endlich echt & frei leben

<p>…. und klopfe dir selbst auf die Schulter, was du dieses Jahr alles gemeistert, erlebt und gewuppt hast. Dafür ist es jetzt die beste Zeit. Nutze dafür eine einfache Reflexionsübung und das Achtsamkeitstraining über...

<p>In dieser Folge geht es darum, welche Konsequenzen es für dich und dein Leben hat, wenn du immer schnell(er) sein willst. Ich erzähle dir Beispiele aus meinem Leben dazu und gebe dir Reflexionsfragen mit, damit du...

<p>Solltest du weitermachen und durchziehen oder aufhören und neue Wege gehen? </p> <p>Vielleicht stellst du dir immer mal diese Frage. In dieser Folge geht es um die Benefits von Selbstdisziplin und Dranbleiben und...

<p>Ihr Lieben, ich hatte die Folge am Dienstag hochgeladen! Aber scheinbar nicht auf veröffentlichen gedrückt. 🙈 </p> <p>Die dunkle Jahreszeit macht es manchmal schwer, positiv gestimmt zu bleiben. Da wir aber ein paar...

<p>Sich verstecken = selbstunterdrücken: Wann ist dir etwas an dir peinlich? In welchen Momenten hältst du dich lieber zurück als zu zeigen, was tatsächlich da ist? Vielleicht sind es Hobbys, bestimmte Vorlieben...

<p>Du weißt eigentlich, dass dir Ruhe gut tun würde, aber du machst es nicht? Weil es sich wie Zwang oder einfach ein weiteres to do auf der Liste anfühlt? Du hast das Gefühl, du musst diese Impulse - immer weiter zu...

<p>Diese Frage stelle ich mir bewusst immer mal wieder - besonders am Jahresende. Ich finde, das geht viel zu oft im Alltag unter, obwohl es eigentlich so gut tut. </p> <p>Es geht um eine Frage und eine Sache oder einen...

<p>Ich denke, keiner von uns will sich gern traurig, wütend oder enttäuscht fühlen, richtig? Deshalb passiert es häufig, dass man gegen diese Gefühle ankämpft, sie verdrängen und weg haben will. Und dann ich...

<p>Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag irgendwie grau geworden ist? Du funktionierst, machst dein Ding – aber so richtig freudig bist du selten?</p> <p>✨In dieser Folge geht’s darum, wie du Begeisterung und Vorfreude...

<p>Funktionierst du oft einfach nur? Von Termin zu Termin, von Aufgabe zu Aufgabe, jedem immer helfen, für alle (Anfragen) da sein etc.? Und fragst du dich, warum du so erschöpft bist, obwohl es ‚richtig‘ so ist oder...

<p>Wie oft nimmst du dir etwas vor – und hältst dich dann doch nicht daran? Ob gesunde Routinen, Pausen vom Handy oder mehr Bewegung: Sich selbst Grenzen zu setzen ist nicht leicht, aber entscheidend für dein...

<p>Du bist ständig müde, erschöpft und nie richtig zufrieden? Hast oft das Gefühl, den anderen Menschen in deinem Leben nicht gerecht zu werden? </p> <p>In dieser Folge zeige ich dir, was fremde Erwartungen damit zu tun...

<p>🧐 Kennst du das? Du setzt endlich eine klare Grenze – und plötzlich ziehen sich Menschen zurück oder du verlierst sogar Beziehungen. Das kann richtig weh tun und im ersten Moment Zweifel auslösen: War es falsch...

<p>Fühlst du dich manchmal von Selbstzweifeln blockiert? Du weißt genau, dass etwas machbar ist – und trotzdem sagt dein Kopf: ‚Du bist nicht gut genug‘?</p> <p>In dieser Folge zeige ich dir 3 sofort anwendbare Tipps...

<p>Fühlst du dich manchmal in der Zwickmühle - zwischen dem Wunsch nach Harmonie und Liebe und dem Mut, deine eigenen Grenzen zu setzen? </p> <p>In dieser Folge teile ich kleine Übungen und Impulse, die dir helfen, eine...