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我們是一群熱愛分享聲音能量的聲音藝術家，透過聲音說故事，傳遞知識和力量，把聲音當作禮物送給你。🎁每週三和週日送出聲音的禮物。如果你喜歡我們分享的內容，歡迎您訂閱我們的Podcast，給我們五星評分⭐⭐⭐⭐⭐也邀請您在Apple iTune留言分享你的收穫或感動，這將是給我們持續製造禮物的動力。如果您有想分享的文字創作，想透過聲音的100個禮物發聲，歡迎您與我們聯繫。請加入我們的FB社團【聲音禮物製造所】https://www.facebook.com/groups/548289623047051==贊助連結 : https://pay.soundon.fm/podcasts/aed34e04-18ec-440a-8542-ebdb97b918d5--Hosting provided by SoundOn
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聲音的100個禮物 is hosted by 聲音禮物製造所. The show has published 263 episodes to date.
Recent episodes include "EP.265 重訓10年老白被1公斤啞鈴擊潰？反骨教練Only的打掉重練課" (4 October 2026, 23 minutes), "EP. 264 《現代人的科技疲勞：回到彼拉提斯的「控制學」》by小玉" (11 July 2026, 15 minutes), and "EP.263 從三等人生到健壯人生by玉芬" (7 October 2025, 17 minutes).
聲音的100個禮物 publishes roughly every few months, with episodes averaging 14 minutes across 263 episodes.
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聲音禮物製造所 hosts 聲音的100個禮物, an education podcast with 263 episodes published.
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Episode #265
「阿姨我好歹也有 10 年重訓經驗，沒想到一堂課就被嫌得沒一塊好，甚至直接送給我一劑『悲傷五步曲』……」 原本只是想幫老爸「銀針試毒」找教練，玉芬卻意外遇見了這位完全走在主流之外的反骨教練 Only。他身型看似普通、有著I人的嚴肅感，開口不給半點情緒價值，一雙眼睛更像照妖鏡，把玉芬十年的陳年發力習慣打回原形。當玉芬滿懷信心準備推槓鈴時，教練拿出來的竟然是--兩支「1 公斤」的啞鈴！ 別的教練教你把肌肉練大、衝大重量，Only...
Episode #264
小玉這次來跟朋友們深度探討彼拉提斯（Pilates）的起源與核心哲學，說明它如何幫助現代人對抗「科技疲勞」並找回身體能量。 一、 現代文明的「靜態耗損」 二、 現代人疲勞的根源：缺乏「備用神經能量」 三、 皮拉蒂斯的核心機制：控制學與體內大掃除 四、 身體的總樞紐：脊椎與均勻發展 五、 終極承諾與結語：全天候的生活哲學 如果你喜歡我們分享的內容，歡迎您訂閱我們的Podcast，給我們五星評分或在Apple...
Episode #263
今天玉芬想要聊聊自己對世壯運的感動，它讓我重新看見「老」這件事可以有多精彩，也讓我更想陪伴我親愛的爸爸從等吃、等睡、等無常的「三等人生」翻轉到年齡只個數字的「健壯人生」。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #262
玉芬想跟有緣聽到這一集的朋友分享心中真切的感受，雖然我們無法抵抗生命的無常，但可以把握當下，珍惜每一刻。當無常來臨時沒有遺憾，可以更快、更堅定的走向下一步。 附上聲音班學長-年哥「讀一點點」的youtube連結,裏面是年哥用溫暖的聲音,為協助玉芬製作媽媽的告別式影片,所做的記錄~~ https://youtu.be/FTJ6aKfgoHQ?si=8VIn-aOSDSEEbLWa -- Hosting provided by...
Episode #261
前一陣子，我突然感覺到眼睛非常非常的疲憊，在看手機和電腦時，明顯感到眼睛的負荷很大，有些無法聚焦，甚至出現視力模糊的狀況。 高度近視的我，很擔心是視網膜發生什麼異常，看了醫生之後才知道原來是乾眼症作祟。 到底乾眼症是怎麼回事? 眼睛很乾就是乾眼症嗎?一起來關心這個在台灣盛行率高達30％的文明病~ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #260
有一部韓劇叫做「代理公司」，劇情是在描述廣告業的日常。其中一個橋段講的是女主角底下有一位擔任文案的員工，工作一陣子了，卻一直寫不好文案，於是女主角冷冷的對他說：「你應該做擅長的事，而不是喜歡的事。」意思是這位員工沒有天分，再怎麼喜歡也無法做好，要她另謀高不要再浪費時間。 到底我們應該選擇 「喜歡的事｣還是「擅長的事｣作為工作呢？ 這個問題，兩種觀點各有擁護的人，且聽聽玉芬今天的分享～ -- Hosting provided by...
