Ayurveda, Wechseljahre und ein Leben in Balance. Ich bin Nadine, ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und examinierte Krankenschwester. In diesem Podcast teile ich mein Wissen und meine eigene Geschichte mit dir. Ehrlich, persönlich und ohne erhobenen Zeigefinger. Du erfährst, wie Ayurveda dich durch die Wechseljahre begleiten kann, was deine Doshas damit zu tun haben und wie du mit kleinen Veränderungen mehr Energie, Ruhe und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Alle zwei Wochen eine neue Folge.
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AYB Podcast is hosted by Nadine Zettler. The show has published 11 episodes to date.
Recent episodes include "Energie und Heißhunger" (23 October 2026, 62 minutes), "Deine Abendroutine" (9 October 2026, 63 minutes), and "Deine Mittagsroutine" (25 September 2026, 48 minutes).
AYB Podcast publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 44 minutes across 11 episodes.
Booking probability for AYB Podcast is 36%, and the host is rated Selective on guests. AYB Podcast requires a Pod Score of 80 or higher. AYB Podcast's contact route on record: public web form.
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Nadine Zettler hosts AYB Podcast, a health podcast with 11 episodes published.
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Episode #9
Warum stehst du abends satt auf dem Sofa und gehst trotzdem noch an den Schrank? In dieser Folge erkläre ich dir, wie Ayurveda auf deine Energie und deinen Heißhunger schaut und warum dein Körper in den Wechseljahren...
Episode #8
In Folge 8 geht es um deinen Abend und damit um den Teil des Tages, der deine Nacht entscheidet. Du erfährst, warum Cortisol abends eigentlich absinken soll, was das zweite Kapha-Fenster zwischen 18 und 22 Uhr ist und...
Episode #7
In Folge 7 geht es um deinen Mittag. Warum dein Gehirn feste Abläufe mag, was Ungewissheit mit Stress zu tun hat und warum Regelmäßigkeit in den Wechseljahren wichtiger wird. Danach gehen wir die Mittagsroutine in 8...
Episode #6
21 Tage, dann sitzt eine neue Gewohnheit. Diese Zahl kennt jeder. Sie stammt allerdings nicht aus einer Studie, sondern aus der Beobachtung eines Schönheitschirurgen in den sechziger Jahren. In dieser Folge erzähle ich...
Episode #5
Du regst dich über eine Kleinigkeit auf und denkst zwei Stunden später immer noch darüber nach. Du liegst abends hundemüde im Bett und der Kopf macht trotzdem nicht aus. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so...
Episode #4
Warum du im Sommer nicht schlafen kannst Es ist heiß, du bist müde, und trotzdem findest du keinen Schlaf. Und wenn du eingeschlafen bist, wachst du mitten in der Nacht verschwitzt wieder auf. In dieser Folge fange ich...
In dieser Folge geht es um die Frage, die so viele Frauen umtreibt: Warum nehme ich in den Wechseljahren zu, obwohl ich nichts anders mache? Ich erkläre dir in Ruhe, was in deinem Körper wirklich passiert, vom sinkenden...
Episode #2
In dieser Folge klären wir, was Ayurveda eigentlich ist. Und vor allem, was es nicht ist, denn es ist weder eine Pflanze noch goldene Milch und schon gar kein Shampoo aus dem Laden. Du erfährst, woher dieses uralte...
Episode #1
In dieser Folge reden wir Klartext. Was bedeuten Klimakterium, Menopause und Perimenopause wirklich, und worin unterscheiden sie sich? Du erfährst, welche vier Phasen die Wechseljahre haben und was in jeder davon...
AYB Podcast
In dieser Folge erzähle ich dir, wer ich bin und warum es diesen Podcast gibt. Ich bin Nadine, examinierte Krankenschwester, Ayurveda-Coach, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Lange habe ich geglaubt, dass ich als...
AYB Podcast
Herzlich willkommen zum AYB Podcast. In dieser kurzen ersten Folge stelle ich mich vor, und du erfährst, worum es hier geht: um Frauen in den Wechseljahren und darum, mit ayurvedischer Ernährung den eigenen Körper...
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