Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.
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Rio em Forma, com Rafa Lund is hosted by CBN. The show has published 114 episodes to date.
Recent episodes include "Treinos feitos por inteligência artificial" (21 October 2026, 4 minutes), "A revolução da inteligência artificial nos treinos" (21 October 2026, 4 minutes), and "Aumentar a série de exercício físico dá mais resultado?" (16 October 2026, 5 minutes).
Rio em Forma, com Rafa Lund publishes roughly weekly, with episodes averaging 5 minutes across 114 episodes.
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Rio em Forma, com Rafa Lund
Rafa Lund comenta sobre o perigo das pessoas fazerem treinos montados por inteligência artificial e não por um educador físico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lund explica como tecnologia e a inteligência artificial estão transformando o mercado de treinamento físico, a prescrição de treinos e o papel dos profissionais da área. Ouça! Learn more about your ad choices...
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Rafa Lund explica esse assunto que muitas pessoas que praticam exercícios físicos ficam em dúvida. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lund dá dicas de como aproveitar os elásticos em treinos, seja em casa ou até mesmo em uma viagem. Segundo o personal trainer, a opção do exercício com elástico é excelente para quem quer manter a rotina de...
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Treino, estratégia e resultados na academia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lund dá dicas de como evitar as lesões para quem pratica exercícios físicos no Hyrox. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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21 de setembro é dia nacional da Conscientização do Alzheimer. Já aproveitando essa data, Rafa Lund fala se exercícios protege o cérebro e quais são os mais indicados? Learn more about your ad choices. Visit...
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Rafa Lund dá dicas de exercícios para mulheres que estão passando pela menopausa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lund fala sobre o Glute Burn, conjunto de exercícios de glúteo em número alto de repetições, com resistência baixa, encadeado com pouco ou nenhum descanso. Learn more about your ad choices. Visit...
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Quanto tempo você realmente precisa? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lunf fala sobre o sono, principalmente na influência para melhor desempenho na recuperação muscular e queima de gordura. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lund explica sobre transpiração durante o treino. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Andropausa é caracteriazado pela queda gradual dos níveis de testosterona no sangue e ocorre de forma natural com o avanço da idade. Entre os principais sintomas estão a perda de energia, alteração de sono...
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Rafa Lund explica quais exercícios são os mais recomendados para as mulheres que estão na menopausa. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Rafa Lund recomenda que o cardio seja feito após a musculação. Treinando antes, você se desenvolvemelhor para fazer o cardio, segundo o personal trainer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Para as mulheres que sofrem com diástase abdominal, comum após a gestação, o exercício físico pode ajudar no processo de melhora do diagnóstico. Confira quais exercícios são ideias! Learn more about your ad choices...
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