Stay in balance!

Wir werden ständig mit Gesundheitsempfehlungen konfrontiert: Diese Morgenroutine verbessert deinen zirkadianen Rhythmus, dieses Supplement hilft bei Problem X und dieses Protokoll musst du nur konsequent genug...

Vielleicht bist du nicht chronisch gestresst, weil in deinem Leben ständig etwas massiv Stressiges passiert. Vielleicht liegt ein Teil des Problems darin, dass dein Körper über den Tag immer wieder für ganz normale...

Kann etwas, das wir eigentlich für unsere Gesundheit tun, am Ende selbst zu Health Noise werden? Genau das habe ich gerade beim Thema Bewegung erkannt und das Spannende daran ist: Obwohl ich mich seit Monaten intensiv...

  Bei Migräne ist die Liste der Dinge, die angeblich helfen sollen, nahezu endlos: Supplements, spezielle Ernährungsformen, Tracker, Devices, Biohacks, Nervensystem-Tools. Jedes einzelne davon klingt erst einmal...

  Midlife Crisis. Allein der Begriff klingt schon danach, als müsste da zwangsläufig etwas schieflaufen. Als wäre die Erkenntnis, dass ein ziemlich großer Teil des Lebens bereits hinter uns liegt, vor allem eins...

Was passiert, wenn du alle Empfehlungen zur Migräneprophylaxe befolgst und trotzdem weiter Attacken hast? Vielleicht weißt du genau, dass regelmäßige Bewegung, Schlaf, Ernährung und Entspannung helfen können, aber an...

  Überall hörst du gerade, dass sich Trauma einfach lösen lässt, mit der richtigen Yogaposition, mit tiefem Atmen, mit der passenden Dehnung. Woher diese Vorstellung eigentlich kommt und was wirklich...

  Auf meiner Reise nach Nizza ist mir etwas aufgefallen, das mich seitdem beschäftigt: überall ältere Frauen, die schlank sind, super gekleidet, mobil unterwegs und einfach gesund aussehen. Genau das hat mich zu...

  Diese Folge ist anders als sonst, denn du hörst heute ein Interview mit mir, das im Rahmen des Ganz-weiblich-Kongresses von Carolina entstanden ist. Es geht um Stress und Nervensystem, vor allem im Kontext von...

  In dieser Folge habe ich mir eine ganz besondere Gästin eingeladen: Dr. Gabriele Hoppe, Heilpraktikerin und Spezialistin für Reizdarm und ganzheitliche Regulationstherapie. Reizdarm gilt offiziell als...

Diese Woche gibt es keine klassische Podcast-Folge von mir, sondern etwas Besonderes: einen Mitschnitt aus dem Prana Circle, meiner Membership, die ich gemeinsam mit meiner Kollegin Katarina leite. In diesem...

  Kein Tier auf der Welt weiß, was ein Montag ist. Dieser Satz aus einem viralen Instagram-Post hat über zweihunderttausend Menschen dazu gebracht, ihn zu liken, weil er suggeriert: Die Sieben-Tage-Woche macht uns...

  Warum nehmen wir alle Nahrungsergänzungsmittel, obwohl wir heute genau wissen, welche Lebensmittel welche Nährstoffe enthalten? Die Antwort liegt in einem Paradigma, das vor über hundert Jahren entstand. Als...

  Auf dem Ayurveda-Festival ist mir wieder etwas bewusst geworden, was mich in der Health-und-Wellness-Bubble schon länger beschäftigt: Wir reden über Individualität, und am Ende gibt es trotzdem ein...

  Vagusnervstimulator ans Ohr kleben und der Stress ist weg? So verlockend das klingt, so fragwürdig ist die Datenlage dahinter. In dieser Folge nehme ich mir die Consumer Devices vor, die gerade überall beworben...