聲音日Sounday

有些旅程，出發的時候沒有答案。甚至連今晚要睡在哪裡，都不知道。 這一集邀請玉米專訪，他退伍後，騎著機車，一個人踏上了一趟將近4個月的環島旅程。 沒有固定的目的地，甚至每天到了傍晚，才知道今晚會在哪裡落腳。 他挨家挨戶敲門，住過陌生人的家、廟宇、教堂，甚至曾經在台北龍山寺，和街友一起睡了兩晚。 看似是一趟沒有計畫的旅行，卻在一次次與陌生人的相遇裡，讓他看見了台灣不同地方、不同生命的樣子。...

️《聲音日 Sounday》一週年回顧｜下一站，100集。 一年前，聲音日只是一個突然出現在紙上的靈感。 那一天，Sarah 和 Eva 坐在台北兄弟飯店的 Lobby，沒有答案，也不知道這個節目會走多遠。 只是在一段對話裡，「Sound Day」這兩個英文單字出現了。 一年後回頭看，才發現—— 原來一個靈感，真的可以長成一段旅程。 為什麼叫 Sounday？ 為什麼選擇每個星期天？ 做了一年，還要不要繼續？...

️《聲音日》一週年了。 這一次，Sarah 不再只是坐在麥克風後面提問，而是換了一個位置，接受 Sa 的提問。 沒有腳本，沒有預設主題，就從 Sa 一個簡單的提問開始：「為什麼你可以一直做Podcast， 做到一週年？」 答案不是目標、流量，也不是收入，而是——「享受」。 因為當一個人真正回到當下，享受正在做的事情，熱情就不需要被逼出來。 這一年，Sarah 從書寫走向對話，從團體工作坊走到一對一，再走進...

有些時候，我們以為自己是在整理生活，其實整理的是，內在的自己。 這一集《聲音日》，Sarah再次邀請 Gin 回到節目現場。 上一集，我們聊到她在人生不同階段裡，慢慢看見自己的拼圖； 而這一次，我們從「家」開始，聊到環境、能量、工作、文字、自我覺察，以及一個很重要的問題—— 如果人生不只有一種可能呢？ Gin分享，最近的自己開始想把居住的空間整理成「自己真正想住的樣子」。...

有沒有想過—— 我們以為自己正在「選擇人生」， 但有時候，其實只是沒有意識地走著一條熟悉的路。 這一集的對話，從「我到底是誰？」開始。 來賓Gin是一個很有趣、很實驗性，也很有童心的漂亮女孩。 她曾經做過演員、副導演，也參與影像創作、活動企劃與現場執行； 近幾年又開始接觸能量工作、個案服務與創意教育。 看似很多元、甚至有點跳躍的人生路線，背後其實有一個非常一致的核心： 「我喜歡什麼？什麼事情讓我覺得好玩？」...

很多人以為，創業最大的挑戰是市場、產品、流量與銷售。 但真正走進創業之後才會發現， 最大的課題，從來不是外面的世界，而是自己。 這一集，我們邀請《小島好日》創辦人——雅菁 分享她一路從經營多元課程空間，到聚焦瑜伽教學，再走向數位平台的轉型歷程。 一路上，她經歷過沒有方向、沒有自信，也曾懷疑自己是否夠資格站上台分享。 然而，她慢慢發現： 真正吸引人的，不是完美，而是真實。 當她開始親自教學、分享自己的故事，也開始透過瑜伽，...

有些改變，不是在某一天突然發生， 而是在一次次的困境、一個個選擇中，慢慢成為現在的自己。 這一集，《聲音日》邀請到 小島好日 創辦人——雅菁。 從出版社、書店到創業五年，她曾經擁有令人稱羨的工作， 也曾在創業初期，不知道該如何向別人介紹自己的身份。 創業，不只是建立一份事業，更像是一面鏡子。 財務、夥伴、家庭、關係、價值感、自我懷疑……每一個挑戰，都讓她重新認識自己。 而 Sarah 也分享了自己一路學習身心靈後最大的體悟：...

這一集，我們延續上一集的故事。 乳癌帶來的不只是九個月的治療，更是一場深刻的內在重建。 Jolin分享，在生病以前，她相信： 人性本惡 父母不愛自己 自己永遠都是受害者 未來充滿未知與恐懼 然而，在一次次閱讀、覺察與自我練習之中，她慢慢發現： "原來真正需要改變的，不是世界，而是自己的信念。" 當她開始相信： ✨ 人性本善 ✨ 父母一直都愛著自己 ✨ 自己值得被愛 ✨ 未來是健康而充滿希望的 她看見的世界，也開始完全不同。...

