Una Nueva Tú

¿Cuántas veces reaccionamos en automático sin darnos cuenta? En este episodio hablamos de las funciones predeterminadas de tu cerebro, de cómo tus experiencias también han moldeado tus patrones de pensamiento y de cómo...

Hay una voz que te acompaña desde que abres los ojos hasta que termina el día: la manera en que te hablas a ti misma. Muchas veces esa conversación sucede en automático. Te exige, te critica, interpreta lo que ocurre y...

¿Hace cuánto no te preguntas qué quieres tú? A veces pasamos tanto tiempo cuidando, resolviendo y tratando de no decepcionar a nadie, que poco a poco dejamos de escucharnos. En este episodio hablamos de cómo volver a...

¿Y si lo que más te limita no fuera tu pasado, sino la historia que sigues contando sobre él? En este episodio aprenderás tres pasos sencillos para identificar esa historia, reconocer cómo afecta tu vida hoy y comenzar...

Las transiciones de la vida pueden sentirse incómodas, confusas y hasta interminables. Pero ¿y si esa incomodidad no significa que algo está mal contigo, sino que simplemente estás en una etapa de cambio? En este...

¿Sientes que te has alejado de algunas de las metas que te propusiste? Tal vez has dejado de hacer ejercicio, de trabajar en ese proyecto importante o de enfocarte en hábitos que realmente valoras. En este episodio...

<p>¿Y si el problema no fueran tus circunstancias?</p><p>En este episodio hablamos sobre una de las herramientas más poderosas que he aprendido como coach: la idea de que las circunstancias son neutrales y que nuestra...

<p>¿Necesito terapia o coaching?</p><p>Muchas veces pensamos que pedir ayuda significa que algo está mal con nosotras. Pero la realidad es que todas atravesamos temporadas diferentes.</p><p>Hay momentos en los que...

<p>¿Y si el propósito no fuera algo que tienes que encontrar… sino algo que empiezas a crear?</p><p>En este episodio hablamos sobre una de las preguntas más profundas que muchas mujeres se hacen:<br></p><p>“¿Cuál es mi...

<p>En este episodio hablamos sobre una de las cosas que más fácilmente puede robarnos la confianza en nosotras mismas: la comparación.</p><p>¿Por qué nuestro cerebro se compara tanto con otras personas? ¿Qué significa...

<p>Ser mamá puede ser una de las experiencias más hermosas…<br>y también una de las más demandantes emocionalmente.</p><p>Muchas veces sentimos que no estamos haciendo lo suficiente…<br>que deberíamos tener más...

<p>¿Y si el problema no es que estás fracasando…<br>sino que no estás fracasando lo suficiente?</p><p>Muchas veces decimos que queremos crecer, cambiar o crear algo nuevo en nuestra vida…<br>pero en realidad estamos...

<p>Tomaste una decisión… pero ahora estás dudando.</p><p>En este episodio te explico por qué eso es completamente normal y cómo dejar de usar esa duda en tu contra.</p><p>Vas a descubrir las 4 etapas del crecimiento...

<p>¿Te cuesta tomar decisiones?<br>¿Sientes que podrías equivocarte otra vez… y por eso te quedas estancada?</p><p>En este episodio de Una Nueva Tú, hablamos de la raíz de la indecisión y por qué no tiene que ver con...

<p>¿Alguna vez has comido sin tener hambre… solo porque necesitabas sentirte mejor?</p><p>En este episodio de Una Nueva Tú, te comparto algo muy personal: cómo, en medio del cansancio y el estrés de una mudanza, me he...