Treningspodden

Denne uka diskuterer vi hvordan man best mulig kombinerer styrke og kondisjon. Med Hyrox-bølgen som skyller over oss, er temaet kanskje mer aktuelt enn noen gang og det er fort gjort å bli forvirra. Vi deler egne...

Vi har vært på FEST og starter episoden med debrief fra tidenes utdrikningslag med alt som hører med! Ellers har vi begge tatt høstferie, men på ganske ulike måter. Pia kjenner på etterdønningene av både fyllekule og...

Denne uka har vi med oss HYROX-utøver Kine Borge Skar! Hun deler hvordan en typisk treningsuke ser ut når målet er å prestere i HYROX, men snakker også ærlig om hvordan hun trente tidligere da fokuset i større grad...

Denne uken har vi med oss en ekstra rå og sporty gjest, nemlig Kine Borge Skar! Kine er aktiv HYROX utøver, jobber i AFPT Norge (Akademiet for Personlig Trening), og er et kjent navn og ansikt i treningsbransjen. I...

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har hatt en rar periode med...

Vi starter med en update på livet med bryllup, jobbprosjekter og studier i fokus. Pia deler fra sin nye studiehverdag og hva hun har endret syn på innen kosthold så langt. Ellers tar vi en prat om hvordan man setter opp...

Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert inspirasjon å hente for deg som vil få...

Denne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller, terskeltrening og alt som skal til for å bli en...

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka har Silje blant annet...

Pilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som treningsform. Hvem passer det for? Hva slags trening...

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka forklarer Pia forskjellen...

Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre tenker om oss? I denne episoden snakker vi om psykologien bak behovet for bekreftelse, hvorfor og hvordan andres meninger påvirker oss, og hvordan vi kan bli tryggere på egne...

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka byr på tunge bein, noen...

Hverdagen ruller på, Silje har blitt starstruck på gymmet, og ikke minst; Pia skal gifte seg!! Vi starter episoden med en update på livet før vi dykker ned i kostholdstrendene som herjer akkurat nå. Proteinmaxxing...

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å...