Episode #259
前一陣子，有一個YouTuber因為參加心靈成長課程，而被爆出疑似是加入邪教。這個新聞鬧得沸沸揚揚，網路上也一堆人在討論。 其實玉芬對這個所謂的心靈成長課程並不太陌生，大約在10年前左右吧，我也曾經是其中的一名學員喔，還完成了3分之2的課程。到底有沒有那麼可怕，玉芬想以自己的親身經驗跟大家分享~ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #258
在聲音禮物第253集中，玉芬分享的主題是「帶爸媽出去旅行吧｣。今年9月初，我終於一圓心中的夢，在睽違好幾年之後，讓爸媽的護照上再次落下海關的印章，我們選擇的地點是沖繩! 我真心要說，這真的是一次不可能的任務！ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #257
談判不是「要」也不是「讓」而是「換」，不是要求、不是退讓，而是交換，這樣才能達成雙贏的結果。 且聽人稱談判專家的劉必榮教授，用真實上演的人物故事, 帶我們看懂談判的細緻與變化多端。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #256
「安靜離職」（quiet quitting）這個名詞2022年在歐美爆紅，也帶起一股風潮，許多人都加入了「安靜離職」的行列。 安靜離職一詞之所以在近期風行於歐美地區，是因為一名Tiktok用戶在7月25日上傳了一段討論該名詞的影片，名為 Zaid K 的用戶表示，自己近期學到「安靜離職」這個新名詞，「不是直接辭職，而是辭掉那個在職場上期待追求卓越超群的自己。」...
Episode #255
正確的姿勢是遠離許多疾病的關鍵喔！但大多數人其實都不知道要如何正確地「行走、站立、坐下跟躺臥」。今天玉芬要介紹多年來推行這個理念的達人，他是「身體智慧有限公司」的執行長鄭雲龍先生。 同時他也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多項專利及影音著作，他的生命故事實在太傳奇、太勵志，讓人有雞皮疙瘩的感動。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #254
最近一位朋友喜獲麟兒，嗯，正確的說應該是喜獲麟女，所以我決定把我珍藏多年的繪本，交接給朋友。在整理的過程中，我重新翻閱起這些繪本，不自覺沈浸在故事情境中，今天就跟大家分享這些感動、有趣又充滿幸福的繪本！ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #253
旅遊業業者篠塚恭一這麼說「我認為旅行是一種可以與人交流，並提升生活品質的重要活動。對高齡者來說，更是一種身心兼顧的最好復健。」 今天玉芬想跟大家分享帶爸媽出去旅行的想法~ 如果您有想分享的文字創作， 想透過聲音的100個禮物發聲， 歡迎與我們聯繫。 歡迎加入Facebook社團【聲音禮物製造所】 https://www.facebook.com/groups/548289623047051 -- Hosting provided by...
Episode #252
嗨，親愛的聽眾，今天我們要聊的是如何讓你的聲音不只是被聽見，而是被感受。想像一下，你的話語就像是一杯剛煮好的咖啡，能在對方心中激起溫暖的漣漪。《有溫度的溝通課》這本一本由小虎＿羅鈞鴻老師所撰寫，教我們用聲音溫暖他人，讓每次交流都像是心與心的擁抱，希望透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量的書。準備好了嗎？讓我們開始今天真誠有力的聲音之旅吧！...
Episode #251
你喜歡看音樂劇嗎？今天想跟你分享之前上個月在紐約看知名音樂劇《漢彌爾頓 Hamilton》 漢彌爾頓是一個什麼樣的人？對於美國歷史又有什麼樣的影響？為什麼這齣戲這麼適合在紐約看呢？ 除了介紹音樂劇的內容之外，也跟大家分享買票有哪些小技巧可以幫荷包省點錢！ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #250
現在人無法與網路斷捨離，如何自我察覺自己每天使用3c時間，理解生命中什麼事情對自己才是重要的？！善用科技，我們將能越來越聰明！ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #249
「生命是動作組成的」,每個人都可以選擇你喜歡的動作去組成你想要的人生。動作有不一樣的屬性, 第一種In put輸入,像是眼睛看到畫面、耳朵聽到他人的思維邏輯⋯這種接收訊息感知的動作； 第二種Out put輸出,是產生出來的動作，像是吃飯、跳舞、走路、說話⋯這種看的到在「做」的動作。 還有第3種動作是第一種In put及第二種Out...
Episode #248
24 節氣看似是一門相當深奧複雜的華夏學問，可是仔細研究，其實全部的內容都環繞著「順應四時，天人合一」的養生觀。 只要在平時多留意不同季節的變化，順勢而為，吃當季的食材，遵循著自然的法則走，久而久之便會發現在無形中，免疫力和抵抗力都會變得更好，而當身體慢慢強健起來後，生活自然順遂平安 參考資料來源： https://blog.tenergy24.tw/solar-term/eating-with-the-24-solar-term/...
Episode #247
你喜歡寫書法嗎？書法帶給你是什麼樣的感覺？在這快速的時代中，習得一手好字，也許能讓你在忙碌的生活當中，穩定自己的情緒。『閉門即深山、讀書及淨土』修練自我可以不必隱居山林，就在你的小小一方天地，你便能見眾生、見天地、見自己。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #246
總覺得同時過新曆又過農曆的我們，新年總是過得特別長。我們總是在十二月底就互道新年快樂，一路延續到二月中旬左右。你的跨年都是如何度過的呢？今天跟你分享以前跨年的心情，還有今年最新的海外跨年經歷！ -- Hosting provided by SoundOn
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