TALK MIT TONI

Sobald die Tage kürzer und kühler werden, verändert sich bei vielen plötzlich auch das Essverhalten: Andere Lebensmittel fühlen sich attraktiver an, der Appetit scheint sich zu verändern und die leichte Sommerernährung...

Die Tage werden kürzer, morgens kommen wir schwerer aus dem Bett und plötzlich kostet selbst das Training mehr Überwindung. Aber sind wir im Herbst wirklich undiszziplinierter oder erwarten wir einfach, dass unser...

Was hat meinen August ein kleines bisschen schöner, leckerer, entspannter oder einfach besser gemacht? ✨ In dieser Folge teile ich meine aktuellen Favoriten mit euch – von Dingen, die gerade Teil meiner Routine geworden...

Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich weißt, was du schon alles geschafft hast – es sich aber trotzdem nie wirklich nach genug anfühlt? Kaum ist ein Ziel erreicht, kommt schon das nächste. Kaum läuft etwas gut...

6.000 km. 16 Bundesländer. Ein Fahrrad. Und eine Mission. In dieser Folge spreche ich mit Phil Weinmann über seine Bikepacking-Tour für die DKMS – und über alles, was so eine Challenge körperlich und mental mit sich...

Gastfolge mit @cycling.sopie Wir sind selbst Creatorinnen. Wir arbeiten mit Marken, teilen Empfehlungen und zeigen Teile unseres Lebens im Internet. Und vielleicht müssen wir genau deshalb auch kritisch über unsere...

✨In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine Juli-Favoriten: von Ernährung über Bewegung und Beauty bis hin zu einer Erkenntnis, die mich diesen Monat besonders begleitet hat. Vielleicht ist ja auch etwas dabei, das...

Essstörung, Darmgesundheit, PCOS, Periodenverlust, Ernährung – Themen, über die selten offen gesprochen wird. In dieser Folge teile ich meine eigene Erfahrung Disclaimer: Ich bin kein Arzt und berichte nur von...

Es ist heiß, der Appetit ist weg – und plötzlich fühlt es sich ganz normal an, Mahlzeiten auszulassen oder einfach "leichter" zu essen. Aber braucht dein Körper im Sommer wirklich weniger Energie? Oder ist das ein...

In dieser Folge spricht Toni über ihre aktuellen Juni-Favorites.🩷 Eine entspannte Folge voller Empfehlungen, Gedanken und allem, was uns den Juni versüßt hat. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 *Anzeige * Verpass auch nichts...

10 Tage. Zwei Fahrräder. Eine Reise, die viel mehr mit uns gemacht hat, als wir erwartet hätten. Gastfolge mit Sophie 🩷 In dieser Folge sprechen wir nicht darüber, wo wir waren – sondern darüber, was diese Reise mit...

Gast Folge mit Sophie 💕 In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren ersten Bikepacking-Trip auf dem Jakobsweg. Wir erzählen Tag für Tag von unserer Route, den Etappen, Unterkünften, Herausforderungen unterwegs und...

Okay girls… 😮‍💨 Können wir bitte kurz ehrlich sein? Warum spricht niemand darüber, dass Frausein manchmal einfach… random ist? In dieser Folge spricht Toni über Tabu-Frauenthemen, die JEDE kennt — aber über die kaum...

Ich hab euch gefragt – und ihr wart EHRLICH 🥹☀️ In dieser Summer Girl Q&A sprechen wir über alles, worüber Frauen im Sommer plötzlich overthinken: Diese Folge ist für jede Frau, die sich schon mal gefragt hat: „Warum...

<p>Sobald es wärmer wird, fängt er an:<br>Der Druck.</p><p>„Ich müsste mehr Sport machen.“<br>„Weniger snacken.“<br>„Bis Sommer noch schnell abnehmen.“</p><p>Und plötzlich fühlt sich Sommer nicht mehr leicht an —...