Hosted by Kea-Sophie Stack · 🇺🇸 US · EN · 13 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Longevity is not only about your next best exercise and nutrition plan. It's about living a joyful life in great energy and high frequency. In this podcast I take you on the journey of combining a healthy lifestyle with a vibrant life.
Kea-Sophie Stack hosts The Frequency of Longevity Show, a health show with 13 episodes published.
Mein Oura Ring zählt gerade die Tage bis zur Geburt unserer Tochter. Und obwohl niemand genau weiß, wann sie sich tatsächlich auf den Weg machen wird, wächst mit jedem Tag etwas ganz Besonderes: Vorfreude. Dabei hat mich
Diese Woche wird's persönlich: Kurz vor der Geburt hat mir mein Körper gezeigt, dass selbst die aktivste Schwangerschaft irgendwann etwas mehr Langsamkeit verlangt. Und genau daraus entstand das Thema dieser Folge. In de
Am Wochenende haben wir unsere Baby Shower gefeiert – und das hat mich zum Nachdenken gebracht. In den letzten Monaten habe ich nicht nur erlebt, wie faszinierend der weibliche Körper ist, sondern auch, wie sehr unser tä
Der Sommer fühlt sich oft nach Gesundheit an: lange Tage, Sonnenlicht, Bewegung, Reisen und Zeit mit Menschen, die wir lieben. Aber genau diese Jahreszeit stellt unseren Körper auch vor Herausforderungen, die wir leicht
Was, wenn eines der wirksamsten Longevity-Tools weder ein Supplement noch eine bestimmte Ernährungsform oder das perfekte Workout ist? In dieser Daily Dose of Longevity sprechen wir über etwas, das oft übersehen wird: Rh
In dieser Folge nehme ich euch mit auf unseren Babymoon in die Berge außerhalb von Los Angeles — mitten in den Wald, ans Wasser, raus aus dem schnellen Alltag und warum diese Tage in der Natur mich an etwas erinnert habe
In dieser Folge nehme ich euch wieder mit in mein Leben, erzähle euch von den typischen „May Gray“-Tagen in Los Angeles, meinen ersten Eiseninfusionen hier in den USA und unserer Baby Registry. In der heutigen Daily Dose
Eine volle Woche: Geburtstag, Studiobesuch bei Warner Bros., Wandern in Topanga Canyon und ein ganz besonderes White Asparagus Dinner. Und mittendrin die Frage: Ist das eigentlich zu viel für mein Nervensystem? In dieser
Dein Körper ist kein starres System – er ist ein hochintelligentes, anpassungsfähiges Wunderwerk. In dieser Daily Dose of Longevity erfährst du, warum dein Körper sich ständig an die Signale anpasst, die du ihm gibst – o
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Expat-Alltags: von der überraschenden Ticket-Lotterie über Gedanken zum Leben in einer Stadt, die sich gerade für die Olympischen Spiele neu erfindet – bis hi
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – im wahrsten Sinne des Wortes . Ich komme gerade frisch aus Deutschland zurück und teile ehrlich, wie sich diese intensive Zeit zwischen München, Berlin
Korrektur: Der Summit findet vom 29.3. bis 4.4.2026 statt! Du kannst Dich kostenlos unter folgendem Link anmelden: https://sleepwell.consulting/4dem1r1 Übrigens gibt es diesen Podcast auch als Video auf YouTube.Schlafpro
Sondern der Schlaf! Schlaf ist einer der stärksten Longevity-Hebel überhaupt – und trotzdem sprechen wir viel öfter über Biohacking, Supplements oder neue Routinen. In dieser Folge der Daily Dose of Longevity schauen wir
Warum ätherische Öle direkt auf dein Nervensystem wirken Diese Woche war viel los: Egal ob emotionale Musik, Kunst oder ein kleiner Hund, der nachts durchs Schlafzimmer tapst: Unser Körper reagiert unmittelbar. All das h
Du fühlst dich müde – aber bist du es wirklich? Viele Menschen glauben, sie hätten ein Schlafproblem. In Wahrheit liegt der Grund jedoch woanders. In dieser Folge der Daily Dose of Longevity spreche ich darüber, warum si
Nicht jede Veränderung sieht man sofort. Manchmal spürt man sie zuerst. In dieser Folge teile ich News, die meinen Körper, meinen Alltag und meinen Blick auf Longevity verändern. In dieser besonderen Daily Dose of Longei
Nachdem Kaffee letzte Woche beim Thema Nachmittagstief nicht ganz so gut weggekommen ist, widmen wir ihm heute eine eigene Folge – denn: Kaffee kann ein echtes Longevity-Tool sein. In dieser Daily Dose of Longevity erfäh
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das fast jede*r kennt – das klassische Nachmittagstief zwischen 13 und 16 Uhr . Warum fühlen wir uns plötzlich schwer, unkonzentriert und energielos? Und warum ist Kaffee
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen dieser Momente, die mich immer wieder daran erinnern, warum ich das Leben hier in Kalifornien so liebe: ein Dienstagmorgen am Malibu Pier, Frühstück über dem Meer, Wellenrausch
Warum richtiges Atmen dich jünger macht – & was ein Matcha-Desaster mit deinem Nervensystem zu tun hat In dieser Daily Dose of Longevity nehme ich dich mit in meinen ganz normalen Morgen in L.A. – inklusive eines kleinen
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The Frequency of Longevity Show is hosted by Kea-Sophie Stack. The show is categorised under health (fitness) and has published 13 episodes.
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