Hosted by Jana Ludolf · 🇺🇸 US · DE · 75 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
HI, ICH BIN JANA!Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.In meiner Arbeit als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie, begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Klarheit schafft Zufriedenheit. Die eigene Wahrheit leben genauso. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse.Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben.
Jana Ludolf hosts Tatsächlich... zufrieden, a health show with 75 episodes published.
Inhalt Wir leben oft, als hätten wir unendlich Zeit. Für Träume. Für Begegnungen. Für Veränderung. Doch gerade die Erfahrung von Umzug, Trennung, Abschied zeigt uns: Nichts bleibt für immer. Und genau darin könnte eine w
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Inhalt Viele von uns haben Ideen, Wünsche und Pläne. Kennen ihre Grenzen, Werte und Bedürfnisse. Doch oft bleibt es beim Wollen dies alles zu vertreten, auszuleben und zu gestalten. Weil der richtige Zeitpunkt fehlt, Äng
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Warum To-do-Listen Druck erzeugen. Inhalt Wir schreiben auf, was wir noch tun müssen. Und übersehen dabei, was wir längst geschafft haben. In dieser Folge geht es darum, wie To-do-Listen Druck erzeugen und wie Erledigt-L
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Was sagt Love is blind über uns? Inhalt Was wäre, wenn wir uns verlieben, ohne uns je gesehen zu haben? In einer Welt voller Bilder, Filter und Profile stellst sich eine einfache, aber radikale Frage: Reicht das innere w
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Die Kraft des klaren Endes. Inhalt Unangenehme Aufgaben begleiten uns oft länger als nötig. Nicht, weil sie so gross sind, sondern weil sie kein klares Ende haben. In dieser Folge geht es darum, wie Zeitlimits helfen, un
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Wenn Komplimente fließen dürfen. Inhalt Komplimente haben zwei Seiten: Sie wollen ausgesprochen werden und angenommen. Doch oft stockt der Fluss. Wir wehren ab oder schweigen. In dieser Episode geht es um den bewussten U
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Warum Eile nichts über Qualität sagt. Inhalt Wir leben in einer Welt, die Schnelligkeit belohnt. Schnelle Ergebnisse. Schnelles Wachstum. Schnelle Antworten. Doch das Leben selbst folgt einem anderen Rhythmus. Manches br
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Dein Widerstand kostet dich deine Energie Inhalt Manchmal fühlt sich das Leben schwer an. Und oft glauben wir, es liegt an den Umständen. Doch was, wenn die Schwere nicht von außen kommt, sondern von unserem inneren Wide
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Vom Suchen zum Finden. Inhalt „Als ich das Suchen müde war, lernte ich das finden“. Dieses Zitat von Nietzsche ist der Ausgangspunkt dieser Podcast Folge. Ein Satz, der so einfach klingt und doch so viel enthält. Wir leb
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Stimmig statt angepasst. Inhalt Dieses Weihnachten war anders. Nicht besser. Nicht schlechter. Sondern stimmig. Wir haben gemerkt, wie gut es tut, nicht nach Gewohnheit zu leben, sondern nach Gefühl. Nicht nachdem, was m
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Vergiss dein Vision Board. Finde dein Wort statt 1000 Ziele. Inhalt In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir unserem Jahr eine klare innere Ausrichtung geben. Jenseits von klassischen Vision Boards, materiellen Ziel
Show notesSelbstliebe unterm Weihnachtsbaum. Inhalt Weihnachten wird oft als das Fest der Liebe bezeichnet. Doch wenn wir ehrlich sind, fühlt es sich für viele eher nach Anpassung an. Nach Erwartungen erfüllen. Nach funktionieren.
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Warum Rituale unsere Weihnachtsstimmung steuern. Inhalt Weihnachten fühlt sich oft an wie eine Choreografie. Immer gleiche Lichter, gleich Gerüche, gleiche Rituale und genau darin liegt unsere innere Wärme. Aber was pass
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Innere Freiheit: deine ungenutzte Superpower. Inhalt In dieser Episode geht es um das wahre Konzept von Freiheit: nicht die Freiheit der äußeren Welt, sondern die innere Freiheit. Die, die entsteht, wenn wir Glaubenssätz
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Du bist nicht überfordert, du bist abgelenkt. Inhalt Wir sehnen uns nach Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit und verlieren uns aber in 1000 kleinen Ablenkungen. Heute spreche ich darüber, wie viel Frieden entsteht, wenn wir
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Warum wir uns häuten müssen, um uns zu entwickeln. Inhalt Aktuell haben wir laut chinesischen Horoskop das Jahr der Schlange. Wir sind wie Schlangen, nur dass wir unsere alte Haut lieber als Sicherheitsdecke benutzen. Da
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Wenn Hunger nur ein Deckmantel ist. Inhalt Isst du, weil du wirklich Hunger hast oder weil dir etwas fehlt, das mit Essen überhaupt nichts zu tun hat? Vielleicht isst du nicht, um satt zu werden, sondern um etwas zu beru
Show notes
Hinter deinem Muster versteckst DU DICH und nicht die Welt. Inhalt: Was, wenn das größte Hindernis auf deinem Weg zu Zufriedenheit nicht von außen kommt, sondern DU selbst bist? Was, wenn dein Lebensthema nicht nur erklä
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Die paradoxe Kunst der Entspannung Inhalt Ich dachte immer, ich müsste nur genügend Ruhe finden, um wirklich entspannen zu können. Bis ich gemerkt habe: Ruhe ist nicht der Lehrer. Anspannung ist es. Genauso wie Unzufried
Show notes
oder folgst du allem anderen? Inhalt Was bedeutet es wirklich, der eigenen Zufriedenheit zu folgen? Und warum ist das manchmal der unbequeme Weg? Dieser Frage gehe ich in dieser Folge nach und lade dich ein, diese Frage
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Tatsächlich... zufrieden is hosted by Jana Ludolf. The show is categorised under health (fitness) and has published 75 episodes.
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Tatsächlich... zufrieden regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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