Hosted by Zvočna sekcija ŽVPL · 🇺🇸 US · SL · 54 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Telovadec, ki vam pomaga telovaditi. Hitre, enostavne in kratke brezplačne zvočne vaje za vsak dan v tednu. 💪 Za vse, ki bi se radi gibali dlje kot od hladilnika do kavča, pa niste vedeli kje začeti. 🙌 Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 🏅 Naroči se na e-poštni novičnik ali podkast (projekt lahko tudi podpreš). 🙏 telovadec.substack.com
Zvočna sekcija ŽVPL hosts telovadec.si, a health show with 54 episodes published.
Danes začnemo z odročenjem rok, za bolj gibljiva ramena in zgornji del telesa, potem pa nadaljujemo s sklecami, dvigom na prste, spustom s tricepsi in izpadnim korakom. Petminutna kombinacija, ki lepo poveže moč zgoraj i
Show notes
Danes dvigujemo boke in samozavest: začnemo z mostom za moč zadnjice in trupa, potem pa sledi klasična kombinacija: spust s tricepsi, dviga na prste, sklecev in izpadni korak. Vzemi si 5 minut zase! ⏳ Z vsakodnevno vadbo
Show notes
Zadnji dan dvelovnika začnemo z oslovsko brco, da prebudimo zadnjico in zbudimo telo. Nadaljujemo s spustom s tricepsi, dvigom na prste, sklecami in izpadnim korakom. Pet minut vaj, ki združijo moč, ravnotežje in malo ig
Show notes
Danes lovimo ravnotežje in krepimo roke: stoja na eni nogi, spust s tricepsi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Pet minut gibanja, ki preizkusijo stabilnost, zbudijo roke in noge ter zaključijo poln telovadni krog.
Show notes
Danes krepimo roke in trup: s klasično kombinacijo počepov, spusta s tricepsi, dviga na prste, sklecev in izpadnega koraka. Pet minut preprostih gibov, ki poskrbijo za moč, držo in en korak bižlje novi telovadni navadi.
Show notes
Danes začnemo z vajo, ki razbremeni hrbtenico in prebudi telo. Nadaljujemo s štirimi klasičnimi: počepi, dvigom na prste, sklecami in izpadnim korakom. Zravnaj hrbet, sprosti ramena in uživaj v koncu vikenda! ;) Vzemi si
Show notes
Danes lovimo ravnotežje: začnemo s stojo na eni nogi, nadaljujemo s počepi, dvigom na prste, sklecami in spustom s tricepsi. Švicat je treba, tut če je sobota. Rima se ne, ampak saj tega nihče ne bere. :) Vzemi si 5 minu
Show notes
Za tokratni konec tedna vas čaka preverjena kombinacija: stranski izpadni korak in pa štiri klasike: počepi, dvig na prste, sklece in spust s tricepsi. Pet (do deset) minut uravnotežene vadbe, ki razmiga telo in spomni,
Show notes
Pet preverjenih vaj, ki vedno delujejo: počepi, dvig na prste, sklece, spust s tricepsi in izpadni korak. En krog, pet minut, popoln začetek dneva za vse, ki verjamejo, da preprosto še vedno pomeni učinkovito. Vzemi si 5
Show notes
Začnemo umirjeno, z raztegom hrbtenice, le-tej pa sledi preverjene štiri klasične vaje: počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Kombinacija gibljivosti in moči, idealna za začetek dneva. Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Show notes
Tokrat začnemo s poskoki, da poženemo kri po žilah: nato sledijo počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak za celoten krog moči in močnih nog. Pet minut, ki vas dvignejo iz sedečega načina v aktivni začetek dvelovni
Show notes
Današnji trening je preprost, a učinkovit: začnemo z dvigom bokov za moč zadnjice in hrbta, nato pa klasična peterica – počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Pet vaj, pet minut, pet razlogov, da se telo spet po
Show notes
Nedelja je dan za ravnotežje. Začnemo s stojo na eni nogi, nato pa sledijo klasični dvigi in spusti: počepi, dvig na prste, sklece in spust s tricepsi. Pet minut gibanja, ki prebudi telo in umiri glavo – popoln uvod v sp
Show notes
Sobota je dan za klasiko – pet preverjenih vaj, ki nikoli ne razočarajo: počepi, sklece, dvig na prste, spust s tricepsi in izpadni korak. Pet minut, da prebudite telo, sprostite napetosti in začnete vikend prebujeni in
Show notes
Današnji trening je posvečen jedru problema: vašemu trupu. Začnemo z desko, ki krepi jedro, za njo pa pridejo njeni “prijatelji”: počep, dvig na prste, ptica kuža in spust s tricepsi. Pet minut, pet vaj, ena ravna linija
Show notes
Današnji trening je eksploziven - gušterjev let (burpee) za hiter poskok v nebo, za njim pa še štiri vaje za moč in stabilnost: počepi, dvig bokov, sklece in izpadni korak nazaj. Pet minut, ki vas bodo ogrele, prebudile
Show notes
Včasih je najbolj preprosto preprosto najboljše: pet klasičnih vaj, ki vedno delujejo: počepi, dvig na prste, sklece, spust s tricepsi in izpadni korak. Pet minut, hitro, učinkovito in grajenje dnevne rutine. Vzemi si 5
Show notes
Danes začnimo dan s poskoki, ki prebudijo telo in glavo, da bo začetek dvelovnika kar se da energičen. Poskokom sledijo štiri klasične telovadec.si vaje: počepi, dvig na prste, spust s tricepsi in sklece. Pet minut giban
Show notes
Danes razpremo krila - z odročenjem rok, ki aktivira ramena, lopatice in poskrbi za lepšo držo. Klasična četverica pa ostaja: počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Pet minut, pet vaj in ravno prav gibanja, da s
Show notes
Današnji trening združuje stabilnost in moč - z vajo bird dog (oz. ptičji pes v lepi slovenščini), ki aktivira trup, hrbet in ravnotežje. Dodamo še štiri klasične: počepe, dvig na prste, spust s tricepsi in izpadni korak
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch telovadec.si, visit https://telovadec.substack.com/podcast for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
telovadec.si is hosted by Zvočna sekcija ŽVPL. The show is categorised under health (fitness) and has published 54 episodes.
telovadec.si has published 54 episodes.
telovadec.si regularly covers health, fitness, education. It sits in the health category, with a fitness focus.
telovadec.si is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
telovadec.si hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of telovadec.si average 5 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates telovadec.si's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 9 days ago.