有時候，生命送來的禮物，不一定包裝得很漂亮。 本集邀請到來賓 Jolin，分享她在人生即將退休、準備迎接自由生活時，卻突然被診斷出乳癌第一期。 從「怎麼會是我？」到「原來這是生命送給我的禮物」，她走過哭泣、憤怒、自責，也在與貓咪相處、閱讀身心成長書籍，以及一次次治療的過程中，重新找回真正的自己。 這集不是一段抗癌故事，而是一段關於： 如何停止內耗 如何面對恐懼 如何真正活在當下 如何開始愛自己 如何相信：「信念，真的創造實相。」 ✨...

很多人以為，創業是在打造一個產品、一個品牌，甚至一個市場定位。 但這一集，我們聊到的是另一件更深的事—— 原來…「真正的品牌，是你自己」。 從經營療癒空間，到疫情帶來的轉變； 從放下對形式的執著，到開始走向一對一陪伴、企業支持，以及創立屬於自己的花精品牌。 Verna分享，在創作的過程裡， 她看見了自己的恐懼、害怕失敗、渴望被認可， 也看見那些「一定要完美才能開始」的內在聲音。 透過Verna...

當人生突然停擺， 當努力不一定換來結果， 當原本規劃好的道路被世界打亂， 你會選擇繼續硬撐，還是允許自己停下來？ 這一集，我邀請曾經在外商銀行工作超過15年的 Verna， 聊聊她如何從理性、邏輯的人生，走進身心靈探索， 也分享創業創立「彩光心鏡」空間後遇上疫情，如何在懷疑、焦慮與未知中，重新找回自己的初心。 我們聊到： ◆ 為什麼人生卡住，不一定是壞事。 ◆ 按下暫停鍵，是一種智慧，而不是逃避。 ◆...

這一集的《聲音日 Sounday》，Sarah再次邀請認識多年的好友— 釪侒分享她這六、七年來接觸「光化呼吸」後的人生轉變。 從過去長期活在外界期待裡、戴著面具生活，到現在慢慢回到自己的中心，釪侒談到：「當你真正回到自己，你會發現外面的世界，其實不再那麼影響你了。」 這一集，我們聊到了： 🩸什麼是光化呼吸？ 🩸為什麼「回中」會讓人越來越鬆弛？ 🩸情緒與恐懼，其實只是流經身體的能量？ 🩸當人開始專注在自己身上，會發生什麼改變？...

這一集《聲音日 Sounday》，Sarah 邀請了一位認識超過10年的老朋友——釪侒。 她曾走過政治舞台、擔任各種團體的重要角色，也在人生高峰與低谷之間，經歷婚姻、背叛、人際與自我價值的重整。 從過去總是習慣服務他人、滿足別人期待，到後來發現自己經常戴著面具，其實早已遺失了「真正的自己」。 但真正讓她開始改變的，不是舞台上的風光，而是某一天， 她突然對自己說：「夠了。」 這一集，她很真誠地分享： 🌸為什麼她從不留戀權力與位置...

當我們習慣用「思考」理解世界，是否忽略了—— 身體，其實也一直在說話？ 這一集，我們邀請芃芃，從中醫、書寫到大溪地舞， 聊一段從「文字」走向「身體」的探索旅程。 原本以為舞蹈只是放鬆， 卻在過程中發現： 那是一套極其精密的身體語言，是結構、是系統， 也是一種與自然連結的方式。 我們談到—— ➡️為什麼情緒來時，不是解決，而是「穿越」 ➡️如何從混亂與不確定中，走回當下 ➡️當創造來臨，我們為什麼總是退縮？...

在AI快速進化的時代，我們開始懷疑—— 「我，會不會被取代？」 這一集，我們沒有討論工具怎麼用得更好， 而是回到一個更根本的問題： 當AI越來越像你，你還知道你是誰嗎？ 從一開始對AI的不爽與挫折， 到慢慢理解它只是工具， 我們也重新看見—— 那些AI無法觸及的部分： 情緒、直覺、感受、與每一刻流動的「自己」。 同時，我們也聊到： ・為什麼有些決定「不理性」，卻是最對的選擇 ・在中醫與創作之間，看見「系統」的渴望...