Hosted by Threequilibrium · IT · 32 episodes
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Buongiorno e benvenuto nella mia cucina per “un caffè con Massimo Bonazzelli” il nuovo podcast Threequilibrium in cui, per la durata di un caffè, arricchirò la tua colazione con fatti e curiosità riguardo il mondo della salute e della performance.
Threequilibrium hosts Un caffè con Massimo Bonazzelli, a health show with 32 episodes published.
Il riposo notturno è un tema molto attuale di cui abbiamo già discusso, ma oggi lo faremo commentando il mio ipnogramma in diverse fasi della sfida. Il tutto per darti uno spunto di riflessione su quanto sia importante c
In questo caffè parleremo principalmente di come sia cambiata la mia composizione corporea in questa prima settimana di sfida "The Big Burn" indetta da Concept2. Vedremo anche come imposto il mio allenamento per determin
Cogliamo l'occasione di questo resoconto dei primi giorni di sfida Concept2 "The Big Burn" per presentare alcune delle novità del metodo Threequilibrium® previste per il 2026. Ti ricordo che se vuoi iniziare a seguire il
Quale miglior giorno per ricominciare con il mio Podcast e farlo proprio parlando di ricominciare a allenarsi? Le novità sono tante e, come sempre, lascia la tua risposta alla mia domanda nei commenti a questo podcast su
Dal 2017 il circuito Hyrox mette alla prove atleti di diverse discipline in una gara ben bilanciata tra corsa e movimenti funzionali. La Keep Going A.S.D. ha deciso di partecipare nella prova di Milano del 7 Ottobre. Sei
Spesso vengono usati in modo intercambiabile, ma esercizio fisico e allenamento sono due cose profondamente diverse che non vanno confuse. Il rischio di non avere le idee chiare è molteplice, dal non ottenere ciò che si
Nella corsa, come in tutti gli sport con una lunga tradizione c'è il detto: "per migliorare nella corsa, devi correre". Si tratta di un falso mito o di una realtà empiricamente dimostrata? Vediamolo insieme in questo caf
La mia posizione sul freddo è ormai chiara, ma non è il punto di questo caffè. Quello che mi chiedo realmente è che se in estate è troppo caldo, in inverno è troppo freddo e non ci sono più le mezze stagioni; quando pens
I social network sono tempestati di pubblicità di personal trainer o di altri servizi più o meno fatte bene e alcune sono veramente fantastiche, nel senso che sono basate sulla pura fantasia ahah Tutto ciò mi fa riflette
Quante ore pensi di passare al cellulare? Rispondi nei commenti su YouTube, poi controlla nelle tue statistiche del telefono e renditi conto di quanto tempo spendi realmente con il tuo dispositivo elettronico. Converrai
L'emozioni nei confronti di chi ti copia in ambito lavorativo possono essere contrastanti e questo può diventare veramente stressante. Da una parte c'è la rabbia per chi cerca di "rubarti" i clienti utilizzando il tuo no
Tutti noi abbiamo un ambito in cui vorremmo diventare bravissimi vero? Inizio io: così su due piedi, il primo campo in cui amisco all'eccellenza è quello di "genitore" Ora tocca a te! Ascolta il caffè (con risvolto a sor
Perché non mangi sempre quello che vuoi? Questa è la domanda che mi viene in mente ogni volta che qualcuno sente il bisogno di venirsi a confessare da me dopo aver "sgarrato" o mangiato troppo. Non so perché questo mi su
Molte persone si definiscono non competitive e decidono di non fare gare di alcun tipo. Potrebbe trattarsi di carattere, di uno stile di vita o di qualcosa che non spetta a me dire. Fatti questo caffé con me e ascolta qu
Quando si cerca vogatore con una piattaforma Google, che sia il motore di ricerca o YouTube, appaiono in automatico i miei video Threequilibrium, tra cui la serie pubblicata diversi anni fa in cui, con 3 video, ti spiego
Che lo stare seduti sia deleterio per la salute non è un segreto e per la prima volta dopo tanto tempo l'ho sperimentato sulla mia pelle in occasione di un viaggio di studio. Ancora non ho recuperato al 100% la mia capac
Ogni anno ci sono sempre più laureati abilitati alla professione di nutrizionista e come sempre in questi casi, la scelta di un professionista rispetto ad un altro è veramente difficile e spesso senza neanche gli element
Conosci la breakfast smile? "La colazione è il pasto più importante della giornata", questo ci dicono diversi esperti. Gli stessi esperti ci forniscono 5 semplici regole per rendere più produttiva la colazione dei nostri
I tuoi progressi in palestra sono in stallo da un po'? Stai pensando di cambiare trainer o addirittura di smettere? Allenarsi è importante, questo ormai è noto a tutti, ma pensare che sia sufficiente per essere in salute
Hai mai provato a fare sup? Bello vero? Beh per alcuni principianti, la fatica e il timore del mare rendono la prima esperienza in mare non proprio gradevole. Basterebbe una lezione e l’incubo si trasformerebbe in un sog
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Un caffè con Massimo Bonazzelli is hosted by Threequilibrium. The show is categorised under health (fitness) and has published 32 episodes.
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