Hosted by Sol Cortegiano · 🇺🇸 US · PT · 166 episodes
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Em um mundo cheio de inautenticidade e distância emocional, Sol é uma mulher que fala a verdade. Com uma visão de mundo sensível e uma impossibilidade de viver entre máscaras, esse podcast compartilha com você reflexões de uma mente que precisa usar seu fluxo de pensamentos intenso, para o bem. Com vontade de conectar, construir comunidade e abraçar a vulnerabilidade de cada um, "Sinceramente" é um desabafo, um relato, um momento de reflexão semanal e um diário de pensamentos. Bem vindo ao lado sincero da internet.
Sol Cortegiano hosts Sinceramente: Momento de Reflexão, a health show with 166 episodes published.
Existia uma série que falava com as mulheres. Não para elas, com elas. Euphoria chegou com uma linguagem que parecia entender a dor de existir numa fase que ninguém te prepara pra atravessar. Mas em algum momento no cami
Show notesExiste uma diferença entre alguém que te ama e alguém que aprendeu a te manter por perto. E a maior parte das mulheres nunca foi ensinada a notar a diferença.Nesse episódio, Sol fala sobre as táticas silenciosas de manip
Show notesNesse episódio, Sol desmascara a falácia de que "mulheres estão muito exigentes" e as desafia a recuperar seu poder. Nenhum extremo é saudável; não é se colocar em um pedestal, mas também lembrar que o outro não precisa
Show notesNesse episódio descontraído, Sol reflete sobre auto estima feminina e a vontade, ou melhor, o instinto que nos foi aprendido, de ser boazinha. Além de trazer insights sobre como lida consigo mesma atualmente, ela desenvo
Show notesNesse episódio descontraído, Sol reflete sobre as amizades atuais e a sensação de solidão que enfrentamos ao navegarmos o mundo moderno. Além disso, ela trás um lembrete importante e aconselha a ter cuidado com quem esco
Show notesNesse episódio Sol traz uma confissão: a cobrança pelo perfeccionismo não está tão dominada quanto ela pensava. Mesmo tendo trabalhado o seu psicologico e tenha feito/faz terapia por muitos anos, ser pefeito é absolutame
Show notesNesse episódio, Sol questiona algo que todos buscamos: a validação, em especial, a validação de estranhos na internet. Por quê apoiar pessoas que conhecemos parece refletir a nossa própria sensação de fracasso? Por quê q
Show notesNesse episódio, Sol reflete sobre como o nosso ego é o maior aliado do nosso medo de rejeição. Entre não se achar o suficiente, ter medo de ser comum e não aceitar quando não te escolhem, ser rejeitado parece uma sentenç
Show notesVocê sente que precisa tomar a decisão perfeita o tempo todo?Esse episódio pode ser para você. Nele, Sol fala sobre como essa pressã, pode estar te impedindo de viver e, por que se perder pode ser exatamente o que você p
Show notesNesse episódio Sol reflete sobre permissão para brilhar, vulnerabilidade e o poder de abraçar a imperfeição como caminho real para o empoderamento pessoal. A partir de experiências pessoais, reflexões emocionais e consci
Show notesNeste episódio, Sol Cortegiano fala sobre como medos da infância continuam influenciando decisões, comportamentos e escolhas na vida adulta, mesmo quando não percebemos. A partir de memórias emocionais, experiências e re
Show notesNesse episódio, Sol fala sobre como aprendeu a estabelecer limites e, como essa mudança mudou totalmente a forma que viver sua vida funcionava. Aproximando relações mais reais e equilibradas, revelando o valor de ter cri
Show notesNesse episódio Sol retorna com reflexões para 2026 e questiona: será que ficar se perguntando "e se" não é exatamente o que não te deixa viver? Será que a vontade de controlar é tamanha a ponto de se tornar sabotagem? O
Show notesHow to face your past and heal. Are you stuck in patterns of self-sabotage and avoidance? In this video, I break down why we run from ourselves, how unhealed trauma keeps us trapped, and the exact steps to stop escaping
Show notesNesse episódio, Sol fala sobre como desbloqueou o seu potencial em seu lado profissional, a partir do momento que alinhou o seu emocional e seu mundo interno. Ela compartilha como a sua trajetória como atriz e artista pa
Show notesPalavras-chave: Devo voltar com meu ex, por que nao consigo superar meu ex, eu deveria voltar com meu ex, como saber se ele é a pessoa certa, como saber se ele me ama, como saber se ele quer voltar comigo, por que nao es
Show notesNesse episódio, Sol reflete sobre uma fase em que se percebe mais humana, mais sincera consigo mesma e mais reservada. Na jornada do auto conhecimento infinito, ela relembra que nem todos deveriam acessar o seu mundo int
Show notesNesse episódio, Sol compartilha sobre como passou a “lavar as mãos” em relação a situações e relações que não saíram como o esperado. Em meio a ignorância emocional aguda e problemas de cognição e comunicação, Sol reconh
Show notesSol se abre, como uma carioca, sobre os últimos acontecimentos relacionados à operação em Outubro de 2025 no Rio de Janeiro, que marcou a maior quantidade de mortos na história da cidade. Esse vídeo não é uma bandeira po
Show notesNesse episódio, Sol reflete sobre o não saber. Como se chega onde se quer? Como se realizam os sonhos? Sol não sabe dizer e acha ótimo. Entre uma mudança que a divide em estados do Brasil, Sol busca entregar paz e tranqu
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