punto di vista passando per i paesaggi della gara
In questo episodio parliamo di una delle gare del panorama italiano del trail running più attese dell' anno, la Lavaredo Ultra trail per tutti noi "La LUT", la analizzaremo da tre punti di vista differenti quello dell'...
l' ospite di oggi è Andrea Lanfri grande appassionato di montagna e atleta di trail running che ci racconterò la sua storia e del giorno che cambiò la sua vita.
In questa puntata parliamo di come andare a programmare la stagione di gare Trail nel migliore dei modio, a dircelo sarà il nostro Coach Andrea Begnis di ATF studio sportivo
L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degli sport di endurance è anche la voce del podcast "The foo of shame", con lui...
Up and Down
Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Francesco ci racconta questa bellissima avventura
I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti?Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del settore
oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani Cross che ci parlerà delle buone norme da seguire per andar in...
Episode #1
"No Pain No Gain" quanto colte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non si stia veramente facendo sport, ma ne vale sempre la pena...
Episode #10
In questo espisodio l' ospite è Filippo Canetta, ultra runner e proprietario del brand di abbigliamento Wild Tee, l' episodio doveva essere interamente dedicato alla MDS, la piu famosa gara nelk deserto a tappe del...
In questa puntata abbiamo fatto un viaggio all' interno dell' organizzazione di una gara di trail running con Maco Gurioli, presidente e organizzatore del Trail del Cinghiale gara che è ormai diventata un superclassico...
Questo è il primo espisodio di una piccola serie sugli infortuni nel trail running, siamo partiti dalla sindrome della bandelletta ileotibile uno dei più comuni infortuni fra i runner
I SEGRETI DELLA FORZA NEL TRAIL.Con Andrea Meloni e Tommaso Arrighi, due coach di endurance academy, andremo ad esplorare tutti i segreti dell’allenamento della forza dal come a quando e quante volte allenarla.E...
Abbia avuto l’ onore di avere ospite su Dislivello+ uno dei maggiori esperti di scarpe da Running Max SacchiMax ha una Laurea in Bio-IngegneriaRicercatore ed esperto nel campo dei materialiConsulente per la ricerca per...
In questo episodio con ospiti Sara e Riccardo abbiamo parlato come la scarsa alimentazione in un atleta di Trail Running o di un qualsiasi altro sport di endurance possa portare a delle problematicge legate alla...
Up and Down
Correre in discesa!!! Dopo il grande successo del post sulla corsa in discesa abbiamo deciso di approfondire in una live insieme ad @atfstudiosportivo, che risponderà a domande come: - Come devo posizionare il corpo...
La scarpa è lo strumento essenziale per i runner. Capire però la giusta scarpa per le proprie esigenze è difficile, viziato da un marketing esagerato e spesso i runner si trovano spaesati. Da un lato le scarpe hanno...
Episode #2
Riccardo Montani è un atleta Elite di Trail running e fisioterapista che nel 2023 dopo un grande stagione subisce un brutto infortunio, in questa puntata ci racconta come da quell' infrtunio sia riuscito a risalire e...
Oggi avremo come ospite Alberto Marchesani appassionato di Trail Running che dopo numeros esperienze in molte delle Ultramaratone a tappe ha deciso di crearne una tutta sua in Italia, L' Epica dell acqua
Up and Down
L' ospite di questo episodio è Luca Filipas, coach di endurance e uno dei massimi esperti del settore con numerosissime pubblicazioji alle spalle, ci ha parlato di quanto sia importante alternare gare lunghe a gare...
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